8.9分，被一个暴躁男人治愈了：活得很糟糕，不是你的错
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每天中午12点，陪你一起走不平凡之路
作者 | 黎响，编辑 | 张罐子，责编 | 天雅 陈沉沉，来源：武志红；ID：wzhxlx。
最近，身边一位朋友的经历，让我感到很诧异。
前段时间，他获得了一家牛企的offer，却不假思索地放弃了，依旧留在待了好几年的小公司。
更让人不解的是，他好像一直以来，都是如此。
大学毕业时，就算大公司的面试已过，他还是选择了前景一般的小公司。
这些年，他常常跟人讲，干完这一年，明年就转行。
但却一直停留原地，没有行动，一待就是8年。
为什么有的人，明明有机会变得更好，却还是会不愿意呢？
这让我百思不得其解。
直到最近，我又看了一遍《心灵捕手》，找到了答案。
男主威尔，是麻省理工的清洁工，平日喜欢和朋友混酒吧、打群架。
有一天，蓝博教授在黑板上留了一道数学难题，让学生们试着在学期结束前完成它。
让他想不到的是，没几天就出现了正确答案。
这引起了蓝博的好奇，他决定再出一道更难的题。
随后，他发现了匿名解题者的身影——威尔。
原来，身为小混混的威尔，有着极强的记忆力和逻辑推理能力，是难得一遇的天才。
但威尔并不想暴露自己，一边骂脏话，一边逃跑。
后来，威尔因为殴打警察被捕。
蓝博答应给他保释，但有两个前提：
一是跟他一起研究数学；
二是接受心理咨询。
为了不进监狱，威尔答应了。
随后，威尔的数学事业进展非常顺利，因为对他而言，解答数学难题就像呼吸一样简单。
但他非常讨厌做心理咨询，在咨询中，他常常利用自己的聪明，不断攻击咨询师的痛处，气走了好几个咨询师。
后来，蓝博给他介绍的高薪工作，他也不假思索地拒绝了。
理由居然是：他觉得自己就应该和朋友一起，一辈子待在贫民区。
在旁人看来，这简直就是在糟蹋自己的天赋。
但从心理学的角度来看，却有另一个视角：
很多人作出某个选择，哪怕这个选择在旁人看来是不可理喻的，但对当事人而言，也有一个主观动力在里面，是他权衡利弊之后的选择。
威尔从小孤苦无依，辗转于几个寄养家庭，受尽虐待。
但现在，如果他受欺负了，朋友会毫不犹豫地为他出头。
对他来说，这些朋友是他最大的安全感。
而一旦他接受了华尔街的职位，就意味着，他将会面临两方面的冲击：
一是空间上，他会远离朋友，远离这个熟悉的、能给他安全感的环境；
二是心理上，去到一个陌生的新环境，会激发他小时候不断被更换寄养家庭的痛苦回忆。
所以对威尔而言，不愿做出改变的背后，既可以获得好处：朋友给予的安全感，也可以规避“被抛弃”的痛苦。
在我们生活中，有很多类似威尔这样的人。
比如我前面提到的那位朋友。
在好的机会面前，他总是第一时间拒绝。
因为在更大的环境中，同事各有实力，自己也不再受关注，甚至会被挑战和质疑，没有待在小环境那么安稳。
所以说，很多人想要改变，却一直停在原地，不一定是因为自己能力弱、行动力差；
而是因为：我们无法舍弃「不改变」背后所存在的好处。
只有当我们看见且认可了这些价值，然后试着去放弃它们，才会有能量和空间去选择新的方式。
无奈之下，蓝博找到了资深心理学教授尚恩。
同样，初次见面，威尔就直戳尚恩的痛处，嘲笑他早逝的妻子。
尚恩虽忍不住动怒了，但却没有像其他咨询师那样被威尔吓跑，而是选择继续给他做咨询。
在第二次咨询中，他们去到了湖边，尚恩对威尔说：
你很聪明，看了很多的书，但你从来没有体验真实世界……
也许我可以通过理论知识来分析你，定义你，但那不是你。
除非你愿意谈谈你自己，否则我不知道你到底是谁。
听到这段话，威尔陷入了沉思。
一直以来，他都认为，外界的都是坏人。
为了保护自己不受伤害，他躲进了一个封闭的角落，隔离情感，不去感受外面的真实世界。
但尚恩的包容和真诚，让他了解到，原来会有人对他伪装出来的「表象」不满，而对真实的他感到好奇。
而这，也让他看到了一个新模式：
也许，外面的世界，不都是坏人；
也许，我也可以试着走出去看看。
与此同时，威尔爱上了来自哈佛的女孩思凯乐，对方也很喜欢他。
但威尔却担心，对方会看到自己的“不完美”而嫌弃自己。
因此他退缩了。
在咨询室里，尚恩给威尔分享了自己的故事——
他的妻子睡觉也会放屁，有天晚上她不仅把家里的狗吵醒，还把自己给弄醒了。
但尚恩却告诉妻子，屁是他放的。
威尔听完，忍不住哈哈大笑起来。
尚恩说，妻子已经去世两年，但这件小事是他最想念的东西。
因为，“不完美才是好东西”。
尚恩的分享，让威尔看到了他的真实，也让他开始思考：
每个人都有自己不完美的一面；
两人如果真的相爱，那么这不完美的一面，也值得被接纳的吧？
于是，咨询结束后，威尔立马去找思凯乐，忐忑地邀请她去约会。
这是威尔这么多年来，第一次走出自己的城堡，主动与他人联结。
让他惊喜的是，他并没有被拒绝，也没有受到惩罚。
因为，思凯乐也很喜欢他。
