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72岁八极拳明师:中国武术的精髓就一个字,打!

CGTN 国术馆 2021-08-13

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固肾功


动作要求:

①松静站立,两膝挺伸,两足相并。两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上,向上作托举劲。稍停顿......

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