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怎样防止自己“一步步滑向平庸”？
嗨！你好，我是卿久，一位97年中文系女性成长型博主，正在努力做到育儿和事业两不误。
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知乎博主李栩然回忆，自己在国企的时候，曾面试过一个“看上去不错”的中年人：名校毕业，每一份工作都不算差，还取得了不少荣誉，但仔细琢磨他的简历，却发现了问题。
大学时期的他几乎算是同龄人中最优秀的一批，努力、上进、野心勃勃，但进入了社会这个“试炼场”后，职业规划的模糊与核心竞争力的缺失，让他在同龄人中只算是不上不下的状态。
“有太多没他基础好的人，在这个年纪，不管是个人素质、专业能力或是取得的工作成绩，都早已超越了他”，这让李栩然深受震撼，因为他身上有着无数人的影子：
看上去什么也没做错，没有躺平，没有摆烂，甚至每天也很努力，但在不知不觉中，“一步步地滑向了平庸”。
你以为自己在进步，但是身边的所有人都在满速甚至超光速向前奔跑……
就像当年的巨头诺基亚黯然退出手机市场时那句令人叹惋的感慨：“我们什么都没做错，但是不知为何，我们输了。”
要想摆脱这种“不自觉下滑”的困境，李栩然提出一个概念：爆发式成长。
在新书《爆发式成长》中，李栩然认为：“成长不都是匀速的，那些厉害的人的成长曲线一定是呈指数上升的，至少在某个阶段是快速发展的。”
那么对于并非天赋异禀也没有“外挂”加持的普通人来说，这样的“爆发式成长”要如何实现呢？
作者：李栩然
没有一蹴而就的逆袭只有厚积薄发的成长
李栩然的新书《爆发式成长》可以算是一本“逆袭手册”，但与市面上大多数标榜“快速成才”的成功学宝典不同，他开门见山地告诉大家——
成长的道路上没有捷径可走，“逆袭不是‘开挂升级’，而是遍体鳞伤、摸爬滚打后的突破。”
有时候我们习惯于将其他人的成功归因于“运气好”或者“机缘巧合”，比如他们做了一个正确的选择、把握住一次难得的机会、结识了一位重要的贵人……
但其实，这些命运“跃迁”的决定性时刻并不是轻松降临，所有表面上的“幸运者”，无一不是经历了一段冷暖自知的、漫长而孤独的跋涉。
没有未经思考的顿悟，也没有一蹴而就的改变，有的只是“量变引发的质变”，即李栩然笔下，经过厚积薄发才能实现的“爆发式成长”。
因此，相比于励志金句的堆积，《爆发式成长》是一套体系化的成长训练书，帮助我们从思维模式到行为习惯等进行全面升级。
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书中精选14个成长之路上的必经课题，并将自我成长的要素拆解为“心法、内功和招式”，并给出全面详实的“修炼”指导——
“心法”聚焦于如何清醒地认识自己，进行有效地自我复盘，激发内驱力。
李栩然在书中建议每个人都要定期做一次自我剖析，但这样的剖析并不是自怨自艾、甚至是悲观自恨，而是诚实、科学、深入地 “厘清自我坐标系”，
从核心优劣势、底层价值观、极端情绪、理想状态等方面认识自己，从而准确地规划未来方向并持之以恒努力。
“内功”包括思维方式、格局观念、知识体系等“底层能力”的建构。因投机取巧而成功的人或许会走得很快，但能在成长这场马拉松中走得更稳、更远的人，往往都拥有扎实的“基本功”。
我们身边不乏大学毕业后迅速投入与专业无关的全新领域的年轻人；也有三十多岁突破舒适圈、在新事业的竞争中风生水起的中年人。
如果仔细观察这些人会发现，正是学习能力、认知水平以及思维框架，让他们更有预见性地做出判断，更高效地摄取知识，并拥有比同龄人更多的机会。
“招式”则是成长中具体的“必备技能点”：从沟通表达到情绪管理，从形象管理到时间规划，从领导力提升到决策力训练……
书中对这些让大家困惑又焦虑的痛点进行细致入微的分析指导，还有不少让人醍醐灌顶的观点：
比如讲“目标管理”时，李栩然强调除了要为自己设定“最终目标”和每一阶段的“过程性目标”，还要设定经常被人忽视的“支撑目标”，
