再不戒掉它，你的肝脏就快废了……
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编辑 | 李连欢
你身边有爱喝酒的人吗？
好友相聚，一醉方休。约个宵夜，少不了下酒菜。
如今，先别说经常喝酒的人。哪怕只是醉一次，就已经伤一次了。
一场大醉，等于得了一回急性肝炎。
这说法看似夸张，但却是基于事实的警醒：摄入过多酒精，对肝脏的损害非常大。
酗酒伤身是多方面的，肝脏首当其冲。有家人朋友爱喝酒的，可赶紧给他看看了。
受访专家：刘波
中山大学附属第三医院岭南医院
■ 普通外科主任、主任医师
千杯不醉，不代表肝脏不受伤
喝酒一时爽，一直喝一直爽。
不醉不归时，酒精对肝脏的伤害也在悄然发生。
酒精会对肝脏细胞产生直接损害，当酒精浓度达到一定浓度，肝脏会变性坏死，可以导致脂肪的代谢发生障碍，即脂肪在肝脏中沉积。
每一次贪杯后，尽管第二天起来以后，精神上感觉还好，但内在肝脏修复却需要漫长的时间。
有些人会以为“我没醉就没事”。
事实上，每个人的酒量不一样，即使是海量、没有喝醉，酒精对肝脏的伤害依然存在。
到底喝多少酒会对肝脏有损害？
哪怕是人们印象中的比较“友好”的啤酒——小瓶易拉罐装（通常为330ml），健康成年男性每天的饮用量也应控制在2罐。
当喝完第三个罐子，就超标了。
酒精伤肝，都是一步步侵蚀
该阶段一般右上腹部有不适感，但大部分抽血、B超检查多为正常。
这个阶段，患者会感觉上腹部饱胀，吃东西吃不下，腹泻或大便不通畅。
在这个阶段，会出现门静脉高压症，出现呕血、腹水、脾大等更严重的症状。
肝脏失代偿期，功能严重受损。这时候的肝脏会缩小变硬，症状表现为：呕血、腹水、脾细胞亢进血细胞减少。
在酒精性肝病的初期，体检指标尚不明显。有些人看到体检正常，愈加有恃无恐，放肆喝。
可当到酒精性肝炎出现时，肝细胞坏死已经发生。等到了纤维化阶段，就是不可逆转的伤害。若再出现肝硬化，那肝癌就虎视眈眈了。
酒精伤肝，都是一步步侵蚀
酗酒对肝脏的损害非常明确，如果节日欢聚盛情难却，可注意以下细节，将酒精的损害降到最低：
● 不空腹饮酒；
● 多吃蔬菜，少吃肥肉；
● 尽量喝温水，可稀释酒精，不要喝饮料，尤其是碳酸饮料可乐、雪碧等，否则会加速酒精吸收，不与茶同服，以免加重肾脏负担；
● 要“专一”，不要把白酒、红酒、啤酒混着喝。
有人会借助解酒药来预防醉酒或缓解醉酒。需要提醒的是，解酒药只能减轻头痛、头晕等症状，但无法解除酒精对肝脏的损害。
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