这届年轻人，英年早“聋”了
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这届年轻人不容易，不仅怕秃怕瞎，最近还要怕聋了↓↓↓
世界卫生组织称，目前全球约11亿年轻人（12~35岁之间）正面临无法逆转的听力损失风险。
也就是说，00后都要聋了！
原因，就是日常离不开的耳机。
像我（接近00后，谢谢），平时戴耳机整理采访录音是常事，一听就是几个小时。
此外，上下班路上打发时间、睡前放松、不想理人时戴上耳机营造私密空间……
既不想放弃耳机，又不想英年早聋，咋办？
为此，我们专门采访了中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科的杨海弟，看看年轻人该如何自保。
这样听耳机，聋了就是聋了！
为啥听耳机会耳聋？
杨海弟教授指出，听外放音乐时，声波传入耳朵的环境，是开放的。
戴上耳机，会形成一种密封空间。这样一来，声波咚咚咚嗡嗡嗡轰轰轰，对耳内造成直接冲击，更容易伤及内耳。
听的时间长了，还音量过大的话，不仅耳膜受损，甚至内耳里的毛细胞、神经、血管都会受到损伤。
尤其是毛细胞，不可再生，“死一个就少一个”。
也就是说，造成的听力损失是不可逆的，聋了就是聋了。
耳机怎么挑？看这里
光是同一节地铁车厢，你都能发现好几种不同的耳机。
头戴式的，入耳的，挂耳的……各个都有型有款。
但从保护听力的角度来看，单纯看款式是不行的。
1
头戴式耳机，不伤耳？
最近，坐在我身边的编辑小姐姐，舍弃了原先的塞入式耳机，入手了一款头戴式耳机，几百块。戴上之后，感觉时尚指数up up up！
“我戴的不是耳机，是灵魂”
不会挤压耳朵吗？
不会，戴着挺舒服。
之前，编辑小姐姐一直用的塞入式耳机，时间一久，耳朵就很痛。
而且，直觉塞进耳朵的耳机，对耳朵伤害更大，就换了这种。
真的更好吗？
杨海弟教授遗憾地表示——
不同外形的耳机，在造成听力损失的风险性方面，差别不大。
不管是塞进耳朵的，还是罩在外面的，这两种耳机，基本上都属于“气传导耳机”，都会使声波传导的环境变得封闭、狭窄，对鼓膜、内耳造成压力。
而且头戴式耳机，戴久了，耳朵也会发烫。
2
降噪耳机，坐公交、地铁必备？
我有个朋友，分享了一次惨痛的教训。
她习惯了坐地铁时听音乐。但通常环境都很嘈杂，为了听清声音，拼命提高耳机音量。
有一次，她戴着耳机，走进了地铁里的卫生间，环境安静下来，一瞬间，耳机里传来的音乐，简直要炸裂了脑袋！
差点就步入残障行列了。
也就是说，人在嘈杂环境下，会加大耳机音量，并且不觉得有问题。实际上，这个高音量，对耳朵来说，早就是强刺激。钝刀子割肉。
北上广深的上班通勤时间，少则40分钟，多则两三个小时。这样听一路……心疼自己的耳朵！
因此，杨海弟教授建议——
对于这样的嘈杂环境，建议戴降噪耳机。
这种耳机通过隔音材料，可以减少周围环境的噪音。
降噪耳机的音量不必调很大，也能听清声音，能够很好地保护听力。
3
骨传导耳机，最安全？
以上提到的耳机，都是“气传导”耳机，即声音使空气发生振动，引起耳朵鼓膜振动，再传递到内耳。
而商家称，骨传导耳机，是通过面部骨骼的震动，绕过了耳朵的鼓膜，将声音传递到内耳，所以可减少听力损伤。
杨海弟教授——
不不不，不是这样的。
骨传导，最终的结果，还是会到达内耳。内耳长期受到刺激，一样会产生伤害。
这种耳机，并不适合普通人使用，真正受益的，是某些气导通路有问题的人，他们戴不了气导耳机。
保护听力，记住“60-60”原则
所以，旧耳机都应该扔了，买降噪耳机？
不急，最重要的，还是使用习惯。
国际上，有一个比较公认的保护听力的方法——“60-60”原则。
即戴耳机听音乐时：
杨海弟教授补充道，使用耳机时，最好每30~40分钟就休息一下。
同时，每天使用耳机的累计时间不要超过3~4个小时，未成年人不超过1~2小时。
但凡发现一点听力损失的苗头，如耳鸣、耳闷，耳朵有麻木感、流水、流脓，两耳听力不对称，以及头晕等不适症状，一定要及时就医检查。
不然，现在只是戴耳机，以后可能就带助听器了！
本文来源：中国家庭医生杂志社
记者 : 江莹
编辑：李抗抗、王小义
图片来源 ：壹图网
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