心理中心的自我介绍脱口秀丨同学，交个朋友？

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THE SHOW MUST GO ON

大家好，我是“同济大学心理健康教育与咨询中心”，简称心理中心。首先，欢迎新同学们！（此处应有掌声👏）大家可能还不了解我。没关系，未来我们有很多见面机会，可能是新生心理健康讲座，可能是在爆火的心理健康课堂上，可能是在朋友圈疯转的公众号文章里，也可能是在温馨的心理咨询室。总之，我会是一个温暖、可靠的朋友。想了解我更多？那我们就慢慢聊（点击带下划线的关键词可详细观看更多精彩内容🤫）——

首先，简单自我介绍一下

我诞生于1989年（距今已有32年了）。作为上海最早成立的高校心理咨询机构之一，我拥有完善的硬件设备和一流水平的心理咨询队伍。现有专职咨询师11名，均具有临床心理学或相关学科硕士及以上学历。其中，博士学历2人，博士在读3人，正高级职称1人；中国心理学会临床与咨询心理学注册委员会注册心理师7人，注册心理督导师1人。（其实并不简单，甚至有点凡～）

   我可以为你提供——

 1. 个 体 咨 询  

当同学们遇到心理困扰，比如压力、人际关系、情感、家庭关系、情绪困扰、自我探索等方面的问题时，个体咨询会是同学们的一个选择。此外，对于更严重的困扰，比如创伤与哀悼，行为障碍等，心理咨询将会是一个专业的支持。想要预约个体咨询，可点击查看《心理中心咨询指南》。（后面的提问环节会介绍心理咨询哦）

 2. 团 体 辅 导  团体辅导是一种封闭的小组成长活动，由专业的团体咨询师带领、有相似困扰或需求的同学一起组成（一般8-15人），在固定时间内（一次1.5-2小时，共6-10次）共同探讨，达到团体目标，收获个人成长。
如果想参加团体项目，那就要关注我们公众号啦，每学期都会发布新一轮的团体工作坊招募（大家可以翻翻历史推送，新学期的工作坊招募还未发布，具体内容及时间安排敬请期待！）
剧透一下人气团体项目TOP 5：禅绕画小组、音乐治疗、OH卡小组、舞动治疗、学业减压工作坊。

 3. 课 程 讲 座  咱们的老师在全校范围内开设过《生命的省思》、《大学生心理健康与调适》、《女性素质提升》、《电影中的心理治疗》等近10门线上线下门选修课，供同学们了解心理健康知识，思考生活，提升自我。 此外，我们还会定期邀请校内外专家开办心理健康讲座，为同学们解答心理困惑。同学们想听什么主题，也可以反馈给我哟~

 4. 心 理 测 评  这可能是多数同学最早认识我的途径～心理中心会为新入学的同学做心理健康普测，并为同学们建立心理健康档案。我时刻关注着你的心理成长呢~此外，我也会为同学们提供其他专业的人格与心理健康测评，有需要就来找我吧！

5. 心 理 活 动  我们还与心理协会一起举办很多丰富多彩的学生活动，比如校园心理集市日、校园心理情景剧大赛、525心理文化月等。有趣有趣，欢迎来玩~

除了上述常规操作，近年来我们也尝试探索新的服务。以在学生社区建设的“同心小筑”积极心理体验中心为例，通过为同学们提供发展性团体服务、互动性体验项目和“walk in”顺访性咨询服务，让更多同学们认识我们，也支持了更多同学。新学期，中心也将围绕“心理育人”工作，进一步探索建立心理服务平台，拓展心理服务内容，提升心理服务质量，以满足大家不断变化的心理需求（上价值上价值⬆️）

如果你还想多了解我一些？

我现在是中国心理学会临床心理学注册工作委员会实习机构，上海高校心理健康教育与咨询示范中心，上海市教委名师工作室挂靠机构。（总之就是很厉害！）

我呢，特别重视心理工作队伍建设。除配备有多名专职咨询师外，还有常聘督导师4人，兼职咨询师44人，心理辅导员44人，班级心理委员600余人。通过组织定期案例督导、重点学生个案研讨、系列专题培训和成长性团体工作坊等，形成了系统的心理育人氛围。

