自我肯定是内在力量的驱动力

一切的转变从“觉察到”开始。转变不是说说而已，是真的从意识上的一种转变，在生活中，我们所知道、看到的浮出来的只是冰山一角。

单纯的用意志力和耐力是很难有所转变，如果潜意识中不相信，意志力和耐力也只能维持很短的时间。

在树立目标时，即使规划让头脑以为可以，但如果当下的状态和达到的时间，与目标不匹配，潜意识就会存在对抗，这种对抗会让我们在实现目标时有所抵触。

抵触就像路上的绊脚石，没走几步就被石子搬到，让前行的路显得很艰难，没过多久就容易放弃。

抵触的形式有很多种。比如：转移注意力。就像小孩子，当你让他／她写作业，就开始想上厕所、找到其它还没完成的事去做，其实成人也是一样的；

如果想到要做某事，抵触心理会让你想吃点东西、喝点水、弄弄这个掰掰那个等等，反正就是不由自主的注意力分散到其他地方；如果不是有意注意，很多习惯是很难发现的。

比如：归责给他人。把改变这件事推给其他人，父母／另一半／孩子要照顾，有他们我无法改变；在这种环境下我做不了；没有时间；都是他们惹得我，应该他们先改变等等。这些做法，就是在把自己的力量交出去，又把他人当做拒绝的理由。

比如：自我设定。我年纪大了；生完孩子就胖了不可能再回到原来那个身材了；我这个人就是这样，什么对我来说都没用；我就是刀子嘴豆腐心，我不会说好话；那样做没用的；女人／男人怎么能做这个等等。

还有很多，这些在我们成长的路上，形成了坚固的信念，现在成了我们改变自己的障碍。

抵触加深人就会急躁，急躁也是另一种抗拒的方式，拒绝改变，拒绝学习。

要让我们顺流前行，就需要对这些障碍进行清理。这些无形的障碍会以情绪、身体反应的方式浮出表面。要有意留意，要像捡石子一样的看见它，然后把它从我们的潜意识里丢掉。

让这些头脑中控制我们的限制性信念，陈旧观念与我们脱离。不是大脑掌控我们，而是我要要让头脑成为我们有利的工具。

清理过往存在我们之内的消极思想是改变的第一步。这些信念全都储藏在我们的思想里，而我们随时都可以转变思想。当你看到，其实改变就正在发生着。

爱是一切的答案。接受自己的一切就是改变的发生，对过往怨恨、恐惧、害怕、内疚等的宽恕，宽恕自己就是宽恕别人。

“放下屠刀，立地成佛”，也是这个道理，完成的是意识上的转变。

控制自己的头脑，要像控制选择吃什么一样清晰，哪些东西吃了让我身体不舒服，哪些吃了让我感觉很好。

选择思想也一样，时刻把意识拉高，看到消极思想、积极思想，可以选择让哪种思想进入当下的状态里。

把更多的选择放在“感”觉上，在不用的时候把头脑搁置一边，这样人就会在顺流而下的轻松状态下做事。

把自己放在空性的视角，重新植入新的信念。信念就是你相信什么就会成为什么，这就是成功显化的奥秘。

当我们知道自己要什么，想要活出什么样子。按照你的热情，选择让你开心兴奋的事。把注意力放在想要的那件事上，因为注意力就是你的焦点，当聚焦在某事上，能量就会跟随过去，行动也同时跟上。就会成为那个你想要的。

而大部分人总是成为那个自己不想要的，只是因为你把注意力放在了你不想成为的那个状态里，所以就成为了你不想要的那个样子。

把自己想象成一个孩子，每次有一点进步就给内在的孩子一点鼓励。这份鼓励与赞同能激发内在的驱动力，让你继续前行。

所有的好事都是从自我接受开始的。赞同自我，接纳自我，这意味着不再受他人的观点影响，放弃他人的意见，只跟从自己内在的直接，给自己多一些肯定。

在无限的宇宙中

一切都是完美的、完整的、完全的

我愿意改变

我愿意丢弃过去的旧有观念

我愿意抛弃消极的思想

从旧模式到新模式对我来说是轻松的

宽恕让我感到轻松

宽恕让我感到自由

我宽恕的越多流向我的爱越多

我全然的接受自己

我选择做让我兴奋的事

我赞同自己

我是自己世界的主人

我值得拥有这个世界上一切的美好

我的世界里一切都好