深夜树洞vol.39 | “社恐”日常二三事

对无感的异性还好，蛮正常的，但是只要有一点点喜欢的感觉苗头，就会开始逃避躲避，躲避眼神停留、视线接触、面见紧张。开始不知所措，大学班级氛围弱一点嘛，不知道见面了该与同学聊什么，见到其他课上认识的同学也是，不知道说什么，寝室里的稍微好一些，看心情状态话题，但多数时候听着他们的笑话谈天内容，觉得无趣，不想参与。问老师问题也会犹豫半天，担心同学们眼光啊，但其实真的踏出去问了，会蛮开心的。

 树洞主人 

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这位同学你好，

读着你的文字，我仿佛看到秋日里一个年轻、羞涩、腼腆的你向我走来，面对心动的异性时总是躲躲闪闪，心口如小鹿乱撞……那份感觉是美好的……

我猜想面对喜欢的、有感觉的异性逃避，会不会更多的是在意自己在对方眼中的感觉，担心自己不够好，而逃避就可以减缓我们内心冲击，从而感觉自己是安全的，所以目前你选择逃避也是一种保护自己的方式。其实在意别人对自己的看法，本身来说并不算一件不正常的事，但如果过度，就会导致我们的生活和心理健康受到影响。

每个人都是不一样的，性格也是多种多样的，有的人天生活泼开朗；有的人平静内敛；有的人大大咧咧；有的人内向敏感，也正是你的细腻赋予了你清晰的心理体验能力。你说对无感的异性还好，是不是指不知道聊什么，或者无趣，不想参与呢？同样上课时、与同学、室友之间也是同样的状态呢？读到来信最后被你的自我突破和勇敢所打动，当我们想去改变时方法很多，比如用刻意练习的方法去学习沟通方法、聊天套路、控场技巧…….相信不久的将来会看到一个不一样的你！

烦恼是害怕被更多的人讨厌，越来越不愿意与人接触，我也在改变自己，但是总是觉得自己精神有问题才与别人处不好关系，我是不是抑郁了？

 树洞主人 

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这位同学你好，

社交恐惧症、强迫症、焦虑、抑郁等心理问题的名词现在经常在我们身边出现，我们也经常听到这样的玩笑，但当我们真的把这样的标签贴在自己身上，我感觉到那份沉重和透不过气来，像是跌入了泥潭，努力向上但随之而来的是挣扎、纠缠，觉得自己陷得更深……看到你这样的状态，我也感受到那份压力和恐惧，如果愿意我陪着你，跟随你探索到底是什么阻碍了“不愿意与人接触”的原因，在一个安全温暖的空间，听你慢慢道来，分享你生命中过往的记忆，打开神秘的黑匣子，拿出印象深刻的物件，清洗擦拭从而使其散发历久弥新的光芒……

你目前担忧自己的身体状况，努力的改变自己，不管结果如何，我想说，今天的来信就是一个很好的开端，如果你愿意不妨勇敢走进咨询室，对目前的状态做个评估，更多的了解自己，并更新对心理健康知识的认知。

完全没有共同语言，没有情感共鸣，想寻找安慰但哪里都没有。

 树洞主人 

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同学你好，透过简短的文字我感受到一种失落、无助……就像身处荒原却找不到附近的水源。不知你面对怎么样的困境？情绪怎样？

你的问题不禁让我想到管仲与鲍叔牙的故事，春秋战国时代，管仲与鲍叔牙在政治上各为其主，在才识上却彼此欣赏。在鲍叔牙的帮助，登上君位的齐桓公杀死管仲辅佐的公子纠，又欲杀有一箭之仇的管仲。鲍叔牙极力劝阻，指出其乃天下奇才，后又力谏桓公拜其为相，使得管仲的全部才华得以施展，帮助桓公成就了不朽的霸业。

这个故事将孔子的“君子和而不同”体现得淋漓尽致。所谓和而不同，其生动写照是“外圆内方”的行为准则，既倡明自己的观点，又能以开放的态度，以平和甚至欣赏之心，接受并尊重差异的存在。

希望这个故事能通过你自身的深入思考带来一些启示。如果需要的话，你也可以走进咨询室，和心理咨询师面对面地深入探讨。

 本期树洞主人 

谢 嫣

Xie Yan

国家二级心理咨询师

上海市心理协会会员

从事心理咨询工作5年

咨询专长：

青少年成长 / 家庭关系 /  恋爱婚姻 / 亲子关系 /

个人成长 / 情绪管理

心灵格言

每一次的自我突破，都源于一个勇敢的开始！

本期色彩主题：初冬

图片来自unsplash & pinterest

题图&插图 @Xuan Loc Xuan

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