UFC冠军张伟丽在美国的筋膜训练，看看跟中国传统练法有何异同？

Original 陈纪元国术馆 2021-08-13

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就在前不久，UFC亚洲首条金腰带得主张伟丽在纽约备战时进行的筋膜训练体系的纪录视频在海外受关注。

UFC冠军张伟丽幕后的Hyperarch筋膜训练 - 如何训练整体核心力量 P1

UFC冠军张伟丽幕后的Hyperarch筋膜训练 - 如何训练整体核心力量 P2

张伟丽的筋膜训练教练是在美国纽约的华裔老师谢翀，该视频在他的社交账号以及国内平台一经发布一下就吸引了几万点击。

通过视频可以看出，谢老师的筋膜链系统的练习方式，跟中国传统武术，尤其是内家拳的站桩与发劲有异曲同工之妙。

有武友表示内家桩功例如浑圆桩、三体式，练的是同一个东西，区别仅在于激发的方式不同。最终可以达到殊途同归的效果。

视频中谢老师的筋膜链体系对人体的结构开发得十分精准细致。有人指出传统内家功法相对而言不成体系，或者很多系统深入的训练已经失传了。

其实不然，中国传统武术的很多训练体系主要由于传承保守和理论传统，未能被大众了解。

中国传统武术的很多功法和效果同样细致入微，徐浩峰老师就曾说过，他们门人见面，摸一摸小腿一块肌肉便知道是不是本门传承，可见有针对的特殊训练方法。大众常见的八段锦，有的门派也有心法歌诀，不为外人所知。

在海外，也有人跟谢翀求证过这个体系与中国传统武术的训练方法是否相似时候，谢翀老师的回答就是简单的六个字：有相似有不同

这不是第一次，国外现代医学成果与中国传统理念相合。

参与解密太极拳的专题片《最高境界的格斗术》的李祥晨（国家体育总局体育科学研究所智慧体育创新研究中心主任）在国外考察时就发现，国外用于运动康复的反射区，跟中国穴位有大量重合。

2018年，2018年3月，研究人员发现，曾被认为遍布全身的密集结缔组织实际上是充满流体的间质（interstitium）网络，与中医的三焦有极大相似之处。

我们国术馆的粉丝都知道，张伟丽除了筋膜链系统，也一直在挖掘中国传统武术的精华，用以提高擂台成绩，详情点击下面链接了解

除了大成拳，咏春拳，弹腿等传统武术之外，张伟丽很喜欢太极拳。并且难得的在海外的INS上以及国内的微博同时晒出来一组照片，其中就有她练太极拳的拳照，就是下面这个。

不出意外，涉及到中国传统武术内容，国内平台在意料中的出现了传武黑，手指强劲的键盘侠们，似乎比张伟丽更了解提高格斗所需的训练内容。

但是在INS上晒出关于太极的内容时，看遍所有评论，几乎都是肯定的评价，只有一条不一样的声音，而且是简体中文发布，换来的却是张伟丽的表情回复。

文/陈纪元

中国武术协会四段

北京白猿通背拳第七代传人

2007央视武林大会赛事顾问

真正适合武术人自己的运动卫衣

【拳不离手】

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