“从100斤到140斤，我才变得快乐了。”｜微胖女孩的独白

大家好，我是田静。

我最近发现，不少女孩陷入到了「薛定谔的微胖」陷阱里。

看似宽容的微胖，却贴上了更难以企及的标准，成了“该有肉的地方必须胖，该瘦的地方不能有肉”。

为了人人夸赞的微胖，有女孩追求极低的体脂率，导致月经出走；

也有女孩偷偷买违禁药物、私自打“瘦身针”，可怕的是，这样的“瘦身”教程一搜一大把。

我的朋友，小张阿姨，是个真正的“微胖女孩”。

20年里，她几乎尝试了市面上所有的减肥方式，花费近十万，却只换来一个被拖垮的身体。

她想分享曾经的走火入魔，和现在的松弛快乐，只为告诉女孩们：

「你过得好不好，从来不是体重秤上的数字能决定的。」

以下是她的自述。

因为一个外号，我开始减肥

我叫小张，是个有点黑、有点胖的南方姑娘。

大多数人眼里，南方的女孩子应该水灵、皮肤白皙，身材娇小，骨架纤细，说话温柔。

但我偏偏就是一个异类。

我在小学毕业时，就长到了1米65，甚至比男班主任还高上一头；

而且肤色天生黝黑，加上喜欢户外奔跑、剪了短头发，一直是个假小子的形象。

彼时别的女孩子都是“文静”、“乖巧”的夸奖。

但到了我这里，那些话则变成了——“哎呀，你看看你，人高脚大，这么小就要穿39码的鞋了，你再长大点可怎么办？以后买不到鞋子，嫁不出去，只能去打篮球了。”

我收获了“煤姐”、“壮姐”这样的外号。我也懵懵懂懂意识到，自己是不好看的。

 △和别人相比，我肤色着实黝黑

进入初中后，这个感觉更加强烈。

随着升学压力的到来，家人生怕我太瘦，对付不了学习压力，换着花样开始给我做吃的，于是我体重就这样过了100斤。

我始终记得开学体检时，负责登记体重的那个护士高喊出“身高1米68，体重51公斤”后，同学们哄堂大笑的表情——

那时候我们对“胖瘦”和“身高”之间的关系还不甚了解，只知道流行以瘦为美，当时最火的明星张韶涵只有35公斤，大部分同学体重是80斤。

至于100斤，那一定是胖子。

接着队伍里传来“102斤，比隔壁班那个胖子还重吧？”将我的羞愧值拉到了顶点。

“减肥”，扎根在了我的大脑里。

我先是买了市面上流行的减肥杂志《瘦美人》。

它每月两期，有许多节食的减肥方法，比如“每天下午不吃饭，用抹茶粉拌酸奶代替”、真人出境说自己怎么饿瘦的，还有一些女生减肥后逆袭从小透明变成人气王的故事，以及大S的至理名言“连自己身材都控制不了，又如何控制人生？”

这一句名言被我抄在了本子上，鼓励自己节食减肥，把体重控制在100斤左右。

我高中住校，更为节食提供了良好的机会。

但很快，我也迎来了第一次“反噬”——学习压力加大，营养跟不上的我时常低血糖，接着生理期不稳定，伴随着剧烈疼痛需要输液才能止疼。

身体上的反应，影响了学习生活。因为低血糖频发，我的体质下降迅速，经常生病。

父母担心我健康，给我办了走读，每晚给我带宵夜。很快，我增重到了120斤。

高中毕业的暑假，身高1米72、120多斤的我，觉得人生太黑暗了。

我经常走在路上看着镜子中的自己忧愁，“这么胖，未来怎么办？”

△高中毕业时，如果可以回到那时，我一定告诉自己，“你一点都不胖”

并暗自下决心，大学后，我一定要好好减肥。

为了恋爱，更疯狂的减肥

我大学依旧在南方读的，生源也多是来自南方。开学没多久后，班上就有许多女孩子“脱单"。

少女心思总怀春，我们一边分享着同学们谈恋爱的八卦，一边幻想着自己能谈一场恋爱。

但身边的朋友告诉我，“你比大部分男生都高、壮，怎么可能找到男朋友？”

更有男生对着大骨架的我说，“你看看，你手腕比我粗多了，你以后要找个东北的才行，不然谁打得赢你？”

我再次选择了最直接、见效快，自己又熟悉的方式——节食减肥。

大一、大二这两年，我没吃过晚饭，每顿都少得可怜；不仅如此，每天晚上我还去操场上跑10圈。

也开始购买一些促进排泄的保健品服用。

△大学时候，我购买过的一些“减肥”产品

很快我就瘦到了110多斤，也迎来了第一次恋爱。当时我还内心窃喜，“果然人瘦了，桃花就旺盛了。”

