小暑丨小暑后千万不要做这件事，极其容易生病！

图｜谦德君 

金火合德小暑至，两阳合明内盛实

夏至的时候太阳离我们最近，应该天气很热，但是现在反倒随着小暑的到来，天气越来越热了，这怎么去理解呀？

我们可以拿烧饭作比喻：炉火上的锅，从立夏开始火越来越旺，一直到夏至最旺，相当于我们北半球受到了越来越多的热量，但是它上边却没有盖锅盖，所以热就能散出去。“夏至一阴生”，“一阴生”实际上就相当于一个薄薄的小幔帐像网一样开始往下罩，人体气机开始收摄，所以从夏至起，热气往外散的开始少了。等到小暑的时候，上面帐幔的网越来越密相当于锅盖越来越严，散的热量就越来越少。所以，虽然说小暑以后太阳对地球的热量是在减少，相当于炉火开始越来越小，但是因为锅盖盖得越来越严，反而导致锅里的温度越来越高。外边是越来越热，阳气也越来越多，它没散出去，人跟天地是相应的嘛，人体里头的阳气也比夏至的时候反而要多了、旺了，所以我们叫它“两阳合明”嘛！一个是新生的阳气，一个是该散没散掉反而又回来的这一部分阳气，这两个阳气合在一块，温度明显要升高。人体里头的热量、阳气也开始比原来要多、要盛壮。
加盖蒸煮闷热暑，火郁发之随汗出

暑就包含了蒸煮的意思。煮咱们还要打开盖看看，但是蒸必须得盖上锅盖了。

暑的另外一个特点，就是有点闷，是盖住了，不散了，容易觉得闷，所以暑天的时候一定要出汗，就指的这个意思，一定要“小汗出”。如果不出汗，人体产生的热一点都散不出去了，真要内生热病了。在《黄帝内经·素问·热论》中说“暑当与汗皆出，勿止”，就是体内特别热、有暑气的时候，人体自然地会打开毛孔，让暑热之气排出来，这个时候你千万不要止它，不要突然一个凉水上来，空调猛劲地吹，这一闭坏了，暑气出不来了。你表皮上好像凉快一点，但里头要受热。暑天这个热很重啊，因为过度的热形成热毒，那就容易中暑。
相由心生随心转，清静利他暑气散小暑这个节气，我们一说暑天难熬呀！一定要改变一下心态，要用另外一种心态来对待它，小暑这个时候是自己阳气最旺盛的时候，天地之间的阳气也是最壮的时候，是正气浩然、气壮山河的时候，要这么想跟正气才相应。你要想难得阳气有这么旺盛的时候，我要好好利用它，我要好好调心，要好好守戒，内心清静，内心清静实际上就是守戒的意思。对外一定要多去做事情，多去做对别人有利益的事情。这个时候要念“找好处”，就把阴气打开了，暑就能散出去了。假如说里头阳气太旺了，太热了，气降不下去了，虚喘的时候，就念“行道义”，一念，那个虚火就降下去了，“行道义”是降肺的。随着这种转念，你是一种正向的心态，一种积极的心态，调动起来的能量也是一种正能量，因为你有什么心就有什么气跟它相应，有这种正能量，那你整个身体肯定向好的方面转。

本文摘自《物候心语》 张洪钧 著

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