警惕！这些地方突然出汗，或有猝死的可能性！不能再忽视了！

夏季是心血管疾病的高发季，也是猝死频发的时期，因为冬天人体血管弹性较差，血压突然升高、室内外温差过大造成刺激等，都很容易诱发心源性猝死。据调查，在猝死的人中，超过半数压根不知道自己得了心脏病，那么，猝死来临前，身体会有什么信号呢？

猝死发生前有五个前兆

前兆一：心跳加速

突然、无缘由的心跳加速是心脏病发作前的典型症状。一旦出现心搏过速，则非常有可能在短时间内死亡。

前兆二：大量出汗

在心脏病发作前，头皮、后颈、背部、手心或脚心都会大量冒汗，此时就要十分警惕了，因此猝死可能马上出现。

这时最好立即停止活动，服用相关药物，并马上拨打120。

前兆三：极度疲劳

在睡眠充足、没有进行剧烈运动或生病等前提下，连续几天、几个星期甚至几个月感到非常疲劳，并伴有焦虑、失眠、突然惊醒等情况，就要考虑是否心脏出现问题了。

前兆四：肠胃不适

不少的心源性猝死患者在发生意外前会出现胃肠道不适，并且反反复复，但这些人之前并无胃病史，这也是心脏病发作的征兆之一。

要注意的是，心源性猝死引起的胃痛和普通胃病不同，一般不会有绞痛感，而是一种胀气、憋闷的感觉，有时还伴钝痛、灼烧感或恶心、欲吐的感觉。

前兆五：多出疼痛

心脏病患者可能常常感到脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛，这提示心肌缺血。当心肌缺血的痛感传到大脑中枢神经时，疼痛还可能反映在同一水平的脊髓段。

冬季如何预防猝死？记住这6点很重要

众所周知，中老年人是心血管疾病的高发群体。尤其是像三高、冠心病这种常见的疾病，它们的出现给人们的生活和健康都造成了极其严重的伤害。所以学会预防和有效地治疗非常重要！

1. 原有心脑血管、高血压、代谢病等基础病变者，在冬季要格外小心，不要做过于刺激的事，如：过量饮酒、抽烟，过度熬夜、过度辛劳，过早、过晚锻炼。不要生气、发脾气，夜晚大小便要小心莫急等。

2. 冬季不要频繁出外进里，频繁受到高低温骤然变化的刺激。注意防寒保暖。

3. 室外冬季锻炼要适度，不要过早、不要过长、不要量过大、不要选择太刺激的运动方式。最好选择气温较为暖和的下午，以散步、慢跑等有氧运动为主。

4. 行走变化要小心，特别是夜间上厕所、不要操之过急、要放慢小心，逐步进行。

5. 冬季忌熬夜，保证充足的睡眠。忌过度泡热水澡和泡脚，水温控制在40°左右为宜。

6. 重视体检，加强心脏监测工作，及时发现异常问题，远离意外风险。

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