身体出现这几个症状，就是在提示你免疫力降低！

免疫力可以理解为免疫细胞识别和排除“异己”(病毒、细菌、损伤的自身细胞、癌细胞等)的能力，人体的免疫力越强，身体就越健康。

现在身边朋友变阳的越来越多，如果上周还是零散的案例，大家还很新奇，到今天恐怕都习以为常，见怪不怪了。

按照网上模型的预测数据来看，在25日左右会迎来一波高峰！如果你出现下面几个症状就抓紧提高自身免疫力吧！

No.1 

伤口恢复慢，易发炎

不小心被划伤后，普通人体内的免疫力会迅速反应，促进凝血，白细胞聚集对抗人体外的病菌，避免出现炎症。

但是免疫力比较差的人，就可能出现伤口愈合比较慢，两三天还是没有结痂，并且还出现了发炎、溃烂等表现。

No.2 

容易莫名地出虚汗

和他人相比，不管是什么天气都容易出虚汗的人，或许免疫力也比较差。

而且这类人还可能在睡觉时很容易出虚汗，总是睡觉不踏实。

这种莫名出汗的情况，多半也和免疫力差有关。

No.3 

肠胃不适易腹泻

人体肠胃黏膜也是免疫系统的一道防线。

免疫力比较差的时候很可能让病菌有机会进入人体。

例如，同样是出去吃饭，饭菜可能确实不太卫生，有人吃完没事，但是有人上吐下泻，也说明免疫力可能比较弱。

有什么方法可以提升免疫力，调节免疫平衡呢？

常饮蜂蜜水、柠檬水

温热水能让毛孔打开、发汗，维生素C也能缓解发烧时的肌肉酸痛症状，因而感冒后，多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。

睡前泡泡脚

泡脚可以放松身体，缓解疼痛，消除肿胀等。

如配合中药材，可改善身体不适的症状，但需注意泡脚时间不要过长，水温也不要过高。

保持良好习惯

日常生活中应当保持卫生、勤洗手、常通风、避免熬夜、保持充足的睡眠。

养成良好的生活习惯，有利于提升免疫力。

确保合理饮食

内含多种滋补中药材，经常饮茶在滋补的同时还能增加免疫力。

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