同时，为加强医教结合，建立学生就医绿色通道，同济大学于2017年在校医院建立临床心理科，并积极整合附属医院精神医学资源，为学生就医提供极大便利，使需要的学生得到了及时有效的治疗。（有问题并不可怕，也不丢人，积极治疗才是对自己最负责任的选择！）

在硬件保障方面，两校区都建立了较为完备的咨询服务场所。其中，四平路校区配有咨询接待室、沙盘室、培训室、阅览室、咨询室共13间；嘉定校区配有各类功能房间6间。这些设施保证了心理服务工作正常运行，满足了年均7000余人次的咨询需求。

介绍一下我的名片

你已经看到啦，这个名为“同济心理中心”的公众号就是我的名片。

在这里，我们打造了“深夜树洞”、“读书电台”等品牌栏目。自2017年创建以来，共发文426篇，关注人数18197人，阅读量87万余人次。这是心理中心的老师们积极探索心理育人创新方式、宣传心理健康知识和理念的重要方式。
关注我，进来逛一逛，一定有你感兴趣的内容！没有？快来给我们建言献策吧！

最后的互动环节

下面欢迎小可爱向我提问👏

  心理咨询是什么呀？

咳咳！心理咨询，是指经历心理困扰的个体寻找专业的心理咨询师，通过一对一的治疗性关系，与咨询师一起帮助自己处理困扰的专业行为。心理咨询的过程可能包括：探索想法、观点、反应、行为、感受等，借此更好地理解自己对待外界刺激的内在心理运作过程。心理咨询可以帮助个体降低心理上的痛苦感，提高个体的自我觉察能力和做出健康决定的能力，改善与他人的关系，提高生活品质。（求助是强者的行为！）

  你们心理咨询保密吗？

这个问题问的很好！心理咨询有严格的保密制度，充分尊重每个学生的隐私。在心理咨询中，你的个人信息、你在咨询过程中所叙述的经历、体验、感受等未经同意，咨询师无权公布或传播这些信息，绝对保密。如需学术交流或案例督导，咨询师会隐去可能辨认出你的个人信息。但是也有保密例外！如果来访者有伤害自己或他人的意愿、计划或行为，或来访者的行为严重违反有关法律法规，出于司法原因需要咨询师提供证供，则咨询师有权向有关单位报告情况，并采取相应措施。除此之外，咨询记录将妥善保存在心理中心，不提供给包括你在内的任何机构与个人。

  那.......那咨询需要付费吗？

这是不需要付费的。我们心理中心免费为同济大学在校本科生、研究生、博士生提供心理咨询及相关服务。每位在校生原则上每学期可以免费获得六次咨询（含临时取消的次数）。特殊情况时，咨询师可根据学生的问题严重程度增加咨询次数。（我们是正规机构！）

  我可以自己选择咨询师嘛？

这是可以的。当你第一次预约心理咨询时，可以先了解各位咨询师的背景介绍（在公众号平台、网站上），根据性别、年龄、学历、擅长的咨询领域等，选择你希望的咨询师。倘若该咨询师没有合适时间，你可以重新选择，也可以让接待员帮你安排。

  怎么知道我是否需要咨询呢？

以下信号可以提醒大家：

• 被情绪困扰：没有缘由地感到悲伤，没有希望，情绪低落；过度恐惧、害怕（跟大部分同学相比）；容易生气，常常对事情做出过度的反应；过多焦虑、担忧（跟大部分同学相比）；感到痛苦。

• 受限于：难以集中注意力；难以做出决定；难以静坐和专注；难以入睡；对往常感兴趣的事物不再感兴趣了。

• 不寻常的改变：学习表现变差；长期翘课或者逃学；回避与朋友和家人的接触，变得孤僻；听到无法被解释的声音；睡眠或饮食发生变化；脑海中经常想到死亡；伤害自己或者他人、动物。

感谢以上小可爱们的提问👆

THANKS FOR LISTENING

谢谢大家来听我的脱口秀处女秀！
我也知道我讲的脱口秀不好笑啊，但是没有关系，虽然我比较腼腆，有点严肃，但是我想跟你交朋友的心是非常真诚的嗯！
本场脱口秀已经快要结束了，欢迎大家扫描下方二维码、关注“同济心理中心”公众号，了解更多关于我的前沿资讯。

 咱们有缘再见：）

图片来自站酷插图 @巧克力电台文字 | 丹丹美编｜舒啸审核｜陆可心、章秀明