【天山 · 安全】常见安全常识指南 ~ 快来看看吧

炎炎夏日，伴随暑假的来临，“安全”这个话题就尤为重要，为了让大朋友和小朋友们一起度过一个安全、文明、有意义的假期，那么下面的常见安全常识指南请您千万不要错过。

安全常识指南

一旦中暑这样处理

先兆中暑

高温下，如果出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力、注意力不集中等症状，说明身体已经脱水。

此时要迅速脱离高温环境，及时到阴凉通风处，并赶紧多喝水，或者喝一些淡盐水、绿豆汤等，通常症状可自行消除。

轻度中暑

面色潮红、皮肤灼热、体温38℃以上，可伴有呕吐、面色苍白、心率增快、皮肤湿冷等。

出现这些情况后再休息、喝水，逆转病情就没那么容易了，一般需要去医院。

重度中暑

整个身体机能都会出现问题，比如神经系统处在昏迷状态，肝肾功能出现异常，电解质紊乱，还可能引起猝死，必须及早就医，同时快速降温。

做5件事预防中暑

少量多次补水

不要一次补充大量水（大于500毫升的水，尤其不能喝冰水）。建议先喝一两杯水（200~300毫升），隔半个小时再继续补充。

出汗后，除了要适量喝水，还要注意补充电解质，比如喝两三口淡盐水。

给身体做物理降温

身体过热时，不少人会立即洗个凉水澡，或直接躲进温度很低的空调房内，这些做法都不可取。

正确做法：扇扇子，或把衣领解开，用温水擦拭腋窝、大腿根、脸、额头等部位。

家中常备中暑药

夏季家中可准备十滴水、藿香正气水（片）等，热天出门尽量随身携带以备不时之需。

需要注意的是，藿香正气水（片）、十滴水中都含有酒精，不建议两种药同时服用。

编

辑：王兴月

责编：张悦

主编：杨姝琨

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