“心然之旅”2019年9月北疆生态游学
你的心中是否有一个童话
纯净、梦幻、野性、天然
你的心中是否有一份远行的渴望
感受一种像空气一样的自由
来吧，来新疆
进入阿尔泰山深处的喀纳斯
相拥梦中的童话
回归真正的自己
在秋天的大自然里收获、成长
让这段经历，清新你未来的人生
9月21日-9月28日
新疆欢迎您
♻️ 一个特别的正念生态疗愈旅游项目♻️
游学理念
融入自然 礼敬自然
在大自然中疗愈滋养身心
提升“好奇、勇气、信任、连接、
创造、接纳、感恩、灵活”等品质
游学特色团队建设
旅行+生态心理学+正念+舌尖上的新疆
我们的游学旅程不止八日
【旅程开始前一周线上活动】：团队建设，相互认识、学习讨论人与自然的关系、集体确定团队行为守则，营造信任、安全、友善的团队氛围。
【八日活动】：在常规旅行的基础上将正念和心理学的方法、绿色环保的理念融入到吃住行中；每日选一个景点进行专题自然疗愈活动 ；每晚组织集体静心活动。活动形式：个人/分组/团体，自然艺术创作、讨论、才艺表演、作品展示。
【旅程结束后八周线上活动】：旅行结束一周后，开始为期八周的线上学习：每周一个主题的轻课程，以帮助您就旅途中所学的八个主题继续跟进练习，分享讨论 ；让您在回到日常的普通生活中后，依旧可以在内心发现并保有一个绿色自然的诗意空间。您可以免费邀请三位家人或朋友入群一同参加学习分享。
游学收获
深度连接自然 提升身心能量 体验正念生活
回归本真的自己 拓宽生命的维度
线路简介
乌鲁木齐→可可苏里→可可托海→布尔津→禾木→喀纳斯→神仙湾→卧龙湾→月亮湾→贾登峪→观鱼台→五彩滩→胡杨林→魔鬼城→克拉玛依→独山子大峡谷→乌鲁木齐
游学安排
D1：心——天涯海角，心心相连
抵达乌鲁木齐，15:30之前酒店签到，入住酒店
16点开营仪式
16：30参观野马集团、中国最大的汗血宝马基地
19:30晚餐 自由活动
🌼活动地点 ：【新疆古生态园】
🌲自然疗愈：喂马、刷马、骑马
D2：水——灵活多变，若水上善
乌鲁木齐--卡拉麦里--可可苏里--可可托海/富蕴， 行车460公里，6小时
进入准格尔盆地，沿着216国道北上，穿越古尔班通古特沙漠，途观卡拉麦里有蹄类自然保护区，有幸可见黄羊、野驴以及国家一级保护动物普氏野马。继续北上可见牛羊成群迎面走来，牧民在转场。到达芦苇飘荡、野鸭成群的可可苏里
观伊雷木湖日暮晚霞
🌼活动景点 ：【伊雷木湖】
🌲自然疗愈：在湖畔练习如水般灵活多变
D3：山——礼拜自然，感恩如山
可可托海--神钟山--额尔齐斯大峡谷--布尔津 行车330公里，约4.5小时 徒步约3公里
进入可可托海国家地质公园，沿途欣赏富龟石、白桦林、夫妻树、石门等景点，参观可可托海著名的标志---神钟山，沿额尔齐斯河徒步，欣赏额尔齐斯河大峡谷巨岩裂壁上如火秋色，看白桦林牧场
🌼活动景点 ：【神钟山】
🌲自然疗愈：对大自然表达礼敬感恩
D4：人——以己为景，人和为贵
布尔津--禾木 行车130公里，约2.5小时，徒步至观景台约3公里
到达禾木，可以选择徒步或骑马，去一个远离尘嚣的地方，只有几乎图瓦人居住的美丽峰，感受特色风土人情。沿着碧蓝的禾木河，漫步金色的白桦林
傍晚相约去禾木观景台，远眺禾木村全景
晚上住在原始村落------禾木村
🌼活动景点 ：【图瓦人村落】
🌲自然疗愈： 以自然为榜样，营造亲密和信任
D5：树——能量相通，拥树滋养
禾木--喀纳斯--贾登峪 行车110公里，约2小时
进入喀纳斯景区，游览卧龙湾、神仙湾、鸭泽湖、观鱼台等景点，鸟瞰喀纳斯湖，观览湖周层峦叠嶂、翠峰倒影、云起波涛的秀丽山色
🌼活动景点：【喀纳斯】
🌲自然疗愈：拥抱你的疗愈树，连接自然能量
D6：地——真我之美，俯地珍惜
贾登峪--五彩滩--布尔津 行车260公里，约3小时
前往五彩滩，观赏以神秘、壮美而著称的五彩河岸。
在布尔津河堤夜市，品尝特色小吃，烤鱼、烤肉、凉皮、卡瓦斯、酸奶等。
🌼活动景点：【五彩滩】
🌲自然疗愈：发现真我的美丽
D7：天——人生使命，仰问天意
布尔津--胡杨林--魔鬼城--克拉玛依 行车312公里，约5小时
游宝石滩胡杨林，赏乌尔禾魔鬼城，欣赏斜阳中神工鬼斧的风城地貌
🌼活动景点：【乌尔禾魔鬼城】
🌲自然疗愈：与大自然相连接，发现人生使命
D8：宇宙——身心灵气，宇宙和合
克拉玛依--独山子大峡谷--乌鲁木齐 行车320公里，约5小时
