新加坡男人报告书
新加坡男人报告书：如何改变社会认知，避免男人而走上绝路
不断变化的期望、无法坚持的理想、作为负面榜样以及不懂如何与女性相处性：这是一个新加坡男性特质的混乱时期。
ouGov进行的一项民意调查发现，新加坡人们认为，一个男人“强壮”、“身体健康”、“性格果断”和“抉择性强”是一个男人最men的特征。
凯文威在上学期间的大部分时间内，无时无刻不被告知“要时刻为生活做好了准备”。他干劲十足，勤奋好学，擅长学习和运动：在他看来，这些特质是传统的男性特征，受到信仰和家庭的重视。
现年29岁的威说，他是一名企业家，通过他的描述，他是在一个非常保守的基督教环境中长大，也意味着崇尚男人应该成为一家之主，女人应该服从丈夫。
人们期望一个男人，应该出类拔萃、取得成就、拥有领导特性、供养保护家人——这些期望最终对他来说太难了，太累了。
在他的A-Level考试中，患有严重焦虑的威，有生以来第一次遭受了精神障碍治疗，最终他的一些论文被否定了。他的自尊心崩溃了，在接下来的几个月里，他一直处于抑郁状态，并因有自杀念头而住院。
威 的父母一直支持他，但 10 年后，在 2022 年初，他又面临新一轮的焦虑和抑郁。这一次，这是由于俄罗斯入侵乌克兰后，市场暴跌而损失了来之不易的 200,000 新元。
也是在这个时候，威发现自己迷恋上了，饱受争议的网红和前跆拳道运动员安德鲁·泰特（Andrew Tate），他以崇尚绝对的男性特质和发表对女性争议性的观点而出名。“
威说。“如果你想在这个世界上保持竞争力......作为一个男人，你的当务之急，是走出去做事，不管你喜不喜欢。
这种思维过程——导致他认为，他必须忙碌，忘记自己的情绪，并一心追求成功——最初是鼓舞了他，但最终给他带来了更大的压力，导致自杀念头复发。
他说“因为我再也无法达到期望，我单纯的认为，我不想继续活下去，”“我只是不知道没有阳刚之气，没有成就的生活是什么样的。
节目组采访了几位男性，他们认识到传统的性别准则以及他们应该扮演的角色，但就像威一样，不太确定这些准则，是否符合他们真正想要的东西。
今年9月，YouGov对新加坡居民进行的一项民意调查显示，在512名年龄在18岁以上的男性受访者中，超过60%的人认为，他们符合当前他们所认为的性别准则。
大约40%的人认为传统的性别准则已经过时，应该改变。
近五分之四的男性受访者认为，男性应该能够在经济上养活自己和家人。近四分之一的人表示，男性成为全职父亲或全职主夫是不可接受的，而五分之二的人表示，他们感到履行家庭男性角色的压力。
该调查还询问了 1,030 名不同性别的新加坡居民，他们认为这些特质最有男性气概：强壮、身体健康、果断和占据主动性是前几位最具男性气概的特质。
当被要求从完全男性化到完全女性化对自己进行评分时，近四分之一的男性受访者表示他们既不男性化也不女性化。超过五分之一的人说他们是女性化或完全女性化。
为什么你性格软弱？
Incontact Counselling and Training的心理治疗师Aarti Mundae说：难以坚持的理想和各种各样男性标准的信息摄入，使人们难以定义理想的男人到底是什么样的，无法实现的样板。
“（男人）在父亲都受到，某种制约的时代背景环境下长大，”她补充道。“当前文化环境和社会背景已经完全改变了。
那些从父亲和其他男性优秀榜样那里，汲取了做一个有男子气概的男人的重要性的男孩，现在已经是成年人了，然而这个世界却不断要求他们，要拥抱自己更女性化的一面。
“难怪有人会迷失”
正是在这种时代背景下，男性心理健康问题显得尤为突出，去年全新加坡的自杀人数，男性占了三分之二（其他三分一不单单指女性）。这种男性在自杀死亡人数上超过女性的趋势，在全球范围内都有所体现，七月份新加坡援助机构称，研究显示社会对男性的期望和心理健康的污名化是潜在的促成因素之一。
YouGov的民意调查也显示了同样的情况。近三分之一的男性受访者认为，很难表达自己的情绪，而64%的受访者同意，可以要求男人“支棱起来”或“像一个男人样”。
这些特质是属于男性还是女性的？
全职国民军人，贾斯珀·谭在入伍时，被告知要像一个“男人”一样。他描述了周围都是战友，他们认为男人必须坚强，不能示弱。这导致他纠结于，是否要表现得强硬，不要表现出情绪化的一面，因为他希望被他人接受。而不是被霸凌。
