喂食不当可能会让你的孩子睡眠不安

临床上，遇到很多宝妈带着宝宝来找我：孩子一到入夜或在入睡后突然出现啼哭，多在凌晨12点～2点时发作，时哭时止，约半小时至两小时不等，更甚是通宵达旦，轻则发作一两晚，重则连续发作一周半个月，哭声清扬高亢，挺腹仰背，各种安抚也不得安宁，而白天如常。

啼哭是新生儿或婴幼儿一种生理活动，他在表达需求或不适，如饥饿，口渴，惊恐，衣被不适，过冷或过热，尿布潮湿等。若通过喂食，安抚亲昵，调整衣被，更换尿布，啼哭可止，不属病态。

排除了以上非病理原因后，宝宝仍哭闹不止，细问病史，这类孩子平常胃口正常甚至增大，脾性易怒，烦躁不安，通常还伴有口气，大便干结，气味酸臭等症状，查体征可见眼周青筋若现，手足心或胸腹较热，腹部胀满，唇红舌干，苔厚腻。

审症查因，无非以下两点：

1. 调护失宜，哺乳不节，过急过量，冷热不调，或添加辅食过多过快。很多宝妈，特别是新手宝妈，在初始喂养孩子问题上会显得措手无策，常常处于一种“感觉孩子还没喂饱，营养跟不上，不长肉，不长个”的焦虑状态。

2. 偏食嗜食，暴饮暴食，或过食膏粱厚味，煎炸炙煿，或贪食生冷、坚硬难消化之品，或妄投滋补食品。随着孩子月龄的增长，对食物需求会越来越广泛，口味反而会变得越来越专一单调，孩子也会挑香甜可口的食物入口，家长只见孩子胃口大增，能吃是福，却忽略了孩子脾胃的承受能力。

正如《证治准绳•幼科•宿食》所说：“小儿宿食不消者，胃纳水谷而脾化之，儿幼不知撙节，胃之所纳，脾气不足以胜之，故不消也”

这就是说，小儿脾常不足，饮食不知自节，食积脾胃不化。脾胃是人体最大的消化容器，但是，大量食物长久积聚在胃中，消化不及时的食物在胃中发酵，进而化湿化热，湿热搏结，可能出现腹胀腹痛等不适感而哭闹不安，再者，湿阻气机，体内积热，心受火热之气熏灼，则心神不安而啼哭不止。

这就是中医说的“胃不和，则卧不安”。

预防与调护：

1. 合理喂养，乳食宜定时适量，富含营养，易于消化，忌过早添加辅食，什么年龄段就该吃什么食物，辅食从少到多，从稀到稠，从单一到多样逐步增添。

2. 忌暴饮暴食，荤素搭配得宜，鼓励孩子多食蔬菜水果及粗粮，忌糖、巧克力、饼干等零食。切勿过早给孩子妄加滋补之品，例如燕窝，鱼胶，人参等。

3. 平时在家可以自行帮助孩子做小儿推拿，例如，如清补脾胃经，清大肠，摩腹等。下期我会继续给大家分享小儿推拿的一些简易的手法，每一位宝妈可以轻松学到。

4. 如果自己不能明确判断什么原因引起的哭闹不安，记得及时到医院请求专业医生的帮助。 

作者介绍

邓小梅

惠州市第一妇幼保健院  主治中医师

简介：

从事中医临床工作10余年，在小儿内科方面积累丰富的临床经验。擅长小儿体质辨识与体质调理，运用中医传统疗法（包括中药、针灸、小儿推拿等）治疗常见的儿科疾病，如感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘、厌食、疳积、腹胀、腹痛、腹泻、便秘、多汗、夜啼、体虚亚健康调理等。

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