“我花了19.9元装网红，妹妹们都围着我转”｜小心朋友圈里的“男演猿”
你有没有一种感觉？每当打开朋友圈，“全世界好像只有我是废物”。
你苦苦搬砖时，A四处旅游打卡；
你宅在家喝着可乐打游戏时，B在高端社交场合和大佬们亲密合影；
你骑着共享单车逛公园时，C每天换着豪车开……
都是同龄人，咋就差距这么大？
先别急着焦虑。
我从业内人士口中，撬出了一门精心打造的骗局。
当代年轻人的一条生存铁律——没有人能逃过朋友圈焦虑。
这个原本用来分享生活的虚拟乐园，如今空气里都漂浮着炫耀和焦虑的因子。
好友出国旅游、名校毕业、朋友拥簇……每一条都能击败在生活巨浪里奋力扑腾的你。
△一位男生因焦虑发问｜图源：知乎截图
看着别人充满活力的生活，身边被美好环绕，你咬咬牙随了个赞，内心却是翻江倒海。
硬扛着生活重压的你，只感到呼吸困难，仿佛处于一个极度割裂的空间。
△朋友吐槽她的朋友圈是焦虑源泉｜图源：小红书截图
所谓割裂感，用某位网友的话来说就是：“如果你觉得负重前行，一定有人在替你岁月静好”。
拿自己的低谷和别人的高光去比，这当然是一件极度失衡的事。
尤其是同辈的人的优秀，更能让你焦虑到彻夜失眠。
△左图网友刷朋友圈刷到失眠｜图源：小红书截图
朋友圈的焦虑，不像抖音带来的快乐那般稍纵即逝。
它影响深远，每每午夜梦回，你都恨不得重开一个人生副本，从幼儿园就开始发奋图强。
可惜我们没有时光机，焦虑也只能化作喟叹和自嘲：我是女娲甩出来的泥点子，来人间凑数的。
正是看到那么多闪闪发光的别人的生活，让拿起手机准备发朋友圈的你，也同样焦虑满满。
△图源：知乎截图
这样看来朋友圈简直是名流聚集地、高知论坛会、模特走秀场，让人不禁跪地长叹：
为什么别人永远在开心？
为什么别人都那么有钱又有时间做自己想做的事？
为什么别人总是那么成功？
或许，你有没有想过，有些让你痛苦的朋友圈根本就“不存在“？人均20岁一套房，人均年薪几十万的生活怎么就不能是你？
其实，你也可以一键坐享“高质量”生活。
这样的社交焦虑，催生了“朋友圈打造”的生意。
坐享“高质量”人生，从此摆脱平平无奇，成为朋友圈的明日之星，不再是梦。
△”朋友圈打造“店家图｜图源：淘宝截图
我本着好奇，联系了一位卖家，我倒要看看他能怎么经营我的朋友圈。
△图源：聊天截图
由于他们店里提供的都是高清高质量独家图，为了让我的朋友圈没有断层式的提升，店家还贴心提醒我：“撸狗、旅游什么的不过分吧？”，还扬言“后期可以变有钱！”
财富密码瞬间被拿捏了，一个月之后我就变成有钱人了。
所谓“打造”，其实运营模式也仅仅是拉群，每天固定发照片和文案，任君挑选。并不是一对一的专项服务，不会针对你之前朋友圈的风格进行分析。
当然店家为了增加真实性，也提供人物图，都是俊男美女的照片，不过都是不露脸的。
△买家评论图｜图源：淘宝截图
而我又去向老板询问，是否出售露脸的人物照时，他表示看不起同行提供的“私人定制”。
△卖家吐槽｜图源：聊天截图
所以重复使用率更高的生活照才是首选？我想这仅仅是他的营销话术罢了。
而提到真实性，怎么会不晒定位？所以还有更假的操作：掏钱改定位让你的朋友圈更“真”。
△记者联系“改定位”卖家｜图源：网络
美照加定位，足够让六耳猕猴成功篡位了。
而事实是，这些跟自己毫无关系的照片，真的已经让不少人觉得空虚的生活被填满，自己似乎拥有了一些“别人的生活”。
△评论区｜图源：淘宝截图
这种服务价格也比较低廉，几十块不等，就能买一个月的“高质量生活“，这岂不是物超所值？
但这些“裁缝式“的朋友圈，在我看来也就能图个乐。可后来我越看越觉得，此事没那么简单。
为什么要费尽心思，营造人设混迹在朋友圈？
其实我们从遍地开花的“朋友圈打造”教程中可以窥探出一些原因。
△打造朋友圈教程｜图源：小红书截图