那也是我第一次不自觉将自己摆在了物品的位置上，以为“好看”就有机会被爱神垂青。

男朋友在法国读大学，是我在参加暑期活动时认识的。

在一起后，他经常说我“胖"，并举例说巴黎的女人们为什么美丽，因为她们会保持身材，不会发胖，穿小号的衣服，冬天光腿穿裙子。

为了让对方开心、不分手，我开启了更进一步的减肥之路。

在暑假，我采用了更为极端的“绝食"，整整一周时间里，每到饭点我都骗妈妈说要出去和朋友聚餐，不在家吃饭，只吃一个苹果。

有时候实在忍不住了，会吃一点东西后催吐。

那一周的时间里，我经常饿的手脚冰凉、心跳加速、浑身水肿，并有一股散不开的腐臭味。

直到一次低血糖晕倒之后，被妈妈发现了我绝食减肥，担心变成厌食症，逼着我吃饭，绝食计划才宣告结束。

当然，暑假结束我能穿进S码裤子的时候，那些因为减肥的苦，我觉得都值了。

花费近十万，我的身体出问题了

我的第一段感情，并没有因为瘦下来而长久。

2016年大学毕业以后，因为对方在国外留级，我在国内工作而分手。

刚毕业的我，进入新兴的互联网行业。那是行业迅速发展的时候，每天都有行业融资、新公司出现，每个人都在超负荷工作。

工作压力遇上失恋，我很快放飞了自己，开始暴饮暴食及每天宵夜——

那时候《来自星星的你》热播，带火了“啤酒炸鸡”的搭配，炸鸡奶茶成了我最爱吃的宵夜。加上公司经常宵夜吃烧烤、火锅，我的体重一度来到了135斤。

我安慰自己，“没关系，不是靠脸吃饭的，互联网机会多，好好工作就行”。

但自我安慰并没有改变我内心的自卑。

在跳槽到一家互联网营销为主的护肤品公司后，我的焦虑再度达到巅峰。

营销行业和直播、网红经济关系紧密，行业里面漂亮的女孩子就是生产力。

最重要的是，在女性消费品公司，一切机会都和颜值挂钩——

哪怕你不是主播，只要你漂亮，私下也可以兼职做KOL、或者去一些平台做达人赚取不菲的酬劳，并且有机会慢慢的成为网红。

部门男领导也会在会上直截了当地说：“做我们这行的，自己都做不好形象管理，别人哪会相信你？”

在招聘时，公司也会格外偏向好看的年轻女生，还会在面试后将好看的候选人照片，拿给我们“老人”看，“看看这些年轻人多好看，你们要是不努力跟上，怎么能在行业呆下去？”

因此，大部分女生都格外注意自己形象。

就连不需要出现在屏幕前的编导、内容运营等岗位女生也被迫“服美役”——

像我们的编导，为了保持身材，除了日常只喝代餐奶昔以外，规定自己一个月只吃一次米饭。

这一切，却被公司包装成了“独立女性追求美”的企业文化。

事后想来，这些所谓的美的文化充满了男性凝视，但当时的繁重的工作让我没办法去思考关于“美”到底是什么，只知道要变瘦、要变美。

为了短期内下降控制体重，我开始吃减肥药。

包括泰国的小药丸、奥利司他——前者是国内没有获批的违禁药，存在导致器官衰竭的风险；后者奥利司他是治疗肥胖症的药物，不良反应主要体现在消化系统、过敏、肾脏、内分泌系统、中枢神经系统、骨骼肌系统、致癌等方面，需要在医嘱下使用。

