抽烟哥的表现
前几年，吸烟哥事件闹得沸沸扬扬。
在2018年和2019年的马拉松比赛中，这位大哥引起了轰动。在比赛照片中，他从容不迫，沉稳地叼着一根烟。他在这两场比赛中分别跑出了3小时36分和3小时32分的优异成绩，令人叹为观止。
2002年11月的新安江马拉松，边抽边跑又将成绩提高4分钟，3小时28分成功PB，成绩一次比一次好！
之后又出现在杭州马拉松赛道上，故技重演，以3小时35分完赛。
这位“抽烟哥”不仅在中国的跑步圈中引起了轰动，而且他的名声已经传到了国外。多家外国媒体纷纷报道了这位独特的跑步者。
著名八卦网站TMZ称他为当代奇才。“如果你觉得跑马拉松已经够挑战极限了，那么请再想象一下，一边跑完42公里，一边肺部充满烟雾。令人惊叹的是，一个中国男子不仅完成了这一艰巨任务，而且还乐在其中。”
国内多数网友认为，在比赛中吸烟跑步是一种不文明且影响他人的行为，因此不应过分宣扬。
跑友们纷纷向田协呼喊，要求其出面干预，甚至有人强烈要求对该跑友进行禁赛处罚。
抽烟这个行为代表了不健康，而跑步、跑马拉松一般都认为是健康的象征，这两件如此矛盾的事情发生在一个人身上，且这位大哥的成绩还真的是不错，看到这新闻就感到很割裂。
一方面，人们惊讶于他在吸烟的情况下还能有如此体能展现，亦有人将此视作对身体极限的挑战，堪称“铁肺”。
然而，更多的是担忧和质疑。从运动学上来看，吸烟会对呼吸系统，心血管系统造成伤害，增加身体的氧气需求，降低运动能力。
而他在比赛中的吸烟行为，直观上违背了健康溯源的原则，也为观众树立了一种尽管吸烟，却能在马拉松中保持不错体能的错误认知。
进而成为“吸烟有害健康”这一常识的反例，造成不良的社会影响。
在舆论风向的压力下，2023年的“抽烟哥”销声匿迹。
然而到了2024年的厦马，时隔两年，“抽烟哥”卷土重来，叼着烟再跑厦马……
田协的规定
就在2022年，“抽烟哥”爆火以后，中国田径协会就发出《马拉松文明健康参赛倡议书》，其中明确倡议：
做禁烟参与者。树立吸烟危害身体健康的理念，带头远离烟草，养成良好的卫生习惯和文明生活方式，共同携手创建绿色、健康、无烟的马拉松比赛环境。
在马拉松这个公众和运动员密集的活动中，禁烟显得尤为重要。
无烟的环境不仅有利于运动员展现最佳的竞技状态，营造健康文明的赛事场景，还和我们的健康息息相关。
有研究显示，五分钟内吸入一支烟的二手烟，对于正在进行剧烈运动的人来说，可能会降低约3%的肺功能。
二手烟还会引发或加重哮喘,并可能增加心脑血管疾病的风险。
因此，从运动学和营养学的角度看，吸烟对运动健康的影响是无可忽视的。如果你重视自己的运动生涯，那么戒烟应当是首要的任务。
老王通常会建议那些打算开始跑步的朋友先戒烟。如果一个人边跑步边抽烟，那就是在一边试图灭火，一边又在不断添柴，无异于徒劳。
戒烟的建议
当你想要提高你的跑步成绩或者寻求更健康的生活方式时，戒烟是你需要考虑的第一步。
在此，我希望为你提供一些戒烟的建议。
首先，你需要坚信你有能力戒烟，克服吸烟带来的诱惑。
你可以制定一份详细的戒烟计划，包括什么时间开始戒烟、戒烟的进度等等。
对于许多跑者来说，稍微改变一下跑步习惯可以帮助他们戒掉这种毒瘾。
例如，试着在每天跑步的时间段进行戒烟，用健康的跑步行为来替代你习惯性的吸烟行为。
此外，调整饮食也能在一定程度上帮助你减少对烟草的依赖。一些富含维生素C和B的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，可以帮助清理体内的尼古丁。
另外，千万别忽视身边亲友的支持和鼓励，他们的理解和帮助可以极大地提高你成功戒烟的可能性。
如果你觉得仅靠自己的毅力难以坚持，那么请寻求专业的帮助，如心理咨询或者加入戒烟疗程。
很多研究都已证实，戒烟可以显著提高跑步的成绩，因为戒烟后你的肺活量会逐渐恢复，你会发现自己跑步时呼吸更顺畅，体能更强，精神更集中。
更重要的是，你将能够享受到跑步带给你的纯粹喜悦，而不再是被吸烟束缚的囚犯。
无论你是赛场上的精英，还是生活中的普通人，戒烟都是你向前的一大步。
最后，老王再次强调马拉松文明参赛的重要性，每一个参赛者都应认识到自己的责任和公德心，积极遵守比赛规则，以体现运动精神。