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本文转载授权自洞见：洞见（ID:DJ00123987），作者 l 洞见Autumn。原文标题《2021年，关于极简生活的20条建议》
春来夏往，秋收冬藏，不知不觉间，2022年已经来临。
很认同一句话：“高质量的生活，并非走向复杂，而是回归简单。”站在2021年的年尾，是时候给生活来一场大扫除了。我总结了20条有关极简生活的建议，让你在新的一年，扔掉负累，轻装上阵。不知你有没有发现，自己的生活似乎坠入了一种怪圈：需不需要的都买，用不用得着的都不舍得丢，于是家里越堆越多，越堆越乱。事实上，过多的物品并不能使我们更幸福，反而浪费空间又增加负担。建筑师凡德罗有句名言：Less is more（少即是多）。新的一年，做好物质的小减法，才能获得内心的无限轻松。每半个月整理一次房间，不需要的东西立马扔，多余的废品也扔掉。比如：1-2年没穿过的衣物，过期的护肤品、药物，积攒的购物袋等。那些价格昂贵，没怎么用过，丢了又可惜的，可以选择转手或转赠他人。比起丢东西，克制购买欲更重要，永远不要在深夜打开购物车。决定买前记得问自己：我真的需要吗？多久用一次？家里有替代品吗？值得学习的2条购物原则：品质比款式重要，质量比数量重要。06. 永远记住，生活的主角不是任何物品，而是你自己 。结束了一场热闹的聚会回到家，瘫躺在沙发上，蓦地有种莫名的空虚；某天有点心情低落，通讯录翻了个遍，老朋友不敢打扰，新朋友不适合倾诉；一件微不足道的小事，突然就让你看清了某个真心相待的朋友。2021年，那些无效的社交，费力的关系，虚假的友谊，都是时候结束了。加了微信再没联系的人，果断删；无意义的群聊，立马退。试着把微信人数保持在一个合理的数字，比如500个。只知道吃喝玩乐的朋友圈，该舍就舍；推杯换盏的酒局，能拒就拒。需要费力维持的关系都是错的，没有回应的付出不值得继续。留下的二三老友，常联系才更亲近；家人至亲，多陪伴才不负缘分。人只有跟自己好好相处，才能更好地拥抱他人，拥抱世界。过去的这一年，我们都经历了很多事情，也积攒了许多情绪。有些人，消逝在风中，再怎么呼唤也没有回响；有些坏情绪，久久不能消化，只会越陷越深。现在，是时候把那些心事一一放下，腾出双手来迎接新的一年了。五个Tips，帮你告别2021年的旧心事，拥抱2022年的新美好。心烦的时候，在心里默念三遍：“弃我而去的人，不值得追；无意义的事，不值得纠缠；他人的眼光，不值得在意。”比如，去运动场挥洒汗水，去菜市场感受人间烟火，去跟陌生人倾诉情绪。每次花上10分钟，闭上眼，不想其他，只跟自己对话。新的一年，不为已经过去的事烦恼，不为尚未到来的事忧虑。比如：读书、画画、养花、做饭等等，心中多阳光，阴霾自然无。过去一年里，相信有很多人都陷入了这样的恶性循环：想减肥，想读书，想存钱，想旅行，还想考证......年初的时候计划列了一堆，到了年末，发现能完成的寥寥无几。太多的目标只会让人手忙脚乱，太繁杂的计划很容易让人半途而废。想要摆脱“1月的梦想，12月仍旧是空想”的循环，是时候该目标极简了。把大计划细分为一个个小计划，比如一年计划读50本书，一周就是1本。再简化的目标，再有条理的计划，没有行动力，一切都是0。目标再清晰，倘若坚持不下去，你的2022年也不过是对2021年的重复。看过这么一句话，深表赞同：“人，一简单就快乐，但快乐的人屈指可数；一复杂就难过，可难过的人如过江之鲫。”世界太大，人生太短，我们已经背负了太多，辛苦了太久。新的一年，扔掉不必要的包袱和累赘，生活才能清爽自在。今日互动话题：
你还有哪些让人生越活越轻松的小建议？
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本文作者洞见Autumn，洞见（DJ00123987）旗下专栏作家。洞见，不一样的观点，不一样的故事，1700万人订阅的微信大号。
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