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文章于 2021年9月17日 被检测为删除。
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这样的“家暴”，比吵一百次架还伤人
琦琦和先生两年多前就开始婚姻冷战，是因为一部手机。
别误会，不是出轨，是吵架的时候，先生怒摔手机，手机从墙上弹回来的时候，打痛了琦琦的胳膊。
两个人呆了，琦琦开始流泪，足足哭了几个小时。当晚她就把朋友圈屏蔽先生，从不主动发信息，从此只和孩子睡，从此卧室上锁，十几年的婚姻在那一夜就进入冬眠。
谈到这件事，琦琦说：“我可以原谅他背着我贷款炒股失败，做生意失败，但不能忍受他居然拿手机砸我，他怎么敢？！”
她先生疲惫地争辩：“我说了几百次我真不是故意要砸你，你别总说我打你行不行？”
他道歉了很多遍，也想不明白为什么琦琦就像换了个人，不就是吵架了摔个手机打到她，在她眼里却是犹如扔向夫妻关系的原子弹。
琦琦的事并不是个案，我听过很多类似的情况：
能把这些行为定义成家暴吗？好像也不太算得上。
但比起转身就忘的拌嘴，这种原始的，让肢体发生冲突和疼痛的方式，像一把锤子捶掉了因为婚姻而锁住的迁就、忍耐、牺牲和委屈，情绪一瞬间喷涌而出，满地狼藉。
就算表面上翻页，但在心底还留了根小刺，时不时在绵软的回忆猝不及防扎过，疼。
今年印度又出了一部高分电影《耳光》，把上面案例的心理变化刻画得非常精细，但它讲述了一个婚姻破裂的故事。
阿穆丽塔是一个出色的舞蹈家，大学毕业之后就结婚了，嫁给了富二代的丈夫，他英俊上进，两个人还非常恩爱，婆婆对她也很好，闲暇时光还能去教朋友的女儿跳舞。
每天的早上的那杯热茶和她种的花儿们都是如此甜蜜，朝气蓬勃。
在庆祝丈夫即将要去伦敦当主管的聚会上，突然被通知工作有变动，丈夫愤怒地和上司争吵，过来想要拉开丈夫的阿穆，被已经失去理智的他反手一个耳光，打了一个趔趄。
那一刻时间仿佛凝固，这难道是那个相拥入睡时，会把自己手放在胸口的枕边人吗？过去的恩爱，亲密，温馨一幕幕都像在嘲讽此时此刻像小丑的自己。
只有她一个人站在原地，无人安慰，大家歌照唱舞照跳酒照喝；这个耳光被所有人忽视，包括动了手的丈夫。
是有些愧疚的，知道自己昏了头，但大家都认为，这是已经发生的事，翻页和赶紧回到原来的生活轨道才最重要。
阿穆从等待解释道歉到逐渐绝望，明白大家需要的是她出演妻子这个完美的角色，而不是因为她是被爱被尊重的女人阿穆丽塔。
一直以来，她都认为自己的牺牲是值得的，但这个耳光之后，她眼里的光芒都黯淡了，一切的一切都不再有意义。
丈夫带她吃饭，送手链，各种示好，到最后用法院发传票，就是没有想过好好道歉。
直到丈夫的上司告诉他，错的是他，应该道歉的人也是他，因为他再生气，也不会动手打上司或者同事。
所以，这记耳光不仅仅是阿穆生理上的疼痛，更是一种教养、权利、认知，还有他对妻子和婚姻的态度，从心理上他一直站在高位，感觉自己放下身段的时候，妻子就应该感激和原谅。
最后即使阿穆发现自己怀孕了，还是无法挽回婚姻，两个人签字离婚了。丈夫根本没有想到“第一次”和“一个耳光”就能打没了自己的家庭。
道歉迟到了，尊重也迟到了，但不代表它不重要。
这部电影给人最大的触动，并不是背景里面印度的家暴普遍性，也不是刻意强调男女必须平权，来对立两性之间的关系，阿穆甚至反对律师提出丈夫家暴她的指控。
真正的矛盾是，不对等的，看不见的牺牲已经成为巨大的沉没成本，在一方基本毫无保留的付出之后，没有换回应有的尊重。
了解过背后的原因，你才会知道她们为什么会这样在意这场伤害——
电影《婚姻的故事》
你可以有无数个理由，说服自己大家都是这样过来的，两个人总要有人有牺牲。可是当发生这场男人展示绝对力量的冲突，不管是推一下，还是摔东西踹东西……实在很难说服受到威胁的自己。
并不是所有人都会像电影中的主角，敢放弃掉所有给对方一个毕生难忘的教训，毕竟现实还是现实，我们还是会被家人，工作，孩子，情感交织成的这张的网牢牢困住。
但被伤害处就一定会有反击，常见的冷战和关系疏离行为，就是力量弱势一方的被动攻击武器，即我不能正面和你刚，那我就换种方式让你受到惩罚。
这也是矛盾没有得到正面处理，淤积下来成为了亲密关系里面脓肿的最大原因。
经历过这样似是而非的边缘暴力，痛苦的一方，通常是主动需要寻求帮助的人，定律就是谁痛苦，谁改变。
