擒拿法真传秘诀之指功真传

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现代擒拿法，以小擒拿为主流，多以巧力取胜，以攻击关节薄弱处为主，所以在功夫练习上已少有专门练习指功的，历来流传的指功如今徒有其名，被人沦为笑柄。其实指功与擒拿法有深切关系，两者相辅相成，特别是对于大擒拿法，欲学大擒拿，必须要先练指功。指功练成，即使简单招式，也能制敌于举手投足之间。指功练法，各家各法，其实异途同归。下面选出两种真传指功，有心习练之人不难触类旁通。
一 鹰爪功鹰爪功，因用大指食指中指相扣，形如鹰爪抓物而得名。先用一个小口沿的坛子，以大食中三指呈三角形点位扣抓坛口，向上提起，稍停，再放下，如此重复。
重量因人而异视习练者原有的指力而定，以勉强可以提起为宜。刚开始练习，必不能持久，练习日久之后，指力渐增，难度逐渐减少，至后来能轻松提起长时间悬停也毫不费力，此时往坛中加入三斤铁砂，再依前法习练，当这个重量能练到轻松自如时，又再往坛中继续加入铁砂三斤。这样逐渐增加重量，苦练不已，由几斤到十几斤再到几十斤，直到能以三指之力轻松提起五十斤之重，悬停轻松自如持久不乏，则鹰爪功已造大成，若以指制人则无人能敌。扣脉，拿肌，锁喉，出手即可见高下。
练此功须注意，练功须循序渐进，不可逾越，每次加铁砂最多不得超过三斤，如果贪功冒进多加重量不但功力不能猛进反而会影响进步。每一阶段重量的练成时间长短也不一定，视练习的勤懒情况而定。所以练功不在于重量增加的速度，而在于平时练功时间的长短。练功时间，每日早晚两次，每一次以两小时为限。勤恳习练，自然进步神速，若急燥而求，其结果会适得其反。此功法简便易行，自始至终，三年之内可以成就。
二 石荸荠功此功法与鹰爪功相仿，只是练功器材不同，所以刚开始练较为艰难。因为提坛的坛口有边沿可以借劲抓提，而石荸荠则无边沿可以抓扣借劲。
石荸荠，以青石制成，圆锥状，形如水果中的荸荠而得名。重量不定，刚开始练习时至多可用二十斤的重量为宜。鹰爪功练法是循序渐进，而此功练法却是入手即练较原有指力一倍以上的重量，以后加重也以一倍当率，此与鹰爪功稍异。练习时，石荸荠大端在下尖端在上，以大食中三指紧紧扣住其尖端相近处，用力上提。初练此功要以原有数斤之力提起十多斤的石荸荠当然是不可能应手离地而起的，但依此法勤加练习，明知其不能而翼其能有提起之日，约半年，当可离地而起。只是能提起石荸荠以后，因其尖端上光滑无借力之处，是无法悬空持久的，提起即滑落是势所必然。继续勤加苦练，功夫既达，自能逐渐提起持久，直至石荸荠可以应手而起，轻松悬停二十分钟，则第一步功夫告成。其后换重量为原来石荸荠一倍重量的石荸荠(如原先是二十斤，换后是四十斤)依前法勤练。功夫既深，此后四十斤的石荸荠也能应手而起，悬停如拾草芥般从容，则此功已臻大成。
试想一下，如果以三指之力能提起三四十斤光滑圆溜的石荸荠并且历久不堕，这指力有多恐怖，如果用以拿人，若非铁石所铸之身必不可挡。这项功夫比鹰爪功更为厉害，因练时纯凭指端之实力，无可假借，非功夫到家，绝不能成。相较之下，鹰爪功稍逊一筹。
此外，指功练法还有拔椿功、锁指功、拈花功、拈悬功、卧虎功等等，待日后有空再给各位一一道来。

关于擒拿法的来龙去脉，本人己在此前的多篇文章中略有介绍，因此本文不再重复。本文所例的八招擒拿法，简单易行，有四两拔千斤之效能，实乃传统武技中之精髓，很多典藉中都曾提及。闲话少说，直接上干货。各位看官请看过来。

一、死手封喉

二、金丝缠腕

三、搓背反掌

四、抱头顶腕

五、扳腕别肘

六、锁腕压肘

七、夹腕缠肘

八、封肘卸肩

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