每天听本书：《正念：此刻是一枝花》

《正念：此刻是一枝花》，将唤醒我们的心灵，让我们开始正念的生活方式。它提供了一个简单有效的途径，帮助我们脱离忙乱、压力的生活困境，让我们学会保持专注和接纳。从而平衡与自我、家人、工作乃至整个世界的关系，掌控自己的人生方向和生命质量，找回久违的平静和幸福，最终体验到生命本身的美好。