深夜树洞vol.40 |“甜蜜”的烦恼
#恋人之间失去了分享的冲动
男友突然在朋友圈分享了自己个人基因检测报告的部分有趣结果，我才知道原来他一个月之前购买了 “各色DNA ”的基因检测服务。看到这条朋友圈，我心里非常不舒服，我觉得这件事本身是一件非常有趣的且不经常在生活中遇到又有点私密的事情。男友一个月之前就寄了自己的唾液样本给检测公司，却什么也没和我分享。昨天拿到报告，第一时间也没和我分享，而是第一时间发了个朋友圈。我很难受。我并不是想要看他的检测报告内容，我明白这是属于自己的最最私密的基因信息。我难受的是，这么有趣的事情他却一直没告诉我。恋人之间不是应该都会存在这种分享的冲动吗？他是不是太不重视我的存在了？还是说是我自己要求太多，没有给他足够的个人空间？
树洞主人
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同学你好，
看完你内容清晰的留言，我很能理解你因为男友没有及时分享，或者没有分享意愿而感到的不舒服，甚至有些挫败。自己和男友的普通朋友一样，只能通过朋友圈来看到这件有趣的事情，可能不免会怀疑自己对于对方到底是不是重要和唯一。看起来这件事情，不仅本身给你带来了难过的情绪，而且影响了你在关系中的感受，产生了对于你们的亲密关系的一些焦虑，比如担心对方不重视自己，担心自己没有给对方空间等等。
其实你提到的要求，在我看来并不是过分或者无理的要求。就“分享”这件事来说，是一种在关系中的互动：把自己感兴趣的事情主动分享给一个人，无论是单纯的分享意愿，还是期盼对方有所回应，说明被分享者在分享者心里有着特殊的位置；而被分享的那一方也会被这份关注和挂念所感动。在恋爱关系里，分享也是体现感情的重要方式：关切的嘱托是关于安全的分享，温柔的体贴是关于舒适的分享，默契的交谈是关于共同喜好的分享。一旦一方的分享质量或意愿下降，出现对于关系相处的担心（比如像你所说的对于自己在对方心目中的位置的担心）是完全可以理解的。不过，如果往积极的方面想，偶尔的缺少分享可能并不能证明对方是不重视和不爱自己的，或许只是对分享这件行为本身的重视程度不够。
我觉得，既然是因为在你们的相处中，男友的行为带来了这些情绪和感受，那么不妨试着把它们带到原本的关系中去解决，试着通过有效沟通来解答这些疑惑和焦虑。因为对方重不重视，对方空间够不够等等，这些问题是要依靠对方亲自回应才能给出真正的答案，并不能凭自己单方面的臆想推断去决定。你能够很清楚的表达感情情绪和完整事件，这是进行沟通的很大优点；在沟通中，得体、清晰又坦诚的表述出你的感受、担心及其原因（比如，把自己面对这次对方没有及时分享和分享意愿低而产生的伤心、担心自己不受重视的难过、担心束缚了对方的个人空间的自省告诉对方）会成为你们双方有效的展开深度交流的良好契机。假如对方明确表示分享确实占据了他过多的个人空间，带来了不适，如果双方都愿意针对这个问题来尊重和呵护彼此的情绪和想法，确立一个彼此都舒服的分享的意愿强度和质量，困扰可能会迎刃而解。
#恋爱中的不善言辞
老师好，我和男朋友都是比较腼腆的人，昨天他误会我骗了他，我解释不清，便不理他，男朋友又是不善言辞的人，我俩到今天还是处于冷战的状态，我又不想解释，觉得他也太不了解我，让我有点生气。您觉得我们俩的性格能走的长远吗？我俩该如何相处呢？
树洞主人
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同学你好，
收到你的留言，为你和你们的不愉快感到难过。首先，总体上来说，我觉得每一对情侣的相处模式都是不一样的，没有一个恒定规范来一丝不差地遵循。两人都觉得轻松愉快的相处模式，就是最适合、最好的，同时也是可能让亲密关系更加长久的处理方式。比较腼腆有时是个优势：默默的体贴可能更让人感动，偷偷准备的礼物可能更让人惊喜。但从你的留言中看出，在产生误会和矛盾时，你们似乎对于当前的模式并不是很满意，那么如果想长期相处，性格磨合和相处方式的调整可能是十分重要的一个环节。
其次，针对这次不愉快，根据你的描述，你和男友性格相似，对于这次的误会采取的处理方式也都是相似的态度，能够看出来这种相处的方式和导致的结果给你带来了一定的消极情绪。通过阅读你的留言，我猜想消极情绪包含着以下几点：一是你没有欺骗而对方误会，很冤枉；二是你想让对方清楚事实但解释不清，很焦急；三是你觉得对方应该是理解你的而对方没有你想的那么了解你，很失落；四是持续冷战，很赌气。我觉得与其生闷气、抱怨对方不懂自己，不如通过有效的沟通来试着相互理解，主动解决矛盾：对方的误会可能并不是出于真的不了解你这个人，而是出于不知晓你发生的事情；对方的冷漠可能并不是出于不想去了解你，而是因为你没有提供给对方来了解你的机会和渠道。既然直接和男友沟通比较困难，不妨找自己亲密的朋友来诉说一下自己的情绪、想法和对于这件事的思考，积极运用自己的社会支持，来听一下她们的理解和给你的建议是什么样的，或许对你不仅仅是安慰，也有一些你可以学习采纳的建设性的回答。
