这5种走路姿势，藏着疾病秘密！第2种你可能也有
你每天都要走路
不管是优雅高贵的小碎步
还是六亲不认的精神小伙式步伐
（图片来源：soogif）
只要你感觉自然、舒坦
就放心迈开步子向前走
但如果走路姿势突然出现了异常
比如迈不开腿
速度变慢
膝盖不能打弯等
而且快速恶化
可能预示身体亮起了红灯
特别是关节、肌肉、神经可能出了问题
有5种奇奇怪怪的走路姿势尤其要注意
👇戳视频先睹为快吧👇
步态特点
步子很小，身体往前倾，走的时候两手不会自然摆动，面部也比较僵硬。学名叫慌张步态或小碎步。
（来源：自己拍的）
走路姿势像企鹅，也俗称“企鹅步”。
（来源：soogif）
可能疾病
帕金森病。
（来源：腾讯医典）
危害
慌张步态增加跌倒的风险，可能导致骨折。老年人的骨折非常可怕，容易致残、致死。
该怎么办？
赶紧去神经内科看病！
万一确诊是帕金森病，要配合医生坚持用药治疗，改善症状。千万不要随意停药或换药。
平时走路慢一点，下雨天最好别出门。
家里的地面保持干爽，避免湿滑。
步态特点
走路步子不一样大，两条腿不是交替有节奏地向前迈，是一条腿迈出去，后边的腿无力，拖着跟上来。
（来源：自己拍的）
可能疾病
腰椎间盘突出：因为神经受到压迫，导致一侧腿部的肌肉力量不够，会出现这种一瘸一拐的步态。
（来源：腾讯医典）
危害
拖把步发展到严重的地步，可能会出现间歇性跛行，也就是走路一瘸一拐的。人就像被困在一个“结界”里，走不远，不爱出门，社交越来越少，生活品质越来越差。
该怎么办？
有病治病，别拖着。
结合康复治疗和家庭照护。每天坚持步行40~60分钟。强度以走路后稍微有疲惫感为度。注意不要过度疲惫，否则会加重症状。
步态特点
脚尖朝内，迈步像在画圈，两条腿就像圆规一样。走路时膝盖会互相摩擦，甚至两腿完全交叉。
（来源：自己拍的）
可能疾病
脑血管病（如脑梗死、脑出血）、脊髓损伤、脑瘫等。
如果你肌肉僵硬、力量不够，就容易出现这种画圈的步态。
该怎么办？
需要改变下肢肌张力增高的情况，一般要用巴氯芬、肉毒素等药物（要医生给你开），或结合康复治疗[1]。
平时可以对僵硬的肢体进行按摩，做一做被动活动，用手帮着活动一下膝盖、脚踝等关节，预防肌肉萎缩和关节僵硬。
步态特点
走不到一条直线上，摇摇晃晃，学名叫做共济失调的步态。
（来源：自己拍的）
可能疾病
高度怀疑脑出血、脑梗死、脑肿瘤、小脑病变等。
该怎么办？
如果没有喝酒，但突然出现了醉酒步态，要赶紧去医院，排查是不是上面这些可怕的疾病。
步态特点
脚抬不起来，只能拖着走，就好像脚上绑了磁铁一样。行走缓慢，走不稳。
（来源：自己拍的）
可能疾病
正常压力脑积水，唯一能得到有效治疗的一种痴呆[2]。
大脑的自然老化，以及脑出血、感染等，都可能导致这个病。
可能伴随记忆力减退和排尿障碍（尿频、失禁或排尿困难）[3]。
（来源：腾讯医典）
危害
磁性步态容易让人失去平衡，导致摔倒。
老年人摔倒非常可怕，容易导致脊柱骨折。骨折后要忍受剧烈的疼痛和很多并发症，最终致残甚至致死[3,4]。
该怎么办？
发现走路脚拖地，要及时就诊，找出原因并配合治疗。
平时要穿防滑的鞋子，外出使用助行器。
家里可以增加一些扶手，特别是洗手间和卧室。不要摆放太多东西，地上可以铺地毯或软垫。
小结
出现上面这些不正常的走路姿势，只能提示你的身体可能出现了问题，但并不能对号入座。具体是怎么回事，建议咨询医生。
有可能的就诊科室包括：神经内科、神经外科、骨科、血管外科、康复科等。
最后再推荐2个简单的动作，每天每组锻炼5分钟，能增强大腿肌肉力量，让你走得更稳！
（锻炼股四头肌。来源：自己拍的）
（锻炼髋关节。来源：自己拍的）
看在两位模特小哥哥帅帅的份上
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特约作者：董生
北京清华长庚医院神经外科主治医师
参考文献
[1]Boyce M J , Chang F , Mahant N , et al. A survey of falls in people with dystonia[J]. Physiotherapy Research International, 2020(suppl. 1).
[2]Oliveira L M , Nitrini R , GC Román. Normal-pressure hydrocephalus: A critical review[J]. Dementia e Neuropsychologia, 2019, 13(2):133-143.
[3]Atasoy B , Aralasmak A , Cetinkaya E , et al. Normal Pressure Hydrocephalus: Clinical Symptoms, Cerebrospinal Fluid Flow Metrics and White Matter Changes[J]. Journal of Computer Assisted Tomography, 2020, 44.
[4]Jang S Y , Y Cha, Kwak J H , et al. What Is the Comparative Study of Risk of Suicide Death Between Spine Fracture in Patients Older Than 65 Years and Matched Controls? A Large-database Study from South Korea[J]. Clinical Orthopaedics and Related Research®, 2020, publish ahead of print.
编辑：张杰、张利
排版：李永敏 | 校对：武宜和
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