也就是考虑实际情况，为了实现大目标而做的物质准备、心理准备、情绪调节、人际关系等等，很多人半途而废，其实都是这些“资源性准备”不够充分。
与此同时，要想掌握这14个方面的“心法、内功和招式”，必须要进行反复和刻意的训练，李栩然将训练思路、训练方法、训练过程中可能会遇到的问题以及解决之道一并列出。
在阅读这本书的过程中，我们收获的将是一套能够长期使用的、认识自己和改变自己的系统性框架。
拒绝大道理，规划自己的“成长说明书”
在《爆发式成长》的序言中，李栩然指出本书的核心观点：“由内到外形成了属于自己的成长体系，才能带来真正的、彻底的改变，也才能让你获得爆发式成长。”
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为什么“由内而外形成属于自己的成长体系”如此重要呢？
第一，只有适合自己的成长方式才是真正有效的；
第二，只有自己认同的成长路径才是能够长期坚持下去的。这本书的内容，也是基于这个关键性问题展开的。
总有人说， 听了这么多道理，却还过不好一生。
究其原因，这个世界不缺会讲大道理的人，更不缺将各种人生哲理信手拈来的人，稀缺的，是将这些道理“内化”为自己的武器和铠甲的人。
李栩然在讲自律的时候举了个例子：现在网上很多博主都在标榜自己的“自律”，比如每天六点起床，健身工作两手抓，按照精确到小时的时间表规范生活……
让大家在羡慕的同时无比焦虑，但李栩然问道：普通人真的能做到这样的自律吗？或者说，我们真的需要这样“严丝合缝”的自律吗？
他指出，对于普通人来说，自律最重要是“找准自己的节奏”，有的放矢。
有的人长期加班熬夜，但是每个重要任务都能保质保量完成，这何尝不是自律呢？
如果想养成良好的生活习惯，可以在自己身体所适应的惯性的基础上加以改变，比如不爱运动的人通过“轻量级”的散步完成每日锻炼指标，既符合科学，又不会因过度逼迫自己而半途而废。
不管想做出哪个方面的改变，都需要匹配自身情况，循着你真正认同的观念去行动。
《爆发性成长》其实就是在鼓励和一步一步引导大家从思维认知、行为习惯、工作技能等方面建立专属自己的“成长说明书”，更侧重“授之以渔”，建立个性化的自我训练体系。
“如果没有建立你的思维体系，光是学招式，你根本得不到真正的进步，你根本不明白你学了这些东西有什么用、对你人生能造成什么长远的影响。”
我们如何通过自我认知和思维升级，找到适合适的改变方式，而不是在“大道理的皮毛”下来回打转？相信通过这本书，我们能够找到自己的答案。
人人都需要“相信自己”的力量
能写出这份极具启发意义的“成长指南”的李栩然，本身就是个很擅长总结和逆袭的人。
他从山里走到县城，又从县里走到大城市，如今在北京扎根；这一路并非一帆风顺，他做过一些对的选择，也走过一些弯路。
他从成功中吸取经验，从迷失中总结方法教训，持续自我复盘和提升，一边真诚而深刻地自我剖析，一边将这些个人成长与职场进阶的心法毫无保留地分享给站在成长道路的十字路口踌躇徘徊的人们。
他的公众号“栩先生”上榜职场领域“十大最有价值的公众号”之一，在知乎上的回答也累积超过250万点赞和收藏。
他的热文被全网各大号发布和转载，累积阅读超过千万；有不少读者留言说，李栩然的文章和建议，改变了自己的人生轨迹。
低落迷茫时，它或许能帮你找回内驱力、指明方向；深感自己某方面能力欠缺、遇到瓶颈时，也能在书中相应的主题内容下获得启发和指导，当陷入“又忙又累”的精神内耗时，它能带领你整饬思维，找到当下生活的破局之道……
人生的漫漫长路中，“紧要处可能只有几步”，我们能否识别出这几步？走好这几步？相信大部分人的焦虑、恐惧和悔恨，皆源于此。
而《爆发式成长》教会我们如何从容不迫地走好自己的成长之路，自信迎接自己的突破和蜕变；只要不放弃向上生长，我们始终都拥有改变自己命运的机会和能力。
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