做了50年的眼保健操，为啥救不了近视大国？
中午，编辑部里，发现几个小伙伴在一圈一圈按揉眼周，表情专注，视我如无物。
难以想象，小学毕业多年后，还有人心甘情愿拾起眼保健操。
想当年，大家多嫌弃它呀——
那么多学生做眼保健操，而中国青少年的近视率却越来越高。
就是瞎搞，压根没用……
没想到，工作以后，在一个开始养生的年纪，竟然跟着做起了眼保健操。
因为，实在，太爽了！
手法到位，做完真有眼前一亮的感觉！
最开始的眼保健操
竟是体育老师发明的
是的，你没看错。
眼保健操的发明者，叫刘世明。
当年是北京医学院（即今天的北京大学医学部）体育教研组主任。
这是一名体育老师。
但人家学的，叫医疗体育学，曾经师从前苏联专家。
还对中医按摩颇有研究，平时亲友扭伤了、落枕了，都会找他按摩。
▲刘世明
他发明眼保健操，最初只是为了自救。
1958年，他患了青光眼，进行手术后，视力仍不断衰退。很自然地，他想到了自己素有研究的按摩。
于是，他结合“经络学说、气功和医疗体育原理”，自创了眼保健操。
机缘巧合下，眼保健操风靡全国
1961年，北京中小学视力普查显示，太多学生近视了：
北京市教育局立马意识到问题的严重性，坐不住了，开始到处采集预防近视的方法。
刘世明自创的眼保健操，简便易行，就这么进入了他们的视野。
1963年，第一套眼保健操，共8节。
按穴位位置来分，该操主要按摩三类穴位：
一是眼周穴位，包括太阳穴、攒竹穴、睛明穴、四白穴；
二是头部穴位，包括额角前上方的头维穴、耳垂后方的翳风穴、后颈部的风池穴；
三是手部穴位，位于虎口的合谷穴。
后来的眼保健操，基本都沿用了这套操所选的眼周穴位。
1963年，眼保健操在北京第28中学试点；随后，普及到全市中小学。
1964年，原卫生部、教育部等八个部委，发出通知，提出“积极开展眼保健操，保护学生视力”。
▲最早的8节眼保健操
《北京日报》1964年1月30日第3版
眼保健操，开始走进全国中小学。
可惜，紧接着就是十年动荡，停了。
改编者的女儿说，真有用！
眼保健操的创始人，都不是专业的中医师，真的靠谱吗？
当时的人们，心里也嘀咕着。
上世纪七十年代，北京市教育局、防疫站专门请了两位专家，对第一套眼保健操进行分析。
李玉田，北京中医医院骨按科主任；
卢英华，中国中医研究院广安门医院按摩科主任；
两位中医按摩界权威，都肯定了第一套眼保健操的作用。
并在其基础上，再度进行改编、简化。
1972年，第二套眼保健操
这套眼保健操主要有5节，除以下四节外，还有一节为“干洗脸”。
李玉田的女儿李晓宏，上小学五年级时，视力突然下降。
但坚持了做眼保健操两三年后，视力慢慢有所恢复。
▲1972年放暑假，小朋友也坚持每天做眼保健操
1982年，原卫生部、教育部等十个部委，联合颁布《保护学生视力工作实施办法（试行）》，明确指出“学生每日上下午各做眼保健操一次”。
眼保健操，真正成了全民运动。
校园红眼病大流行
眼保健操再遭质疑
经过中医论证，眼保健操总算得到“正名”。
但没过多久，质疑再起。
小学生很容易按错穴位，搓搓眼皮，揉揉脸皮，完事。（下面请欣赏，当代熊孩子鬼畜版眼保健操）
而且，很多学生的手往往是不干净的，再去摸眼睛↓↓
于是，为了解决手部污染问题，一些新式眼保健操就应运而生。
▲只动眼，不动手
传统眼保健操也在不断“升级”。
2008年，第三套眼保健操
这套眼保健操共有两个版本，大体相近。
最新版眼保健操 ↓↓
（我们编辑部小伙伴在做的，就是这个，缓解用眼疲劳确实有用）
可惜，眼保健操救不了近视大国
至今，眼保健操已经在我国开展了56年，成效如何？
当年，10%的小学生近视，已让人们觉得形势严峻。如今更不得了——
但这锅，能怪眼保健操吗？！
现在，学生们的课余时间，都在看书、做作业、补习，眼睛疲累不堪。难得的娱乐，也是手机、电脑不离手。
眼睛全天无休，“工作负担”那么大，近视怎么可能不飙升？
仅仅做眼保健操，无法扭转乾坤啊。
眼科权威王宁利教授已经说得很明白了：“不是说眼保健操一个项目，就能防控近视，所以，要综合防控。”
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