这位21岁的年轻人说，当一些人表现出脆弱时，别人就会来指责“你为什么软弱？”或“你为什么这么娘炮？”之类的言论可谓是司空见惯了。
谭补充道“我不认同他们的评论，但有时，当我纠正他们时，这会被视为冒犯他们男子气概的一种方式”。
克里斯蒂安·马克·詹姆斯·保罗是一个体型过重的孩子，他就读于一所男校的，对霸凌略知一二。
他一直对自己的身体，产生深深的不安全感;十几岁时，他相信，理想的男人是一个身材魁梧、运动型模特或健美运动员——这与当时在 YouTube 和 Instagram 上爆炸式增长的健身网红没有什么不同。
现年29岁的保罗说“我的（那些）不安全感，来源于我感觉，我认识的自我和我认为有魅力的男人之间，存在很大的分歧”。
当他在2015年被正式诊断出，患有身体畸形时，他开始更加批判性地思考男性气质。
“作为一个男人意味着什么？体现理想的男性特征意味着什么？
“男人被爱的唯一是因为他们有能力不断供养”
乔纳森·蔡是创意机构GRVTY Media的联合创始人，也是她两个姐妹中，最小的弟弟，他回忆起小时候，是一个爱哭的孩子。
他说“我记得，我非常努力地，试图摆脱这种状态......努力成为人们眼中的“硬汉”，这样他们就不会再叫我“三姐”（污蔑男性像女人一样爱哭）了。
这位 33 岁的年轻人，还主持了一个名为 “日常番茄酱”的播客，有时会讨论与时事相关的性别角色和准则。
对他来说，男人有时会表现出脆弱，但“不能认输（和）展现的太软弱”;他们还必须坚强，才能在社会中承担，女性无法承担的角色。这种观点并没有延伸到家庭责任，蔡认为他的母亲，不得不做家务，照顾大家庭，而他的父亲只是坐在那里看电视——尽管他们都是全职工作，这“真的很不公平”。但作为供养者，是他男性气质概念的关键。蔡严肃地转述喜剧演员克里斯·洛克（Chris Rock）的脱口秀中的一句台词，：“只有女人和孩子才能被无条件地爱。男人被爱的唯一条件是因为他们有能力不断供养”。
他举了一个例子，他的生意破产了，他的妻子对他恢复事业有信心。
蔡说“如果我不这样努力，那么我相信，我会被抛弃，我明白为什么”。“如果我面对破产没有任何积极的行动，我会认为，她应该值得更好的人”。
Alliance Counselling的心理治疗师莫汉说：对于男性来说，失去他们作为提供者的主要身份、角色和目的，不仅会加剧男人的焦虑和压力感，还会加剧基于多年内在文化和社会期望的羞耻心。
他们可能会认为“是我不够好”或“我是个失败者”，他们的自我价值会受到打击。她补充说，这还可能导致他们觉得自己，不再属于社会群体在直男群体中的定义。
“这可能会进一步发展，无法与家人和朋友联系，并分享这种艰难经历的行为，从而导致进一步被孤立。
然而，对于受访的几位男性来说，正是他们的社交圈，强化了人们对男人应该是什么样子的期望。
28岁的伊尔沙德·安圭拉长大后，身边大多是男性朋友，但在出国留学后，最终发现他们粗鲁的笑话不再有趣。他会与朋友争论，他们对性别角色的评论——例如，当他们被比他们更成功的女性吓倒时，或者因为害怕被女性反感，反而不知道，在女性身边该如何表现。
YouGov所做的调查，同样发现，近一半的男性受访者担心，说错话可能会冒犯异性或其他性别的人。
只有13%的人表示，男性不接受他们伴侣比他们更成功，68%的人同意男性和女性应该享有平等的权利。
然而，也有相当一部分人（45%）认为，如今女性比男性生活的更轻松。
在新加坡，大致浏览一下当地的Reddit社区和论坛，如HardwareZone或Sammyboy，就会发现数百，甚至数千种相同的抱怨：女性受到的待遇比男性好;女性享有高于男性的特权等等。
没有任何一个话题在新加坡，能够像国民义务服役那样，引起如此多的、如此热烈的反抗之声，这是新加坡所有男性的必修课，对一些人来说，这是对女性不必入伍的不公平的怨恨的根源。
企业家威说他“迷上”了泰特的内容，但只是他对自我提升和如何经营企业的看法，而不是对于女性的争议性评论。
然而，这位现在为学生提供培训计划的新加坡人承认，他担心泰特在他遇到的中小学生中的受欢迎程度会变得高。
西方的调查显示，男孩们对泰特抱有积极的看法，英国的一些学校已经调整了他们的教学大纲，以反对泰特对小男孩的思想输出。