也许你已经受伤，也许你害怕前面的道路埋了雷，但要知道，亲密关系里，不管男女其实诉求都是一致的，需要被看见，也需要被理解，而不是说一句态度问题就能够敷衍过去。
1、请他听你的感受，请你听他的困扰
男女的思维模式不同，导致了表达方式的不同，女性倾向于描述感受，而男性多数是加工过后的逻辑表述。
所以如果要双方的沟通和谐，首先是能够坐下来面对面地安静听对方表达完。
“这件事情让我很难受……”“所以我很不喜欢……”“如果是这样的话，心情就会好起来。”
请尽量讲出这件事对你造成的伤害和痛苦，让对方直面你的感受，郑重道歉。
事情要翻篇，不想有结节的最好方式，就是举行一场彻底的告别仪式。
2、摘掉自己“受害者”、“委屈者”的自贴标签
我能有一万种让你真正好起来的方法，但前提都是要把一系列的标签摘掉：“牺牲”、“过度付出”、“讨好型人格”、“委屈求全”、“受害者”……
荣格说过：“当你的潜意思没有进入你的意识的时候，那就是你的命运。”
反过来，当你把这些标签内化的时候，也会让别人被你这种付出感所绑架。
付出是心甘情愿的，也是为了自己的感受做出的决定，能放下“我都是为了……”的念头，也就不需要用付出来刷存在感。
少了这些无谓的自我标签，也就少了更多无谓的牺牲，也就不会积攒太多的委屈和愤怒。
3、停止无休止地对峙，减少内耗
先把压在关系上的这块重重的石头搬开，然后先问自己还要不要经营？
如果答案是要，那就考虑如何停止这场折磨双方的战争，因为关系都是对等的，作用是相互的。
琦琦从不冷言冷语对待先生开始做起，小荣则把直男老公实打实胖揍一顿，李哥主动上缴交小金库……
电影里阿穆的丈夫没有去伦敦，辞职了，希望自己能够再次追回妻子。
只要是亲夫妻，其实都知道怎么给对方使绊子捅刀子，更知道怎样和对方好好相处。
当然，我更希望你根本不需要也用不上这些建议。
喜欢的这篇文章的话，就点个”在看“吧~
作者：蔡尖尖，二级心理咨询师，品牌专栏作者，写温暖深刻的心理解析，尖尖而立，保持独立思考。文章首发于公众号三点一弯钩（ID：sandianyiwangou），转载请标注来源。图片声明：文章配图来自网络，版权归原作者所有。
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“钟南山，你女儿太丢人了吧！”
其他
你遭遇过“边缘家暴”吗？有裂痕的爱，是否值得修补
这样的“家暴”，比吵一百次架还伤人
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别误会，不是出轨，是吵架的时候，先生怒摔手机，手机从墙上弹回来的时候，打痛了琦琦的胳膊。
两个人呆了，琦琦开始流泪，足足哭了几个小时。当晚她就把朋友圈屏蔽先生，从不主动发信息，从此只和孩子睡，从此卧室上锁，十几年的婚姻在那一夜就进入冬眠。
谈到这件事，琦琦说：“我可以原谅他背着我贷款炒股失败，做生意失败，但不能忍受他居然拿手机砸我，他怎么敢？！”
她先生疲惫地争辩：“我说了几百次我真不是故意要砸你，你别总说我打你行不行？”
他道歉了很多遍，也想不明白为什么琦琦就像换了个人，不就是吵架了摔个手机打到她，在她眼里却是犹如扔向夫妻关系的原子弹。
琦琦的事并不是个案，我听过很多类似的情况：
小荣让老公把女儿鞋子拿过来，结果他抬起手就扔过来，却打到了她脸上，那一刻她听到心里清晰地冒出一句话：“这个男人不值得。” 李哥被老丈人骂个狗血淋头，差点半夜提刀坐高铁过来砍人，原因是女儿和他说女婿家暴。实际情况是他踹了床沿，蹭到了她一下。也因为这事，两个人亲密无间的状态大减。
能把这些行为定义成家暴吗？好像也不太算得上。
但比起转身就忘的拌嘴，这种原始的，让肢体发生冲突和疼痛的方式，像一把锤子捶掉了因为婚姻而锁住的迁就、忍耐、牺牲和委屈，情绪一瞬间喷涌而出，满地狼藉。
就算表面上翻页，但在心底还留了根小刺，时不时在绵软的回忆猝不及防扎过，疼。
今年印度又出了一部高分电影《耳光》，把上面案例的心理变化刻画得非常精细，但它讲述了一个婚姻破裂的故事。
阿穆丽塔是一个出色的舞蹈家，大学毕业之后就结婚了，嫁给了富二代的丈夫，他英俊上进，两个人还非常恩爱，婆婆对她也很好，闲暇时光还能去教朋友的女儿跳舞。
每天的早上的那杯热茶和她种的花儿们都是如此甜蜜，朝气蓬勃。
在庆祝丈夫即将要去伦敦当主管的聚会上，突然被通知工作有变动，丈夫愤怒地和上司争吵，过来想要拉开丈夫的阿穆，被已经失去理智的他反手一个耳光，打了一个趔趄。
