重要提醒：夏天这样戴口罩，无效！
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夏天
烈日炎炎的户外
拥挤气喘的公交、地铁
带着湿热口罩的你
是不是忍受不住想摘了？
在人员密集的公共场所时，
再热也要戴口罩！
虽然大家都知道外出要戴口罩
但进入夏季之后
跟冬季戴口罩还是有很大区别
很多人还是一个口罩戴很长时间
一旦出汗
口罩很快就会被浸湿
根据新冠病毒肺炎防控方案（第八版）要求，有发热咳嗽等症状时，就医时，拥挤时，乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，要戴口罩。
虽然天气热温度高
但疫情防控也是决不能松懈的
特别是乘坐火车、飞机
以及地铁公交等交通工具时
即使天气炎热仍要做好个人防护
全程正确地佩戴口罩
01
夏天，戴口罩的注意事项
同时注意↓↓↓
①多备几个口罩，夏季建议1至2小时换一次口罩；
②口罩一旦被汗浸湿就要更换，否则无法有效预防新冠病毒；
③旅途中常洗手，遵守“1米线”规定，做好清洁消毒。
聪明的你也许会问为啥？
原因很简单
因为被汗液浸湿的口罩
没办法有效预防新冠病毒
02
缓解戴口罩不适小技巧
炎炎夏日，戴口罩似乎给清凉拖了后腿。除了让脸部闷热，戴口罩还可能带来以下烦恼：
1.流汗
解决方案：如果面部汗液不多，可以直接使用纸巾擦掉。
需要特别注意的是，夏季出门最好多备几个口罩，建议1至2小时换一次，或口罩被汗浸湿就要更换，否则防护效果大打折扣，无法有效预防新冠病毒。
2.压痕、耳朵痛
解决方案：轻度的勒痕不需要处理，但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时需要及时改善皮肤血液循环。
可以戴前涂抹润肤霜，在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤。
3.闷痘
解决方案：如果日常作息正常并且清淡饮食的情况下，还会出现冒痘现象。建议外涂一些药膏缓解，如克林霉素或维A甲酸类药膏，但一定在医嘱后掌握涂抹用量和频次。
03
3招让夏天面部“自由呼吸”
其实，夏天戴口罩只要注意以下要点，既可以防住病毒，也可以赶走面部的潮湿闷热感。
建议日常出行不要选择N95等透气性差又厚重的口罩，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩即可。
需要长时间佩戴口罩的人，建议在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂，既能减少口罩和皮肤间的摩擦，还能保护皮肤润滑。
可以将一次性口罩的两侧挂绳内侧系一个小结，戴上口罩后将其两侧凸起的部分向内折叠。
这种方式既增大了空隙让呼吸更顺畅，又能降低口罩的闷热感，让你在夏天也能踏踏实实戴住口罩。
来源：大江网、江西卫生健康综合
编辑：姚冉贝贝 编审：钟慧燕 谭观强 监制：钟志勇
主管：中共全南县委宣传部
主办：全南县融媒体中心
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