每天听本书：《活得安详》

《活得安详》说明了“为什么我们在生活中时常觉得痛苦？痛苦的本质是什么？”等问题。按照佛教的理论，人是由色、受、想、行、识五蕴组成，其中的“受”和“想”正是生活中痛苦的来源，也是修行想要“修”的部分，禅修可以转变这种痛苦从而让人达到安详幸福的状态。文中最后介绍了如何在生活和工作中进行具体的修行。