其他
这是一个普通的晚上，我建议大家开始夜跑
你会不会开始期待
在每一个没有晚课的夜晚
迎着风，来一次夜跑
起跑的口令是星辰
在万籁寂静间把夜跑当做治愈
独自启程，没有结伴成群
却不是形单影只
流汗吹风、大脑腾空
也许是放松身心的最好时机
你足以听见心跳的声音
一个人的心跳
再快也不会喧嚣
陪你赏耀眼“荧光”
用最好的青春绘出华丽篇章
用不懈的步伐踏出绚烂“荧河”
呼吸自由
让黑夜做你的披肩
没有清晰的脸
有的只是汗水沸腾的线条
都说认真的人最好看
努力奔跑的你在闪闪发光
她们夜跑的打卡截图
是她们踏过的征程
饱含了青春之声的美妙旋律
夜跑锻炼身体固然好
但小编也有话说
现在天气已经入秋
天气已经没有那么炎热但是大家也不能掉以轻心想在这里给大家一点跑步小建议1.考虑到每个人的体质不同，建议长距离夜跑时尽量结伴跑步。
2.切忌盲目挑战，好胜心强。晚上运动强度过高会令神经兴奋，进而影响睡眠，跑自己的节奏，循序渐进。
3.控制饮食，运动消耗热量，会让人产生饥饿感，夜跑后，要严格控制饮食。
4.跑步过程中身体有不适感，请立即停止，并向身边的朋友或路人求救。
5.穿亮色衣服。夜里穿亮色的衣服，可以让别人看清自己，避免出现意外。
6.注意补水！注意补水！注意补水！重要的事情说三遍，跑步时水分流失更快更多，注意适当的补水，长距离的可以带上一个水壶。
这一路上
错过你的人
会越奔跑，越渺小
而并肩向前的人
越奔跑，会越美好
策划 ：党委宣传部 新闻中心
图片 ：新媒体中心 廖雯君 张若楠 任佳均 李雪娇 许雯淇
编辑 ：新媒体中心 龚方益
校对 ：周玉芳
编审 ：杨迪