起心动念皆是因

生活中，我们总是在向外抓取，却忽略了那最宝贵的“东西”——呼吸。

人的生命就在一呼一吸之间，而后才有了我们与外界的联系。深吸一口气也憋不了多久，我们时刻呼吸着当下新鲜空气，但我们的思维总是在过去和未来。

生命是一个复杂的程序，表面看似独立分离，但却彼此关联。

天气有四季，人有四肢；

一周有七天，人有七个脉轮；

一年有12个月，人身上主要有12条主经络；

一年有365天，人身上有365个穴道；

银河系有60兆颗星星，我们身上有60兆个细胞……

在这一呼一吸之间，生命的能量就在与天地相连。我们是与源头合一的宏伟，同时也是一呼一吸间的渺小。

头脑是对过去信念的储存记忆，大部分的思想是在小时候的一个积累，形成了我们看待世界、看待生活的观念。

小时候父母和周围大人的相处模式，影响着现在自己和自己的关系；小时候大人对待我们的方式，也高度影响着我们对待自己的方式。

储存的都是从别人那里得到，并把它们以为是自己，混杂的能量与内在的直觉形成两股无形的能力，在你之内开始了对抗，于是痛苦就产生了。

但是多年对头脑的深深认同，这种惯性很难让你控制住头脑。甚至会被惯性的吸进去那个头脑的黑洞。

虽然知道，思维是幻象，但又看起来如此真实。思维总是有讲不完的故事，因为你与它认同了几十年，它非常懂你，所以对你讲的故事你就相信。

但注意思维其实很狡猾，要的就是你对它的认同，只要你开始认同它对你讲的故事，那它就有了存在的力量。但是，只要你不继续认同于它，它的力量就会瞬间消失，因为那只是一个虚幻的念头，你只是看着它。

只有通过不断的练习，才能清晰的看见那些给你讲的故事，就像钩子一样，时刻来引诱你。只要你“不理它”，它就瞬间飘走。

慢慢学会掌控你的头脑，掌控头脑的你才是真正的你了。知道了思维的运作方式，就可以按照你的意愿进行清理和改写。

起心动念皆是因。生活中的一切显化，都源于那一念，思想→话语→行动，每一个我们视为问题的问题，背后都有一个对应的信念。

陈旧的信念并不容易根除，会积累在身体里，通过身体的病痛，情绪的表达来警示你。

最初我们只有爱，但为了经验爱所以创造了怕，而其它愤怒、愧疚、焦虑、害怕等都是由爱与怕的不断分支。而所有的问题根源来自怕。要么是爱，要么是怕，你选择哪一种，就会为你匹配哪一种。

通过呼吸将觉察带到身体与情绪上，让这个导火索，把时光倒流往回拉，找到问题背后的消极的思想。重新输入你想要经验的正面信念，可以通过静心，冥想的方式反复确认。

比如体重的问题，背后是自尊心不强和逃避自己的情感，用脂肪来作为保护罩。为了减轻“保护罩”，给自己正面的肯定“我与自己和平相处，我是安全的，我赞同自己，我爱自己”。

比如消化问题：胃病、胃溃疡等，都是源于对怕中的恐惧，常受到不确定性、焦虑、恐惧的主导；正面改为“我正在消化生活，我接纳新事物，我信任生活的过程”。

可能刚开始没反应，陈旧的观念我们已经认同了几十年，在旧的惯性思维上要停下来，需要一定的时间。就像飞机落地还得再滑行一段时间。所以耐心、坚持，只要反复进行练习，陈旧的模式就会被改写。