生活就是关系。自己和自己的关系

生活就是关系，我和你的关系，和伴侣的关系，和亲子（父母）的关系，和同事的关系……关系就建构为社会的关系，生活的关系。

归根结底是自己与自己的关系。所以，生活的问题就是我们自己制造，每当发现生活中存在的问题时，觉察自己身上是否存在同样的问题。

或许会引起不适，但是好好想想这是不是实况？其实大可不必逃避，因为逃避解决不了问题；只有了解事实，客观看待，才是明智的选择。对自己负责就是对生活负责。

“道生一，一生二，二生三，三生万物。”你自己就是那个道，一、二、三、万物都在你之内运化而生，投影出到外在的相。

关系也是一样的，和他人的关系的模式，根源都是自己与自己的关系投射出来的。自己和内在的关系是和谐，那么在生活中的关系上和他人也是和谐融洽、舒服自在的；

如果自己内在矛盾不断、冲突，就会将内在的冲突找到一个“假想敌”投射出来，对其产生抱怨、责骂，把自己想象成为一个受害者的角色，自然就会吸引到一个破坏者的角色，这个“假想敌”的角色有很多，某个人、某件事、某个场景等等。内在有什么，就会投射到外在。

当找不到自己时，就容易对其他人产生依赖，依赖老板发工资，依赖老公对爱你一点，依赖父母，依赖朋友等。这种依赖就是与关系的认同，和他们之间产生一种黏连，找寻一点安全感。

这种依赖伴随着占有或被占有，就必然存在对立，只要对立就存在冲突。会把依赖的人在心中塑造一个形象，将这个人按照自己设立的形象套起来，然后执着于这个形象。当他人不满足你塑造的形象时，冲突就发生了，无论是对象、上司、或是其他关系。

而安全感的背后必然存在一个怕，怕就会产生恐惧，二者之间也是对立的，冲突就隐藏在其中。这种依赖就会助长恐惧。这也是关系中痛苦的来源。

冲突会让人疲惫，让关系疲惫，这种疲惫其实是对内心渴望，为了得到满足的一种逃避。努力讨好关系，对依赖越是执着，越是分离。这种模式是思想非常喜欢的，会让头脑很有存在感，以致让人上瘾。

然后越抗拒，冲突就会越大。越是努力成为什么，就会在有意识或无意识的创造着问题。

如果能察觉到这样的模式，就能跳出分离的幻相，生命会驱使你去了解实相。如果不能，继续循环，直到痛将你唤醒。所以，只有回到自己的内在，观察自己、倾听自己、觉察自己的所想、所言、所行。

问题就是答案。问题本身不是问题，发现去触碰问题才重要。在关系中觉察自己，看到内心的渴望，看到那个渺小又伟大的自己。

你可以追求外在他人的帮助，比如宗教、老师、权威等，他们都可以帮助你，但是这趟自我回归之旅只能自己去发现。他们都是你开启门锁的钥匙，当然还有打坐、冥想、瑜伽等也这是你“回家”的工具。最终你要自己成为自己的老师和学生。

你要做的就是看见它，观察它，倾听它，不带任何感情，不带任何评价的还原事实。只有这样你才能从黏着的“东西”上撤离。