前往一个百米多深的独山子大峡谷，经河水亿万年的怒吼奔腾和雨水的冲刷、风雪的蚀雕，成就了一处让人惊叹的流水侵蚀奇观
返回乌鲁木齐，入住酒店休息。
🌼活动景点：【独山子大峡谷】
🌲自然疗愈：团体活动--彰显本心，天地人合
D9：乌鲁木齐送机
根据航班时间，提前3小时安排送机
游学辅导员
李雨心，Sunny Li
国际语境行为科学协会 （ACBS) 会员， 多伦多大学正念冥想应用课程授证正念培训师、全方位生活/情感咨询师、培训师。目前在多伦多一家由安省卫生厅拨款，专门服务亚裔人士的心理健康中心做个案咨询。同时在国内一家大型女性情感咨询平台担任特约讲师。她以接纳承诺疗法和正念为基础，研发设计并讲授了《女性正念幸福课》、《爱心重启，情伤疗愈》、《21天爱自己》、《女神永不老》等课程。曾担任“道--武当山国际静修" 活动的策划、协调和翻译工作。这个项目帮助大量来自不同国家的人士到武当山学习中国传统道文化和养生理念， 现已经运营五年。
雨心是一个中加联合心理学项目的翻译及审校，也是心理学ACT等领域书籍的合作翻译，翻译的正念专著《觉知力》即将出版。热心公益，在多伦多地区开展多项公益活动，曾义务担任安省《妇女的健康在妇女手中》健康生活推广大使等义务工作。喜欢瑜伽、游泳、旅行，积极倡导环保生活，尊重和爱护大自然。 现在和丈夫和女儿幸福地生活在加拿大多伦多地区。
游学助教
王海霞
一位土生土长的新疆人，在新疆生活工作三十六年，现居南京市。曾是一名上校军官，自主择业后从0开始学习心理学，旨在转型从事心理援助工作。国家二级心理咨询师；中科院心理所婚姻家庭与亲子教育在职研究生；加州大学圣迭戈分校静观中心与静观自我关怀中心联合培训静观自我关怀MSC实习老师；加州健康学院CIH“智慧之心”正念种子导师。先后跟随心理创伤治疗与压力管理专家海蓝博士进行为期两年的静修生学习；跟随Richard Schwartz博士、Paul Ginter博士学习IFS（部分心理学），已完成第三阶段学习；跟随斯坦福大学医学院童慧琦博士和布朗大学医学院孙舒放博士进行为期两年的正念心理咨询师培训学习；跟随中科院心理所祝卓宏教授进行为期一年的ACT(接纳与承诺疗法)咨询师学习；跟随杭凯、郭海峰、陈德中、温宗堃、胡婷婷等多位老师深入学习正念 。
报名指南
游学时间：2019年9月24日16点-10月1日23点
游学费用：12800人民币；早鸟/团报优惠：9800人民币。2019年8月1日前缴费者享受早鸟价；两人以上享受团报价。
费用包含：
1、全程住宿费：全程5晚三星级(当地三星未挂牌或商务酒店均涉外)酒店住宿，1晚野马国际酒店（五星级）、1晚贾登峪标准间（干净卫生）、1晚禾木景区内木屋（木屋为2人间，只能简单洗漱）。单人报名，我们会尽力安排同性拼住；如因个人原因不愿拼房的，请补齐单房差以享用整个房间
2、全程门票：野马国际基地门票、可可托海门票、喀纳斯门票、观鱼台门票、禾木门票、五彩滩门票、胡杨林门票、乌尔禾魔鬼城门票；（如持有军官证、学生证等免票(半价)证件者，请在领队买票之前出示，我们会在当天退还相应差价）
3、全程区间车：可可托海区间车、魔鬼城区间车、禾木区间车、喀纳斯区间车、观鱼台区间车
4、古村落保护费：禾木村落维护费
5、保险：旅行社责任险、国内最高保额旅游意外险（需提供身份证号码和姓名）
6、全程用车：旅游空调车
7、全程餐费：开营仪式开始后到八日旅程结束的全部早中晚餐，精选新疆当地维吾尔、哈萨克、回、图瓦、锡伯、蒙古等民族特色美食，感受舌尖上的新疆
8、全程游学课程费：全程领学、旅程结束后线上八周课
9、其他：接送机、活动组织成本费、全程过路费、油费，辅导员、摄影师、司机、导游食宿费等
费用不包含：各地往返乌鲁木齐路费、景区其他消费项目
免费提供：
1、全程配备专业导游讲解、摄影师拍照
2、提供艺术工具包：彩笔，画本
3、每日供应新疆当地时令水果
4、因路途遥远，每人赠送一包新疆特色干果零食
5、纪念品
退订政策：九月是当地旅游黄金季节，酒店食宿均需提前预定，因故不能如期参加课程，2019年8月15日前，退90%学费；8月30日前，退50%学费；9月10日后，退25%学费。如需开具发票，请与工作人员联系，您仅需承担应付税费。
报名咨询请扫描下方二维码，添加“心然之旅”助手微信，暗号“生态游学”
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