每天听本书：《拆除你的情绪地雷》

《拆除你的情绪地雷》总结了生活中非理性情绪的三大来源，通过案例分析，剖析了情绪、思维、行为三者的内在关系，提出了理性情绪行为疗法的概念，以及“无条件接受自己”，“无条件接受他人”，和“量化困难”的三个方法。