试遍了治鼻炎的方法，我发现这 1 种有效
一入冬，有过敏性鼻炎的人苦日子就来了！
鼻涕不停流，喷嚏不停打，到哪里都得备着纸巾……
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生活质量开始严重下降，憋闷和尴尬成为日常……
为了摆脱它，我做了很多努力。
有传言说：用热水蒸汽蒸鼻子有效。
我赶紧试了，发现：蒸的时候好像舒服点，但只要脱离了热腾腾的水蒸气，鼻子该难受还难受。
总不能天天捧着热水吧！
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有广告说：“鼻炎堂”有偏方。
我走进了“鼻炎堂”的店，工作人员先对我鼻子检查一番后，推荐用药——2种装满膏体的小罐子。既没有药品生产批号，也没有生产厂家。
工作人员还指着满墙锦旗，神采奕奕告诉我有神效。神效我没体会到，但我知道298就这么没了。
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有朋友亲测：鼻炎喷剂有效。
看商品介绍，确实是正规药品，我赶紧下单。朋友诚不欺我：喷上不一会儿，鼻子确实通畅了不少，这几个月来头一次安然入睡，上班也再也不会鼻塞，头昏脑涨了。
之后半个月，我靠着这瓶喷剂续命，但是不久问题就来了。
我发现：这药越来越不管用了。开始喷一次，管大半天。后来每隔几小时就得喷一次。最后喷了也不管用了，甚至鼻子更堵了。
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弱小无助而慌张的我只能到医院求助，医生看到我掏出的鼻炎喷剂，直接说：快把它停掉，不能再用了！
我才知道：所谓见效迅速的鼻炎喷剂，很多都只不过是含有能促进血管收缩的药物。
这种药可以快速减轻鼻塞的症状，但不是可以推荐的长期治疗药物。
因为含血管收缩剂的鼻炎喷剂反弹也快，只能应急使用，一般不建议超过7天，长期使用可致药物性鼻炎[1]，而我却用了大半个月。
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在医生的帮助下，我开始规范的吃药，鼻塞、头疼、流涕的症状大大得到了控制。
你一定很好奇，现在，我的过敏性鼻炎治愈了吗？
答案是没有，但我会告诉你，我对它的认识有了新的转变，这种新的转变则来自于药物。
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医生给我开的药物，是含鼻用激素喷剂，与网购的那类血管收缩剂不同，这是目前推荐的一线治疗药物。
不过听到激素两个字，我内心还有些抗拒的。“会产生依赖吗？会有副作用吗？用了是不是断不了？”
医生解释说：与我们印象中的全身用激素药物不同，鼻用激素喷剂的每喷激素含量都是以微克计算，药物只在局部发挥作用，能被全身吸收的微乎其微。因此它的不良反应小也更安全[2-4]，不用担心药物依赖。
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现在，我已经好好用药，定期复诊，在医生的帮助下，可以用最少药物、最低剂量控制过敏性鼻炎症状，减少它的发作[5]。
虽然过敏性鼻炎没有真正离开我，但我发现，经过规范治疗后，症状得到缓解的我，拥有了好睡眠好精力和好身体，它来“烦扰”我的频率一次比一次少了。
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过敏性鼻炎跟遗传因素有关系，现阶段确实无法根治，但不意味着不能缓解。
如果不积极治疗，除了过敏性鼻炎本身带给你生活的痛苦外，也会出现各种并发症，如支气管哮喘、中耳炎、鼻窦炎、睡眠障碍、记忆力减退等。
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相比于每年忍受它长达几个月的折磨，在医生的指导下，接受正规治疗，反而受益更多。我终于明白：
对过敏性鼻炎，虽然不能治愈，但改善症状，减少发作，也是一种胜利。
当然，除了规范治疗，按时用药，我们可以做的还有很多：
避免接触过敏原
有条件的话，可以去做一下相关过敏原检测，如果对宠物皮屑过敏，最好就不要饲养和接触宠物，如果对花粉过敏，在花粉播散季节尽量少去外面，外出时带口罩。
有条件时，也可以进行脱敏治疗，获得长期疗效。
保持室内卫生，改善通风。
避免着凉，预防感冒
低温环境和感冒会诱发过敏性鼻炎发作或加重病情，要注意保暖，该加衣服就加衣服。
戒烟戒酒，清淡饮食
烟酒刺激会加重鼻炎症状，在发作期要少吃生冷、辛辣、海鲜等刺激性食物，多吃一些清淡易消化且营养的食物。
锻炼身体，增强抵抗力
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避免接触过敏原
这是一种安全、方便的辅助治疗方法，一般在其他鼻用药物之前使用[6]。
洗鼻最好使用医用生理盐水。
如果自己在家配置，可以准备500毫升纯净水，煮沸消毒后再加入4.5克无碘盐，配置成0.9%的等渗浓度生理盐水，放置到室温就能使用[7]。
如果在网上购买，可搜索“洗鼻盐”或者“医用氯化钠”等关键词。
注意不要使用加碘的食用盐，也不要用自来水直接冲洗鼻腔。
最后，我想再次告诉和我一样，被过敏性鼻炎困扰着的朋友：
“过敏性鼻炎，目前虽然不能治愈，但改善症状，减少发作，也是一种胜利！”
希望所有和我一样有鼻炎的人，都能过一个更舒服的冬天。
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参考文献
[1]许昱,陶泽璋.重视变应性鼻炎药物治疗的规范化和个体化[J].山东大学耳鼻喉眼学报,2017,31(03):4-8.
[2]Bisgaard H,Skoner D.Boza ML.et al.Safety and tolerability of montelukast in placebo-controlled pediatric studies and their open-labe l extensionsJ.Pediatr Pulmonol 2009.44 (6):568-579
[3]Allen DB, Meltzer EO,Jr LR,et al.No growth suppression in children treated with the maximum recommended dose of fluticasone prop ionate aqueous nasal spray for one year[J].Allergy Asthma Proc,2002,23 (6):407-413.
[4]Schenkel EJ,Skoner DP,Bronsky EA, et alAbsence of growth retardation in children with perennial allergic rhinitis after one year of ti eatment with mometasonefuroate aqueous nasal spray[J].Pediatrics,2000,105 (2) :E22
[5]Bousquet J,Khaltaev N.Cruz AA.et al.Allergic rhinitis and its impact on asthma (ARIA) 2008 update (in collaboration with the World Health Organization,GA (2) LEN and Aller Gen) [J].Allergy,2008.63 (Suppl86):8-160
[6]李全生,魏庆宇.变应性鼻炎临床实践指南:美国耳鼻咽喉头颈外科学会推荐[J].中国耳鼻咽喉头颈外科,2015,22(09):482-486.
[7]氯化钠注射液（灭菌生理盐水) 宋善俊.临床医师手册 药剂科分册[M]. 1991
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