接受采访的男性表示，他们将父亲视为如何成为一个男人的典范，尽管有些人引用了他们生活中有影响力的女性人物。
YouGov的调查发现，45%的男性受访者渴望成为他们父亲或祖父的那种人。超过四分之一的人表示，他们有一个男性榜样，但他们觉得很难效仿。
对于本科生吴忠汉来说，他理想中的男子气概“做一个可靠的提供者——这种想法，很大程度上是由他的父亲塑造的，他是家里唯一的养家者角色和“勤杂工”。
这位23岁的年轻人说，他开始质疑这些准则和假设，但仍然渴望做到这些要求。
治疗师伊万·李说，“很多男人似乎并不了解真正的男子气概，就像男子气概一样......关于他们应该成为什么样的男人，并补充说，有些人试图通过“不太理想”，来回答这个问题，例如父教缺位或父亲是个家暴者。
父亲中心发言人说“如果他们的父亲，在孩子成长过程中缺位，男孩和男人更容易变得情绪不稳定，经历抑郁，对自己的身份感到焦虑”。
“当儿子自己成为父亲时，他们往往会效仿父亲。许多父亲在为人父母时没有反思他们是如何被父亲抚养长大的。
在接受采访时，贸易和工业以及文化，社区和青年国务部长奥文谭表示，他和他的妻子在与11岁和9岁的两个孩子交谈时，意识到狭隘的性别刻板印象。
他说“有时你脱口而出，然后你会想，实际上，让我稍微改正一下”，并补充说他会向孩子们解释原因。陈先生育有一儿一女，他希望自己的孩子知道他们的能力，并不取决于他们的性别。
陈先生在2020年最近的一次大选中加入政界，以精通社交媒体和开放性而闻名。这位 43 岁的年轻人并不羞于分享脆弱的时刻，例如为没有花足够的时间陪伴孩子而烦恼——这一举动遭到了老一辈人的反对，但帮助其他人更好地建立了联系。
他说“如果它有助于向我们展示，我们作为人类，并且我们有弱点，那没关系......有时难过、气馁或疲倦是可以的”
向往什么样的男子气概？
根据父亲中心的说法，对男性的传统期望——坚强、自力更生、不能情绪化，以及利用支配地位，来控制自己想要的东西——是狭隘和有害的。
相反，男人应该在与他人的互动中表现出善良、相互依存、同理心和尊重等品质。该中心的发言人补充说，“健康的男子气概”可以通过问责制、谦逊和从错误中吸取教训、寻求反馈和成长的意愿来观察。
对于心理健康从业者莫汉来说，这也是关于表达全方位的情绪和脆弱性，并在需要时寻求帮助。
她补充说，如果男性能够大声疾呼，其他从事有害行为的男性，这将大大有助于系统地减少围绕性别角色和身份的挑战。
拥有独自的社区，男性可以不加评判地公开谈论自己的感受并寻求支持，也是一样可行的。
新加坡的男性已经认识到了这一需求。治疗师凯斯特·泰和当地音乐家刘易斯·洛（Lewis Loh）今年发起了“觉醒兄弟会”，邀请男性聚集在一起，秘密讨论，与其性别相关的话题。
泰说“作为男人，我们具有很强的依懒性，”“但是，我们可以依靠他人的地方很少很少。
在每场会议之前，都会对参与者进行民意调查，了解他们想要涵盖的主题。在前两次聚会中，有意识的兄弟会介绍了作为一个男人意味着什么，以及如何设定一个界限，并希望接下来探索自我爱护和愤怒的情绪。
现年47岁的托马斯·亨，还经营着一个非正式的男性团体，该团体自2014年以来一直在壮大。一位男性朋友花了几个小时在电话上咨询，并帮助他度过抑郁症和一系列失败的关系。在遇到其他正在经历他所做的事情的人后，托马斯被迫继续在 meetup.com主持，并在每个月的第四个星期五，为男人设置了一个聚会的空间。
托马斯说“在我那个时代，我能寻求的，只有自杀热线。没有人谈论心理健康，所以我想，我知道我能做什么”“我只是创建一个社区，我在那里提供便利，当他们在那里时，他们会向其他人学习。这就是对话的力量。
在两个小时的采访接近尾声时，这位商人威承认，他仍在为内在的性别期望而苦苦挣扎。
他说“我仍然很有竞争力......但我也有足够的自我意识，知道这可能是基于很多不安全感和对验证的需要”。
那么，对他来说，健康的男子气概是什么样子的呢？在讲述狗咬狗的世界时，他可以自信地肯定一种男子气概？
威对这个问题紧张地笑了起来，停顿了几分钟。“这是在精神上、精神上和身体上都很强壮，知道这种力量偶尔可以来自脆弱”。END
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本文作者：无名