静心的目的是为了什么？

静心是冥想的精髓所在。而静心不在于静而在于观，观就是还原事实，不做任何评价，无论是好的还是不好的，只是观，只是看着。

在练习打坐、静坐的过程中，并不是用时间长短、盘腿有多漂亮，或穿什么服装，佩戴什么首饰来衡量。

而是在打坐、静坐的过程中观照自己内在的过程，比如，感觉、情绪、念头等。

对于刚开始，静可以更容易的觉察到念头，所以以这样的方式入门。但万千法门的核心都离不开观，离不开觉。

行、住、坐、卧、皆是禅，无不体验着我们的生命状态。练习过程中，当觉知的升起，在生活中做任何事，无论是静态的还是动态的，都把觉察放在观上，观自己的情绪、感受、思维上，才是真正的目的。无论瑜伽、冥想、或任何的禅修方式都为了让我们回归内在和平、圆满。

练习静心，观自在。也是锻炼我们的专注力、觉知力、直觉力、决策力等等，提高我们的工作效率，让头脑杂念安静下来，有效管理情绪的能力，并能好好爱自己，保持对生命的热爱，不评判的活在当下，活出自在丰盛的生命品质。

道、法、术、器，器是物质基础；术是技术；法是方法；道是道路、方向、目的。道是一切法门的核心要领，就像金字塔，道就是最顶端的经典，无论从哪种方法、运用哪种工具、使用什么技术、以及用了什么材料。

每日的静心冥想都是在观，观自己是否偏移了道，道生一，然后生二，生三，生万物。与金字塔顶端校准，确认是否有偏移，“道”字在这里，“首”是思想，“辶”代表路径。通过觉察、反观自己，将思维与道相校准。

大道至简。心外无物，一切的发生都只反观自己。唯一有益的练习是观自在。

曾经，有个乞丐在路边坐了30多年。一天，一位陌生人经过。这个乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：“给点儿吧。”陌生人说：“我没有什么东西可以给你。”然后他问：“你坐着的是什么？”乞丐回答说：“什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。”陌生人问：“你曾经打开过箱子吗？”“没有”乞丐说，“有什么用？里面什么都没有。”陌生人坚持：“打开箱子看一看。”乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜：箱子里装满了金子。

——《当下的力量》

陌生人就是那个你身边让你打开箱子的人，而这个一直被乞丐做了30多年的箱子就是你自己，就是我们的内在。

一直在外面寻找，向外乞求的宝贵财富，金钱、爱情、成就、安全感，只有通过你回归自己的内在，与内在本源相连接，找到内在的宁静的圆满才能真正获得。而这些珍贵的东西你一直都拥有，只要反观自己的内在，你拥有你想要的所有都已存在。你就是圆满具足的存在本身。