每天听本书：《从行动开始》

《从行动开始》解释了为什么靠意志力实现目标不可靠，进行自我管理必须靠科学的行动目标和行动方案。科学的行动目标应符合自己当下的能力、是自己真正想做的、而且不能太多；科学的行动方案开始的难度要低一些，且有合理的驱动能持续下去。