 △我的网购记录

道理都懂，但我还是义无反顾地买来吃了。

在经历了眩晕、半夜醒来呼吸不畅、心跳加速等等“濒死”体验后，我才作罢。

既然减肥药不好使，那就换节食吧？

接着我用生酮减肥法，即不吃碳水只吃高蛋白来减肥。但是没过一阵，脾气暴躁、头发成把成把的掉，影响了工作不说，接着换来暴饮暴食，没几天体重上的数字更加刺激自己。

我用过哥本哈根食谱，网上1000多元买了13天食材，体重下滑很快，但抵抗力降低，去医院后医生严厉批评我。

我买了许多代餐，捏着鼻子将那些并不好吃、也并不营养的昂贵加工塞进自己胃里面。

为了少吃点，我在小红书上搜寻了许多“10天瘦7斤”的果汁配方，把胡萝卜、西芹等水果蔬菜榨汁后代替正餐服用。

△我根据网络配方，做的代餐

这些节食最终在高节奏的工作压力下宣告失败，我经常在节食一段时间后暴饮暴食，疯狂吃炸鸡等高热量食物，然后又去催吐。

之后我还尝试了医美，用射频仪器紧致脸部线条后，让自己看起来瘦点。

我在节食、反弹这个怪圈里反复挣扎，花费近十万元。

直到体检结果狠狠把我打醒。

因为长期不规律饮食，我的内分泌紊乱，大姨妈来的并不顺利，加上缺乏锻炼、高油高盐高糖饮食，身体不少指标处于临界值，且确诊为高尿酸血症（意味着肾脏可能出现问题）。

这次体检中也有过劳肥朋友确诊为糖尿病、看起来瘦弱的人被确诊为脂肪肝。

我第一次对健康的渴望，如此迫切。

30岁前夕，我开始正视自己

最开始拿到这张体检单时，我第一反应还是节食。

我坚信，只要坚持节食、瘦下来内分泌就可以恢复正常。

这时候恰好我换了新工作，新公司的一位女同事，彻底颠覆了我的三观。

她并不是传统意义上的美女，身高足有180cm，骨架大，一点也不瘦，手臂满是肌肉，浑身充满了力量感，非常具有生命的张力。

后来我得知，她是国家游泳队退役运动员，拿过金牌，退役十多年时间还保持着健身的习惯。

在她的鼓励下，2021年5月，我决定去健身。

第一次去健身房的时候，教练给我测试了体脂，32%，平板支撑不足13秒，而且还有许多体态的问题，比如骨盆前倾、高低肩、圆肩驼背……

最绝望的是上称。开始运动的前几个月，体重不减反增，一度到了140，一下就心灰意冷了，甚至开始自我怀疑：花这么多钱报私教有用吗？怎么还不掉秤？

我心态经常处于崩溃的边缘，甚至想要放弃。

直到7月，我将自己对比图拼在了一起，才发现自己的改变。

首先是身体开始有了线条，突出的小肚子也减小了，随之而来的精神状况也变得向上，生平第一次，我对力量美有感了。

随后奥运会开始，牙买加女子田径运动员伊莱恩·汤普森吸引了我。

她是1992年的，和我岁数相仿，而且不是大众意义上的美女——皮肤黝黑，也不纤瘦，四肢强健有力。

但她在赛场上奔跑时，如来自赤道的烈风，席卷了场上所有的注意力。

这种人类最原始的线条美、力量美，让我开始思考：自己到底追求的美是什么？自己所谓的独立是什么？

思索许久后，我得出结论：是我走入了一个陷阱，一直被教育努力上进，却在他人制定的标准里迷失了自己。

青春期时，我只能在封闭的小城里，恪守单一的审美。

到了20岁出头的年龄，恰好遇上移动互联网元年，还没来得及接纳多元化审美，我就被“网红审美”驯化了。

为了更高的收入，更好的工作机会，更优质的婚恋配偶，我削足适履，改变着自己。

那现在，我还需要这么迎合大众审美吗？

多年的职场生涯，让我拥有了一份相对体面舒适的生活，容貌、身材并不是决定因素，专业、热情才是；

几次恋爱也让我明白了，取悦他人并不能建立起亲密、长久的关系。

那一刻，我明白了，以往我追求的优秀，是别人眼中的优秀；所谓的独立，只是经济上的独立，而非思想、人格上的。

不然，怎么别人一句“你壮”，我就会在深夜流泪呢？

我嘴上说着爱自己、舍得给自己买奢侈品，但我真的接纳过自己的一切，包括身体吗？

我始终都在迎合他人。而他人的标准如此多样，我只能不断消耗自己。

27岁，我迎来了迟来的叛逆期，决定遵从自己的意志生活。

即便现在，我仍旧又高又黑，没有直角肩，锁骨形状不够立体，斜方肌依旧发达，腿型不够完美……

但我，很爱现在的生活，和这样的自己。

——

田静后记

我问过小张阿姨，怎么在27岁时候突然觉醒。

她沉默了很久说，“是因为自己以前太狭隘，没有办法接触更大的世界。”

在告别美妆营销的工作后，她存了一笔钱，成了自由撰稿人——这是她自大学以来的梦想。

这一年来，因为工作，她接触到了各种各样的女孩，她们的人生，让她的思想产生了翻天覆地的变化。

其中，有北大毕业、专注研究非洲文学的女博士；

有放弃优渥外企工作，去西南做村播的女孩子；

有被男性嘲笑‘女人开什么飞机”，最后顺利成为机长的女飞行员；

也有帮助老人解决无障碍出行的互联网技术人员。

从外表来说，她们并不是“漂亮”，但是，主见和专业，让她们独具一份熠熠生辉的魅力，这才是属于自我的美。

小张说，自己终于找到了答案：“美是对于自己的喜欢，对于生活的热爱”。

这种美，无法由他人定义。

▽今天你星标「女孩别怕」了吗？▽