你爱拖延还真不是因为懒！原因居然是这......

“明天再说吧”

“不急不急，还有一整天时间呢”

“再等一等，后天才交方案呢”

......

这些都是当下不少人在生活工作中常说的话

同时也被认为是

“拖延症”的表现。

事实上

拖延并不是医学或心理学上认证的一种疾病

国际拖延症研究领域权威

威蒂莫西·皮切尔也在《战胜拖延症》中

写道：“拖延症是一种结果有害，不必要的自愿推迟。”

造成拖延症的原因有哪些呢？

害怕失败

注意力被分散

目标酬劳太过遥远

反感心理

注意力缺失等

除此之外，还有一种原因

心情不好

其实，拖延≠懒

拖延症是一类复杂的心理问题
那么拖延症该怎么克服呢？首先，给自己设立一个大目标
再把它分成几个甚至十几个小目标
并且可以保证在很短的时间内完成
另外，凡事不要太过追求完美
告诉自己失败是正常的人生本来就苦难重重最后，不要太分散自己的精力

△拖延症是因为懒吗？我们该如何去克服它！（央视频号：画渣花小烙）

▍主编：郭爽

▍编辑：童鑫

▍来源：人民日报

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