做自己的神

“预期”是创造苦恼非常重要的一个因素。

预期就是在结果发生之前，在自己内心投出一个自己满意的结果。

如果未能达到，就容易创造苦恼。比如提前预判了孩子的学习成绩、分数；节日的礼物；朋友的问候；饭菜的味道；他人的夸赞；得到的回报；等等。

让实际的发生与预期产生了落差，这份落差会在内心留下一个空缺，往往容易埋下失落的种子。

如何避免？

1.下调预期

2.放手结果

3.自我满足

呼吸是你的，情绪是你的，感受是你的，身体是你的，眼耳鼻舌身是你的……

你才是自己的主人，没有“天生一对”，你自己就是自己的“天”，是自己的“神”，是自己的“王”；

如果自己都不知道自己要什么，何来要求别人刚好满足你的期盼。

一次两次是运气，最能懂自己的永远是自己。

所以，你真正喜欢的是什么？想要什么？喜欢的颜色？喜欢的菜品？食物？爱好？喜欢的人？喜欢的书？音乐？……

或许在那些未被看见的地方，早已迷失了自己。然后用“随便”、“我都行”、“都可以”、“你说了算”来一次次的把鲜活的自己“埋了”。

很平淡，很随和，很“乖”，没有不开心，但也没有开心，没有期待，偶尔也有所期待，继续“假装”这样挺好的；所以看似无力无欲无感无趣。

所以，如果你还不知道自己要什么，天赋是什么，喜欢什么，自己是谁……

那从现在开始，带着觉察回到自己，从感觉出发、从味蕾出发、从热情出发、从现在开始的每一个选择出发……

因为你是你胃的主人，你是你身体的主人，你是你头脑的主人，你是你生命的主人。

“做自己”，为自己的生命负责！亲爱的“女神”宝贝们，嘴角向上扬起，做好自己，其余来到的皆是礼物！