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误区！不是所有甲状腺疾病都需要补碘
很多人一提到甲状腺疾病，就在饮食上犯了难：我能不能吃“碘”，到底应该怎么忌口？
其实，不同的甲状腺疾病对“碘”摄入的要求各不相同。今天咱们就来看看，哪些人群适合补碘，哪些人群不适合，而哪些人群则要离得越远越好。
不同甲状腺疾病该如何吃碘？甲亢怎样吃碘？
忌碘盐、含碘海产品和刺激性食物。
哪些需要忌口？
不宜食用海带、海草、紫菜（干）、螺旋藻、海苔、海米（干）、虾皮等。
建议饮食
✦高热量：多吃主食，如米、面等，保持健康体重
✦高蛋白质：多喝牛奶，多吃鱼肉、豆腐等优质高蛋白食物
✦高维生素：需摄入足量B族维生素、维生素A\C\D
甲减
怎样吃碘？
地方性甲状腺肿大需适当补碘；甲状腺手术导致甲减则无需补碘。
哪些需要忌口？
限制脂肪、胆固醇摄入，如奶油、芝麻酱、肥肉、五花肉等，每天食用油最好控制在20克以内。
建议饮食
✦补充蛋白质：适当多吃瘦肉、鱼肉、去皮禽肉等
✦补铁：甲减患者需摄入富含铁的食物，比如瘦肉、动物血等
✦补充维生素：需补充叶酸、维生素B12、维生素C，以促进血红蛋白的合成和铁的吸收
桥本甲状腺炎引起的甲减
怎样吃碘？
桥本甲状腺炎引起的甲减，可正常摄入碘盐
建议饮食
需限制海带、紫菜等高碘食物
甲状腺结节
怎样吃碘？
不宜长期高碘饮食；不合并甲亢者推荐低点碘饮食；合并甲亢者需忌碘饮食，吃无碘盐
建议饮食
需限制海带、紫菜等高碘食物
不过也有人担心，天天吃碘盐会引发甲状腺疾病吗？戳视频，看专家怎么说。
△天天吃碘盐会引发甲状腺病吗？专家：没有直接关系 （央视频号：生活圈）
▍主编：江乐瑜
▍编辑：王昕彤
▍部分内容来源：生命时报
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