血脂高的人，吃营养品有用吗？医生：别被这些“降血脂”的伪概念骗了！

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现如今，有肥胖、三高问题的人不少。尤其是高血脂，由于饮食习惯的变化，大家的体检报告开始亮起红灯——“血脂偏高”。于是很多人开始慌张，总想着怎么把血脂降下来。

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这原本是一件好事，但不少人有一个误区：第一时间想到的，就是买保健品、营养品、营养药，一盒一盒地往家里囤。

商家也看准了大健康市场，保健品花样层出不穷。但这些东西，真的对你的血脂有好处吗？ 

膳食补充剂能降血脂吗？

咱们先来讲讲膳食补充剂。

常见的膳食补充剂共11种，分别是维生素B、钙质、辅酶Q10、鱼油、叶酸、铁、褪黑素、复合维生素、维生素C、维生素D、锌。其中：

• 鱼油具有一定的降低血脂作用；

• 辅酶Q10则是在已经使用降血脂药物的情况下搭配使用；

• 多数降低胆固醇药物属于他汀类药物，长期服用会消耗辅酶Q10，因此可以适当补充^[1]；

• 如果只是为了降血脂，其他的营养补充剂，并不建议你多吃。

《美国心脏病学会期刊》的一篇文章指出，大部分常见的维生素和矿物质补充剂，对于长期健康其实并没有什么用——我们最常见的复合维生素制剂、维生素D、钙和维生素C，在预防心血管疾病、心脏病、中风或早逝等疾病方面既没有益处，也不会让患病风险增加^[2]。

所以，各位在选择补充剂的时候要注意：膳食补充剂没有保健和治疗的功能，只能预防某种营养素缺乏，或是由于怀孕、疾病或减肥导致营养素缺乏，这时才需要吃补充剂。

所以要有针对性地补充，缺什么补什么。

这里也提醒那些随身携带维生素药盒的人，你们补的可能不是营养，只是心理安慰罢了！

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保健品降血脂，靠谱吗？

再来说说近来比较火的保健品。

保健品与膳食补充剂不同，是有一定的保健功效，但不能治病。

注意，不能治病，不能治病！重要的事情说三遍。

我国保健食品市场曾一度混乱不堪，良莠不齐，但随着大力度的整顿相信会逐渐步入正轨。

目前已批准的保健品里，涉及的功能类别有24种，大多集中在免疫调节、抗疲劳和调节血脂。以中草药为主原料的产品占一半以上，而且多为经动物和人体实验证明，但尚未确定功能因子和构效、量效关系。

其实具有保健功能的食品原料极为丰富，发挥作用的功能因子也有许多。

调节血脂的功能因子诸如：多糖类，蛋白质、肽类和氨基酸，不饱和脂肪酸，维生素如VB6、VC、VE、泛酸、尼克酸等，黄酮类，多酚类，生物碱类等。

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一些以红曲为主要成分的保健品，确实是会有一定的降血脂作用，但是比较轻微，不能作为高脂血症的治疗药品。 

在临床上，疾病状态血脂的降幅要达到20~30%以上，严重的都需要降50%以上，而保健品是远远无法达到（这种降幅）的。

此外，萜类衍生物（如泽泻醇）、硫化物（大蒜、洋葱中含有）等成分也具有调节血脂的功能。这些活性成分中的活性基团如烯基、碱基、酚基，对降脂效果有一定影响，但效果不明显^[3]。

而市面上大部分的保健品，还不具备上述有效成分。

营养药≠营养品

什么是营养药呢？

在平时看病的时候，我们常常会遇到一些病人或亲属来恳求医生，可否多用一些氨基酸、白蛋白、脂肪乳剂等。

其实，他们有一个共同的误解，总认为“营养药”就是“营养品”。

营养药与营养品虽然只有一字之差，但成分与作用却相去甚远。

营养品是补品，属于保健品，药理作用价值要求较低，不强调治疗疾病的作用，只求强身健体。

而营养药则是属于药的范畴，制作要求严，有一定的适应症和禁忌症，是治疗某种疾病的药物，不是人人都可用的补品^[4]。

总而言之，如果为了防止血脂升高，或辅助治疗高血脂，在经济条件允许的前提下，这些营养品吃一吃无妨。

但如果为了治疗高脂血症，任何营养品都不能代替临床治疗，更不能替代药品。因此，寻求最佳解决方式还是应该咨询医师，获得精准科学的治疗方案。

#灵魂拷问#

END

参考文献

[1] 许海燕.辅酶Q10研究进展[J]. 广州化工.2013，41(5):64-65

[2] Jenkin，D.J.A. et a l.J Am Coll Cardiol.2018;71(22):2570-84

[3] 何洪英，李华钧，杨坚. 调节血脂保健食品的研究进展.《食品与机械》2001年1期4页

[4] 李亚兰.营养药不是营养品.《家庭医学.新健康》2004年02期

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