深夜树洞vol.57 | 无法拒绝的爱

#无法回应的爱意

Hi～树洞，我有一些困扰我许久的事情想要诉说。我目前正在恋爱中，男朋友很喜欢我，也很尊重我，刚刚认识的时候我们是也认可彼此的，我们每天都会跟对方诉说生活中有趣或令人苦恼的事情，好像恋爱的日子也还算平平淡淡过得去。可是在恋爱的过程中，我没有对他的爱意给予过足够的回应，当他想和我牵手时，我只是任由他抓着我的手，在他向我索取一个拥抱的时候，我甚至有些抗拒……但是我从来没有主动和他说过我内心是抗拒和他拥抱的，他就把我每次拥抱时的无助归结为紧张和害羞，可是我没法欺骗自己，这就是不够爱呀……我很想放下这段感情了，却不知道应该怎么做才好。因为我打心底里是觉得抱歉的，我觉得提分手也会伤害他，不提分手会伤害我自己，如果任由目前的局面拖下去，时间也会成为让我在感情里麻木的东西。

 树洞主人 

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Hi~你好！

当我阅读你的来信时，我感觉到你是一个情感细腻的姑娘，你有很好的觉察，觉察自己的感受和变化；我想你也是一个心地善良的姑娘，每每迁就男友的心情，更害怕因为自己的拒绝而伤害对方；我想你更是一个内心有力量的姑娘，你不会一味迁就，你会因为看到自己的犹豫而在这一刻想对这段感情喊暂停。

可是，拒绝为什么会这么难？

在恋爱关系中，我们有权力拒绝吗？我们可能都会不假思索脱口而出一个“Yes”，但实际上处理任何一段关系，只让理智脑工作，不让情绪脑干扰也是不易的。

英国心理学大师温尼科特说，比较完美的相处关系是窝在爱人的怀里孤独。（Dare to be lonely in someone else's arm.）这说明了一段恋爱关系中总是同时并存着融合与独立的需要。感情好的时候，双方可以如胶似漆，分享生活点滴。两个人是一种精神上高度融合的关系，好像对方是我们的一部分，所以我们爱对方就如同爱我们自己一样。失去或放下一段亲密关系，就像失去部分的自我，大多数人都会“拿得起，放不下”。我们的这段感情似乎没有那么浓烈，但也经历了最初的彼此认可、互相倾诉，之后的平平淡淡、相互陪伴，这些都会让我们感觉放下时不那么轻松。

伴随着交往的深入，我们可能都会慢慢发现最初完美想象的幻灭，发现彼此的不一致，发现就算是“好得像一个人一样”，那也只是“像”而已，这个时候我们就会要做出一些选择，要么迁就对方，要么坚持自己。我会看到在一段时间里，你会偏向“迁就”，比如允许男友牵手，满足拥抱的索取，因为好像当我们坚持“我”的时候，就会感到对“我们”的背叛。在一段追求融合的关系中坚持独立确实会让人感到内心冲突。

在美国、加拿大，早年的大学反性侵运动中，对大学生恋人之间维护个人边界（Personal Boundaries)的议题也曾有过调研。研究发现女性普遍在亲密关系中表达拒绝比较困难，并且当女性使用“沉默”或“犹豫”表达拒绝时，很多男性也会错误地认为这是女性的欲拒还迎或害羞、紧张，所以在当时的运动中有一个口号“No Means No”，鼓励女性主动表达拒绝，也呼吁男性尊重女性的拒绝。而近年来，美国大学校园的性教育更是主张“积极同意”的概念，提出了“Yes Means Yes”的口号。提到这一段历史，我是想说你的烦恼也许很多女生都会有，而答案就是更大声地表达自己的意愿，Yes or No。

即使一段感情走在修成正果的途中，双方情感的发展也可能出现不同步，表达自己此时此刻与对方不同的情感期待、需要、或维护个人边界当然是合理的，是值得被尊重的。而如果一段感情走到半途要分道扬镳，想喊停的你当然也没有错，又有谁或什么理由可以绑架你继续走下去呢？

说到这里，也许你会说，“好吧，我有权力分手，我没有错，但是要跟他提分手真的很难，因为他对我很好……”

在我们的传统文化中崇尚“知恩图报”，当有人对你释放善意，似乎我们就不可以冷漠以对。现实中，我们会看到有人坚持不懈大胆追求，让周围人都叹为观止，这时候被追求的一方如果要拒绝就可能被视做冷漠、无情；也会看到有些人经营一段感情七、八年，品尝了酸甜苦辣各种滋味之后再来谈分手，这时候依旧会有人跳出来指责不懂珍惜、不懂坚持。

所以，不妨我们来思辨一下“知恩图报”。其实，“施恩”这件事本身就让人感到不舒服，从上而下，由不得你想不想要，就像是有的妈妈会对孩子说，“为了你，我放弃了我的事业，放弃了我的婚姻，放弃了……”，孩子的内心真的希望妈妈有那么多牺牲吗？所以他人主动的“施恩”，出于他人自身需要的“施恩”，是不是必须接受，是不是必须接受并回报？

再说“图报”，以什么方式进行回报呢？似乎又得依据“施恩”者的期待。比如牺牲了一切的妈妈对孩子可能的期待包括学习优异，工作出色，婚姻幸福，谦和孝顺等等，是不是孩子渴望的人生可能都没有人在意。同样，别人对我千般万般的好，我们要以牺牲自己满足对方的方式进行回报吗？我们及时慧剑斩情丝，也许也可以算得上是“为了你好”啊。

简单的说，过于强调“知恩图报”，其实就埋下了情感勒索的风险，以爱的名义要挟对方顺从自己的想法做事，这才是真正让彼此关系崩坏的原因。换言之，如果你的男友不会以过去的好胁迫你继续这段关系，如果他能够懂得尊重彼此的选择，分手真的很难吗？

最后，也许我们还会担心，被分手的男友会情绪失落，会伤心难过。是啊，失去一段亲密关系，无论是他或是你都会有情绪的波动。

那么，你是会担心他处理不了自己的情绪吗？介绍他来心理咨询中心吧。

 本期树洞主人 

张雪华

ZHANG XUEHUA

国家二级心理咨询师  注册催眠师

上海市心理卫生学会  心理咨询与心理治疗专家委员会会员

首届中美儿童青少年精神分析培训 师从Shoshana Shapino Adler

同济大学附属东方医院临床心理科 IPT Training （初级、高级）

(上海市)高校心理咨询师沙盘游戏治疗专题培训（提高班） 师从黄宗坚教授

国家继续教育项目：操作化心理动力学诊断培训（上海市精神卫生中心）

国家继续教育项目：心理危机干预理论与技术培训（武汉市精神卫生中心）

STPP（青少年抑郁症治疗）短程精神分析心理治疗培训

咨询风格

精神分析心理动取向，融合IPT、叙事及沙盘治疗；

真诚接纳，善于启发；

内在的自由感是一个人最珍贵的心理状态之一。

有勇气面对“问题”，我们才有机会发现属于自己的答案。

本期色彩主题：My mind

图片来自Behance

题图&封面 @Hao Hao

插图 @Hao Hao

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