那一刻时间仿佛凝固，这难道是那个相拥入睡时，会把自己手放在胸口的枕边人吗？过去的恩爱，亲密，温馨一幕幕都像在嘲讽此时此刻像小丑的自己。
只有她一个人站在原地，无人安慰，大家歌照唱舞照跳酒照喝；这个耳光被所有人忽视，包括动了手的丈夫。
是有些愧疚的，知道自己昏了头，但大家都认为，这是已经发生的事，翻页和赶紧回到原来的生活轨道才最重要。
阿穆从等待解释道歉到逐渐绝望，明白大家需要的是她出演妻子这个完美的角色，而不是因为她是被爱被尊重的女人阿穆丽塔。
一直以来，她都认为自己的牺牲是值得的，但这个耳光之后，她眼里的光芒都黯淡了，一切的一切都不再有意义。
丈夫带她吃饭，送手链，各种示好，到最后用法院发传票，就是没有想过好好道歉。
直到丈夫的上司告诉他，错的是他，应该道歉的人也是他，因为他再生气，也不会动手打上司或者同事。
所以，这记耳光不仅仅是阿穆生理上的疼痛，更是一种教养、权利、认知，还有他对妻子和婚姻的态度，从心理上他一直站在高位，感觉自己放下身段的时候，妻子就应该感激和原谅。
最后即使阿穆发现自己怀孕了，还是无法挽回婚姻，两个人签字离婚了。丈夫根本没有想到“第一次”和“一个耳光”就能打没了自己的家庭。
道歉迟到了，尊重也迟到了，但不代表它不重要。
这部电影给人最大的触动，并不是背景里面印度的家暴普遍性，也不是刻意强调男女必须平权，来对立两性之间的关系，阿穆甚至反对律师提出丈夫家暴她的指控。
真正的矛盾是，不对等的，看不见的牺牲已经成为巨大的沉没成本，在一方基本毫无保留的付出之后，没有换回应有的尊重。
了解过背后的原因，你才会知道她们为什么会这样在意这场伤害——
琦琦是护士，要抚养教育两个孩子，还要面对欠款的追讨焦虑惶恐； 小荣辞掉一线城市的工作，到小城市里面为丈夫生儿育女打理店铺； 李哥的妻子，一直随他漂泊好几个城市，总是他说走就跟着走；
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这也是矛盾没有得到正面处理，淤积下来成为了亲密关系里面脓肿的最大原因。
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也许你已经受伤，也许你害怕前面的道路埋了雷，但要知道，亲密关系里，不管男女其实诉求都是一致的，需要被看见，也需要被理解，而不是说一句态度问题就能够敷衍过去。
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“这件事情让我很难受……”“所以我很不喜欢……”“如果是这样的话，心情就会好起来。”
请尽量讲出这件事对你造成的伤害和痛苦，让对方直面你的感受，郑重道歉。
事情要翻篇，不想有结节的最好方式，就是举行一场彻底的告别仪式。
2、摘掉自己“受害者”、“委屈者”的自贴标签
我能有一万种让你真正好起来的方法，但前提都是要把一系列的标签摘掉：“牺牲”、“过度付出”、“讨好型人格”、“委屈求全”、“受害者”……
荣格说过：“当你的潜意思没有进入你的意识的时候，那就是你的命运。”
反过来，当你把这些标签内化的时候，也会让别人被你这种付出感所绑架。
付出是心甘情愿的，也是为了自己的感受做出的决定，能放下“我都是为了……”的念头，也就不需要用付出来刷存在感。
少了这些无谓的自我标签，也就少了更多无谓的牺牲，也就不会积攒太多的委屈和愤怒。
3、停止无休止地对峙，减少内耗
先把压在关系上的这块重重的石头搬开，然后先问自己还要不要经营？
如果答案是要，那就考虑如何停止这场折磨双方的战争，因为关系都是对等的，作用是相互的。
琦琦从不冷言冷语对待先生开始做起，小荣则把直男老公实打实胖揍一顿，李哥主动上缴交小金库……
电影里阿穆的丈夫没有去伦敦，辞职了，希望自己能够再次追回妻子。
只要是亲夫妻，其实都知道怎么给对方使绊子捅刀子，更知道怎样和对方好好相处。
当然，我更希望你根本不需要也用不上这些建议。
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作者：蔡尖尖，二级心理咨询师，品牌专栏作者，写温暖深刻的心理解析，尖尖而立，保持独立思考。文章首发于公众号三点一弯钩（ID：sandianyiwangou），转载请标注来源。图片声明：文章配图来自网络，版权归原作者所有。
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