“入乎其中，超乎其外”
1.面对恐惧，接受事实
在生活中，面对突如其来的事故，或在面临生死一线时，也许最让人疑惑的是“人活着到底是为了什么？”对本人是，对周围的亲朋好友亦是如此。
在日常生活中谈论他人的死亡时，也许会说“落叶归根”、“世事无常”，但事情真正落到身上或很亲近的人身上的时刻，未必能接受。各种形容痛的言语似乎都无法表达当时的感受。
一段小故事：
一个妇人的儿子病逝了，她伤心欲绝，求佛陀让她的儿子复活。
佛陀说：“你到城里去，问一户没有亲人过世的人家要一粒芥菜子给我。”妇人很高兴地去了，但沮丧地回来。
佛陀问她：“你带回芥菜子了吗？”妇人说：“我问了很多家，可是每户人家都有亲人过世了。”
每个家庭都面对过死亡带来的痛苦。人都是理性与感性并存。在看到或听到死亡讯息时，在集体意识下这种面对死亡时的痛苦感受会被触碰到，引发思索。
死亡是人生在世最大的恐惧。有句话说“活着就是预备死亡”，看起来似乎过于悲观。但无论如何，有生就有死，是自然规律。
但这种痛也许来源于未绽放自己的遗憾。对于全然活出自己想要的方式生活的，以及对亲朋好友的无所挂碍时，这样的离开或许得到的就是祝福与欢送。当然二者无从比较。无论是什么样的离开，都必须面对恐惧，接受事实。
2.一颗出戏的心
人生如戏，戏如人生。当我们被电视剧中情境所代入时，很容易入戏，把自己归为自己认同的一方，可能比电视剧中的角色还入戏，“要是我，我早……”。有的演员因为过于入戏而信以为真，导致自杀或抑郁。
同一个演员会出现在多部电视剧、电影等戏剧中，扮演不同的角色，放下角色，回到生活中依然只是自己，那些角色只是剧本而已。
每一部戏都有剧本，由导演、有工具、戏服、不同角色等来配合演出。观众自然是少不了，甚至有些观众比演员更加入戏，这是比较常见的。
比如：一个演员扮演一个剧本中坏人、恶人、小三或强盗之类的角色，当看完戏剧之后，把剧本角色与演员相认同，并用恶语去伤害演员。
但事实是真的吗？如果演员都演一样的好人，那怎会如此精彩，也就不知道什么是坏人什么是好人了。
每个演员都在剧本中的位置上演好角色，无论好坏、无论健康残疾、无论生死、纠缠拉扯，有剧本安排，在合适的时间合适的地点，合适的镜头下，都完美的演着。
细看自己的一生，都要比电视剧还精彩。在生活中，我们每个人都是奥斯卡演员。自编自导自演来主导这场人生大戏。
思维想法负责编剧本，身体配合演出，自编自导自演，然后把角色投射到周围的人事物上，来配合自己演出自己的人生大戏。
如此的真实，太过入戏。陷入角色：妈妈／爸爸、女儿／儿子、伴侣关系、同事关系、受害者、迫害者……分配到周围人的身上，陪着自己演出。
痛苦、快乐、幸福、悲伤……馅在角色里以为自己就是这样，不愿走出，演给别人看，演给自己看。
角色太多，太忙碌了，所以忘记了还有一个自己，还有一个最大的观众（想象成摄像机）在记录所有的演出，祂不悲不喜，祂不评判，祂不论好坏、对错、美丑、胖瘦，无论发生什么，祂都如如不动的看着一切的发生。
所以，我们既然选择了来演一场人生大戏，就要做好自己这个主导的位置。投入其中，进入演员的角色，也要超乎其外，回归摄像头如如不动的观察一切的发生。
3.跳出视角看问题
万物皆为空性。当处于痛苦时，要觉到深处痛苦中，而不是要成为痛苦；当处于快乐时，要觉到处于快乐中，而不是沉迷于快乐。回到空性的视角，看当下发生的事。
当有多认同某一端，另一端将会抛的越远。无有评判，痛苦能让人觉醒，快乐也能让人更加痛苦。一切都会按照时间走完该走的过程。只为了唤醒心中更多的耐心，以及更多的爱与包容。
4.收获礼物
面对生命的结束，都在唤醒人们“人生意义为何？”所以，早点想明白，这短短几十／上百年间，为何活着？奋斗了一生，在生命的尽头能带走什么？真正喜欢什么？在走时怎样不留遗憾的离开？对你来说一生的意义是什么？
这件事要让我学会什么？
对于被迫分离的夫妻、长辈，执着放不下的也许是对无常的接受、放下；
对于幼年的孩子，也许是独立、自立；
是坚强、是爱，还是软弱、绝望；
是老天的不公，还是唤醒生命的恩典；
……
一切的意义都是你赋予的意义。
继续沉浸在痛苦的分离中，还是接受事实，认领其中的恩典继续前行。最终答案或许只有一个：接受事实。
5.感恩与祝福
回归事实，尊重逝者的选择，释放自由，更早的选择祂想经验的。
在肉身时，是陪伴，是有形有相的身躯；脱离肉身，就一直留在亲朋好友的心中；只要呼唤，便会出现。只是换了一种形式的存在。为祂的选择送上祝福。
感恩尽其最后的时光，来给我们上了最后一课。健康的身体能相伴更久，终其一生最后能带走的只有自己的经验。名利、金钱、关系、伴侣、父母、子女等等视为重要的东西。
空手来空手去。有出有入，有前有后……完成自然的进化，完成灵魂的净化。带着经验继续前行。
所以，在有限的人生剧本里，用出离的心演入世的戏，短暂的时光里，好好爱自己吧！唤醒内在的主人，想做什么就去做，觉得什么是有意义的就去经验，如何编排、演出由你说了算。
我的人生我做主。我的选择我负责。事实最大。当下是一切的开始。