从威尔身上，我们可以看得出来：
改变，的确不容易。
因为留在原地，我们已经很清楚能享受哪些好处，以及如何应对坏处。
而且，没人知道自己一旦作出改变，会发生什么。
于是，我们往往会用大脑去想象一个更坏的状况。
但这种头脑的设想，其实很少会发生。
因此，就算我们很熟悉「不改变」的好处，但探索未知的新模式，依旧值得一试。
当然，改变无法一蹴而就，它是一个漫长的过程。
在最开始的时候，我们往往是走一步、退两步。
在这个过程中，很多人存在着一种根深蒂固的信念：
一旦改变受挫，或在改变时得不到外界的接纳与赞赏，就证明我不行。
威尔和思凯乐热恋之际，思凯乐提出她想要威尔跟她一起搬去加州。
这引起了威尔极大的愤怒——
一方面，这再度激起了他的“被抛弃”感；
另一方面，他觉得思凯乐完全不理解自己。
在他看来，思凯乐就是一个无忧无虑的富家小姐，根本理解不了他曾遭受的痛苦。
但事实上，思凯乐身上也有鲜为人知的创伤——
13岁双亲去世，成为孤儿，虽然继承了父亲遗产，没有经济压力，但心里无时无刻不在经受着思念双亲的煎熬，以及极致的孤独。
剧烈争吵过后，两人分手，思凯乐一个人去了加州。
威尔知道自己误解并伤害了思凯乐，却没有勇气主动道歉，并重新回到了那个熟悉、痛苦的角落。
直到在咨询室里，尚恩看到了威尔的警察报告，真正了解到他的童年经历。
威尔对此故作轻松，表示无所谓。
但尚恩心里很清楚，那是一种情感隔离，必须帮助威尔卸下厚厚的防御之壳，让他真实地面对自己内心的情感，才有可能促成威尔的真正改变。
于是，尚恩坚定且温和地盯着威尔的眼睛：孩子，这不是你的错。
威尔：我知道。
尚恩：这不是你的错。
威尔开始慌了，但在防御之下，他还是表现得云淡风轻。
尚恩连续说了4次：
这不是你的错。
这不是你的错……
威尔的防御终于被瓦解，抱着尚恩崩溃大哭。
他一直认为，自己之所以屡屡被抛弃，被虐待，是因为自己不好，不配获得爱。
这是他在思凯乐面前屡屡退缩的原因。
但尚恩让他知道，自己的童年是悲惨的，这是事实，然而这并不是他的过错。
一个人被伤害，不代表他是罪人；
童年带来的阴影，虽是一个不好的问题，但我们可以去解决它。
这种区分的意义在于：
如果一个人是坏的，那么这个判断是终结性的，人们对此无计可施；
但如果这只是一个问题，那么人是有机会，也可以有能力去解决它。
只有我们知道这一切不是我们的错，知道自己无需为过去的创伤负责以后，我们才有可能卸下重担，做出改变。
影片的最后，威尔接纳了自己悲惨的童年，肯定了自己的存在价值，坦然驾着车，驶向加州寻找思凯乐。
武老师在2009年对《心灵捕手》的影评中讲到：
电影是戏剧化的；
男主能够从痛苦和防御中慢慢走出来，是因为他有天赋，也有很多支持他的人；
而现实是很多人不像威尔那样条件优厚，一般人也很难遇到那些生命的贵人。
但当再一次看这部电影时，我发现：
威尔遇到的人，其实都可能是隐喻，代表他内心变好的动力。
女朋友思凯乐，代表着威尔内心对于美好东西的渴望。
与思凯乐的爱情，是威尔为数不多主动追寻的东西：
她率真、包容、热切，代表着这个贫民区为数不多的美好。
有时候面对美好的事物，我们可能会自卑，觉得自己配不上。
但其实，这种感觉特别珍贵。
阿德勒说，自卑是促进人类进步的动力。
当我们察觉到这种感受，并且不被它吓跑，好好地感受它的存在，尊重它的意义，才会从心底里开始愿意成长、渴求改变。
数学教授蓝博，代表着威尔的潜能。
一个人如果拥有潜能，这个世界是不愿意看着它白白浪费掉的。
如果威尔甘愿平庸，他一开始就不会做那道数学题。
正是因为他心里有不甘，所以会不自觉地想在更宽广的世界中展现力量。
这就是为什么历史上很多天才会在最低微的时刻中，创造出惊世的佳作。
这种对潜能的察觉、对现状的不甘，是人们改变的另一种动力。
心理咨询师尚恩，他代表着威尔内心的耐性与接纳。
对于有严重心理创伤的威尔而言，是不可能做到立即改变的，耐性和接纳是特别重要的力量。
尚恩从来都不同意蓝博对威尔的过高期望，他总是说“威尔还没有准备好”。
在治疗过程中，尚恩一直都很重视等待——等待的过程是焦灼的，但也是必然的。
今天他不再自我防御了，是一件好事；
明天他开始参与咨询了，是一件好事；
后天他开始接受一些新的挑战、接触新的人了，更是一件好事……
接纳的意义在于：
一个人知道，每走一步都是有意义的，
就算今天没办法作出改变，那也是比昨天更有力量了。
所有生命的成长，都是艰难的。
因此，我们更要好好探寻那些支持你的动力，去重新找回那个“天才”的你。
本文作者：黎响；编辑，张罐子；责编，天雅、陈沉沉。本文经授权转载自微信公众号：武志红（ID:wzhxlx），微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。
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