得到关注、获得高赞，是广大朋友圈焦虑患者普遍急需解决的问题。
但是，吸引优质男？高段位？这些词似乎已经开始歪楼了。
其实细心的小伙伴，在前文的淘宝“朋友圈打造服务”的图片中，就看出了些端倪。
△卖家店铺图｜图源：淘宝截图
“创建鱼塘”就这样被明目张胆地写出来，而且也确实有人吃到了红利。
△买家秀｜图源：淘宝截图
这像不像盗帅哥图，去骗女生掏钱的杀猪盘雏形？
“打造朋友圈”不仅能据攒人气，也能为你的事业助力，成为你“招商引资”的法宝，也是我万万没想到的。
△买家秀｜图源：淘宝截图
被老板逼，发朋友圈被迫变成工作的一部分，我觉得这种其实也是无可厚非，自己的能力不足，也只能买买别人的精修图来装修一下自己的朋友圈。
但有人真的开始招摇撞骗了，完完全全拿朋友圈当自己的营生手段，这就有“诈骗”那味了。
△在马场认识的“男媛”｜图源：小红书截图
而一些假人设的特殊身份，让你饱含同情和愧疚的同时，还给骗子亲自送钱。
△图源：豆瓣截图
有人说：这些是你新添加的朋友，你不知道他们的过去，所以完全没办法猜到朋友圈的真假，只能靠慢慢摸索。
但朋友圈里让你不设防的人，或许也是伤你最深的人。
△图源：B站截图
你很难知道，朋友圈里的每个人的真实生活到底是什么样。
随个赞无伤大雅，但要警惕它变成一颗金光闪闪的诱饵，哄骗你上当。
当然，营造假人设混迹在朋友圈的，大多数是还是为了获得一份不曾有的自信。
“假人设”是他们无法面对真实生活的一块遮羞布。
无力抗拒内卷，就披个伪造的黄金甲加入。
有人逆流而上，越挫越勇，买照片加入内卷，而就会有人抵不过这份压力，选择关闭朋友圈。
△图源：小红书截图
其实关闭朋友圈和打造假人设加入内卷，这都是是面对焦虑的选择。
朋友圈的焦虑，不同于在微博、抖音看到的网红那样有距离感。
这些你正在羡慕的东西，你可以随时打开聊天框，和拥有它的主人进行一对一聊天，原来，这种生活离你那么近，又那么远。
当代社交过于泛化，朋友列表的人越来越多，多数只是线上的“点赞之交”。
为了不给新朋友留下负面印象，我们小心谨慎地发着朋友圈，变成没有记忆点的人。
但是，寻求关注又是所有人的通病。我们很容易将那些有强记忆点的人，列为敌对目标，产生焦虑。
欧文·戈夫曼曾用“前台”和“后台”描述社会互动的两个空间。
人生的“前台”，当然需要我们做好印象管理，但如果入戏太深，过度用力，而忽视现实“后台”中个人心灵的完整和谐，你的外表和内心割裂了，这样人设不论是在线上还是线下，都立不了太久。
而即使是“真人设”，也未必就是真实。
在传播心理学的研究中，有学者提出了“拟态人”的概念。
社交网络时代，人们通过个人主页创造了一个网络“化身”。
尽管使用的是真实身份，并拥有现实的人际关系，但却是建立在“选择性”自我呈现的基础之上。而这种自我，就是经过加工后重新塑造的“拟态人”。
△图源：网络
出于自我和他人认同的渴望，大家倾向于选择自己较为满意或者积极的一面对外进行展示分享。
所以，其实你所看到的朋友圈，是别人想让你看到的那一面，即生活最美好且美化后的那一面。
而你在刷朋友圈时常常会忘了，这是加工后的产品，而距离最真实的世界，其实已经相去甚远。
学者苏珊·桑塔格曾断言：大众媒体和廉价相机将会给世界带来问题。
“照片在向我们传授一种新的视觉编码过程，它改变和扩大了我们对值得看和有权看的事物的界定。如果你花费太多时间通过别人的图片看世界，你可能会开始相信你所看到的一切。”
所以无论是假人设，还是经过美化的朋友圈，可能都只是一场美丽的网络幻觉。
为此焦虑，其实大可不必。
《圆桌派》有讨论过关于朋友圈焦虑的问题：焦虑的反义词，是具体。
△图源：《圆桌派》截图
当你看到满世界都是对真实生活的“再创造”、“再解读”时，不如闭上眼，回归生活本身，没有任何过滤器，你的感受即是最靠谱的朋友圈。