啪啪啪时很开心，为什么结束后我却emo了？| 女性安全指南 194

田静后记

性是一种高度亲密的体验，它会揭露我们深藏在潜意识里的一些想法和感受。

人的情绪很狡猾，尤其一些负面情绪，它会隐藏在你内心深处，悄悄累积，通过某种形式爆发出来。

性交后烦躁（Postcoital Dysphoria）就是一次情绪火山的小喷发。

不仅接近一半的女性经历过，五分之二的男性同样患上过PCD。

这说明虽然大家对它的了解还不够多，但这个现象是普遍的。

但请注意：

1. PCD的前提是自愿性行为，如果你遭遇了强迫、侵犯或是让你不舒服的举动，记得保护自己的安全，维护自己的权益。

2. PCD通常会持续5分钟～2小时不等，如果超出这个范围，说明可能是抑郁症、焦虑症等心理疾病的前兆，最好预约医生确认。

最后，特殊时期，祝大家都少一点emo，多一分快乐。

▌本文审核

王艺璇

宾夕法尼亚大学临床心理学硕士，北京大学临床心理学博士在读，CPS临床心理注册系统注册心理师

▌参考资料

[1] https://www.psychologytoday.com/us/blog/myths-desire/201809/post-sex-blues-both-men-and-women-say-they-have-it

[2] https://www.essence.com/love/6-things-know-about-post-sex-blues/

[3] 第十一诊室：《我把男朋友睡哭了……》

[4] KnowYourself：《发生性行为后，一定会感到快乐吗？| 贤者时间是什么：性交后烦躁症（post-coital dysphoria）》