另外，针对如何开启一段沟通，我认为在和朋友以及和男友的沟通中，识别自己的情绪会是一个很好的提升沟通质量的方法。清晰明了的识别自己的情绪，就更可能清楚的找出导致这些情绪的原因/事件以及自己内心的想法。尤其，我觉得这种表述情绪也常常可以用作一段沟通的开始，从情绪开始逐渐深入。比如在这件事上你觉得生气，可以像我的上一段回答那样进一步表述为更为细致的情绪（仅供参考）：他不了解我，我也解释不清——我很无奈；我明明没有欺骗他，只是误会，可他依旧认为我骗了他——我很委屈；等等。这样通过对情绪的识别和整理，沟通会更加容易开启；把事情一条一条梳理出来后，沟通和理解可能会变得更加顺利，你们才能敞开心扉，表达出心里在想什么，从而真正的了解彼此，进而解开导致冷战的心结和化解那份固执的倔强。再回到我回答的第一段，两人的性格磨合和相处模式调整往什么方向上发展的问题，也很有可能会通过表达情感情绪的沟通得到很好地初步解答。希望这些建议能够帮助到你。
#恋爱中对未来的困惑
我和我男朋友已经谈了一年半的恋爱了，这期间我们度过了热恋期和磨合期，虽然磨合期有很多困难，比如没有安全感等，但是也一一克服了，现在我们的感情处于一个稳定的状态，在一起很舒服，彼此性格合适，让我相信他是适合我的那个人。但是有个问题从一开始谈恋爱的时候就一直萦绕在我心头：我是上海人，他是外地人。家里面所有长辈从小到大给我灌输的观念就是要找本地人，不要找外地人。我刚和他谈恋爱的时候涉世未深，从来没有考虑过未来的经济条件，只觉得两个人相爱最重要了，就答应了他。但是我和我爸妈说了他是我男朋友，而且他家经济条件比我家还差一点后，他们都表现出了明显的不愿意，尤其是我妈，当时隔三差五就来给我讲道理，说找外地人的不好有哪些。当时我又想和他谈下去又觉得他们说的有道理，所以经常就这个问题和男朋友吵架，但是他都说服了我，让我觉得两个人的感情是超过物质的存在。现在，我们的感情进入稳定期后，我爸妈已经不会再就这事发表评论了，他们采取任由我们俩自由发展的态度。但是我自己又被这个问题所折磨，因为我一直都不知道我内心真正的答案到底是什么，我一方面觉得我们俩性格脾气的确很合适，一方面不由自主地想到未来他不是本地人可能遇到的买房困难、他家父母在远方、在上海工作压力大的问题又有点不太舒服，总觉得是不是当时听我爸妈的话找本地人就好了。平常不聊这个问题的时候我们的感情都挺好，一聊到这个问题我表达出我的烦恼时，他也会对这段感情产生犹豫。我到底应该怎么办呢？
树洞主人
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同学你好，
看完你的留言，非常能够理解你的矛盾和犹豫。听起来，在相处过程中物质方面的问题带给了你们非常多的困扰，并且对你们的感情发展产生了非常大的负面影响。这个问题虽然是关于客观条件的匹配，但同样重要的是它带给你的主观感受有着很强的矛盾性：现在的另一半在物质方面的不匹配伴随着性格、相处等方面的匹配。可能这种矛盾带给了你对于对方的复杂情绪。而你对于物质方面的重要性的考虑带给自己对于未来的不确定性的担忧。以上两点可能直接带给了你对于现在这段关系的焦虑。
根据你的描述，相信你也与男友进行过很多次关于这个问题和如何解决这个问题的沟通了，但是整体来说，这个问题却一直持续存在。一年半的时间，两个人携手走过实属不易，能够让彼此舒服的相处更是十分难得，你们也都付出了很多。看起来你之前想努力说服自己和家人物质问题不会判决这段感情的死刑，而随着时间推移，可能因为自己也发现感情也需要物质层面的支持，或可能因为和家人的一定程度的认同，自己也不得不去正视这一无法回避的问题，陷入焦虑。
树洞君觉得，在家人不再发表立场鲜明的建议的情况下，或许可以尝试一下将自己的烦恼倾诉给亲近的朋友来寻求建议，倾听一下他们的建设性提议，也许还可以尝试一下再次与父母进行沟通。来自你身边的家人、朋友等社会支持的力量可能帮助你在新的心态下，更加勇敢、更加全面的去看待这个问题。一方面，可以与男友进行就这些建议和新的想法的交流，观察一下最后沟通结果是否对焦虑缓解、关系发展和问题解决有一定的积极作用，是否能够将积极的可能性带到对关系和未来的考虑中。比如两个人一起做职业规划，着眼经济的发展，而不是只想着经济的困难。另一方面，如果经过考虑认为物质方面是原则性问题，那么正面、果断的面对这段不符合原则性要求的关系可能不失为一种好的处理方法。
我觉得最重要的是，保持一个独立自主的思想，对于建议或批评进行深度的思考和批判，形成属于自己立场的处理原则和方式，尊重自己的想法和选择。希望这些建议能够帮助你找到适合自己的方向和选择。
本期树洞主人
张雁修
Zhang Yanxiu
伦敦大学学院（UCL）精神分析硕士
同济大学心理中心见习咨询师
心灵寄语
花儿总是口是心非，而我太年轻，不知道该怎么爱护她
本期色彩主题：冰与火
图片来自unsplash
题图&插图@Kang Han
@Ryo Takemasa
排版 | Zuo
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