怎么把我自己放在一起

散乱时期，以下是对我有用的一些小办法：

- 别看手机手机上的一切都别看把手机扔进马桶

- 别刷淘宝更别买东西

- 别刷外卖

- 别在群里发言

- 别看综艺节目，看电影会好一点但也不一定

- 幸运地找到一本好看的书的话似乎更有用

- 别制造极其安静的空闲时间，要播放音乐，或者比较难懂的podcast

- 总之要让脑子活动起来

- 但是别回忆过去

- 早一点睡，早一点起

- 最好少吃点东西，别吃麻辣香锅

- 吃点水果

- 打扫打扫卫生或者做饭

- 做一点运动，感觉一下自己的身体，流一些汗，然后洗澡

- 出门走走

- 见见朋友但是得少喝点

- 见见工作伙伴，这样就不得不把自己收拾干净

- 千万别躺着不动睡觉以外的时间最好远离床

- 出门就化妆

- 可以不用做计划，直接开始做事，随便画点什么写点什么

- 或者干脆就等着，像感冒一样，自己会好的

周日快乐！

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