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吴亦凡事件背后,“奶头乐”陷阱才最杀人......

The following article is from 辣笔小尖椒 Author 木舒

原创:木舒

 来源:辣笔小尖椒(ID:lbxjj818) 


寄语

“可怕的不是奶头乐,而是沉溺于奶头乐。”

2021.7.20


昨天我写吴亦凡。


评论区里有一条留言让我虎躯一震。


“你听说过奶头乐吗?娱乐至死也是重要的维稳工具啊!”


一句话让我醍醐灌顶。


我突然发现我已经在微博挂了3天了,每天沉迷吃瓜,觉也不睡,工作都耽误了。


突然觉得“奶头乐”这个词真让人细思极恐。


特像是毒品,让你在快乐中一点点死去。


其实我最早知道奶头乐,是从抖音。


它最早出现在美国的一个精英峰会上,是美国精英群体设置的陷阱:


随着生产力提升,竞争加剧,分化越来越严重,80%的财富都掌握在20%的手中。


为了安慰那些“被抛弃”的人,避免冲突,政商界的精英们就让企业制造了大量“奶头”——


一是发泄型娱乐,比如色情产业、赌博、网络游戏、口水战等;


二是满足型娱乐,比如偶像剧、真人秀、短视频等视听娱乐……


创造出这些东西,就是为了消耗普通人大量的时间,让他们沉迷于舒适区中,不吵不闹不搞事,没时间深度思考,懒得反抗。


我原本觉得挺荒诞,大家又不傻,哪那么容易被“支配”?


但仔细一想,这不就是现在的网络生态吗?


你是不是和我一样,已经有了网络依赖症?


从罗志祥、郑爽、林生斌到吴亦凡......每天,各种APP要刷八百回,永远冲在网络吃瓜第一线。也知道没啥营养,但相比较枯燥的工作来说,八卦太有趣了!


工作的效率越来越低了。干活十分钟就忍不住去刷手机,想着就刷五分钟,结果半小时过去了,啥正事也没干。


尤其到了晚上,想着游戏就打一把,结果一把接一把。想着抖音就刷十分钟然后就去看书,结果俩小时过去了都毫无感觉。


......


你会发现,你莫名其妙地就上瘾了。


道理都懂,嘴上无数次发誓:不要沉迷网络!要脚踏实地学习、工作。


但身体却很诚实:不由自主地就拿起手机,沉迷于娱乐信息,醉心于生活琐事,就是不想干正事。


明知道怎么样做才是对的,却又控制不住自己的欲望。


这种大脑和身体上的矛盾,让人越来越焦虑。



我前几天收到过好几封相关的来信,看着大家的焦虑,我想说这真的是天性!


在心理学中有一个嗑瓜子理论。


你会发现,嗑瓜子一旦开始就停不下来。


为什么?因为嗑瓜子太简单了,只需要嘴一闭一开,几秒钟就能吃到瓜子,这种反馈来得太容易了。


而奶头乐也是一样,为啥让人沉迷?因为在那些APP背后,有无数的精英产品经理在绞尽脑汁地想:如何让人快速上瘾!


他们以上瘾为目标造出来了一个信息茧房:


你刷到的文章、视频,都是后台大数据根据你的喜好筛选出来的。

游戏的画面、时间也是经过精确的计算和优化的。

电视剧电影演员的颜值、画面的华丽,最直接刺激大脑神经。

......


现实生活中学习、工作都太难了,需要长久的努力和积累才能看到一点点成效。

但在网络世界,快乐直接被送到你嘴边了,张开口你就能吃到,这怎么能不让人沉迷?


其实说到底,这就是戳中了人之本性:即时满足,最快乐!


还记得当时读者问我:怎么解掉“奶头依赖”,我回答他:你为何要反人性?


确实啊!现在是互联网时代,信息无孔不入,你要真切断所有互联网渠道?那不是走向另一个极端了吗?


干嘛要切断?你只要去平衡不就行了吗?


你会发现社会中的精英,也都没有完全地切断奶头乐,只是他们能更好地控制自己:延迟满足。


就像我一位高材生朋友,他游戏打得真的好,玩得比我们谁都疯,但是他的自控能力超强。


我每天写稿隔一会就要去刷手机,但他一进了研究室就失联。


我每次一边刷着八卦,一边焦虑稿件写不完,可人家全身心投入研究效率超高地把事情做完后,已经开始痛痛快快地打游戏了。


最后发现,我事没做好,玩得也有负罪感。可人家玩和学,都做到了极致。


后来我就想明白了。


可怕的不是奶头乐,而是沉溺于奶头乐。


对抗奶头乐,不是要克制欲望,而是要延迟快乐。



道理大家都懂,但你会发现,最难的是自控:我们好像无法控制自己延迟满足。

对此我后来做了一个样本比较,然后找到了答案。

为何别人能延迟满足而我们不行?

是少了自控力吗?

不,是少了一个明确的、可达成的目标。

我们经常在鸡汤里面看到:王健林4点起床,科比见过洛杉矶凌晨4点的模样、李嘉诚每天5点起来看新闻,清北复交的学霸,整夜整夜地泡图书馆......

我们感叹他们好自律啊!但仔细想想,这些是靠意志力就能完成的吗?

不,是因为他们有明确的目标。

可能是为了公司的发展,可能是害怕手中的千亿资产缩水,可能是想得冠军,可能是想要考上更好的学校、进更好的研究所......

所有的自律背后都是需要清晰的目标的。

但大多数沉溺于奶头乐的人,少的其实不是自律的决心,而是清晰的人生规划。

大家不知道自己的未来在何方,没有人生目标,看不到希望,就像内卷一样,当看不到上升渠道后怎么办?那可不就躺平了吗?

所以,想要逃避奶头乐的陷阱。

首先,你需要一个短期就能实现的明确的目标。

当你有了一个梦寐以求的目标后,你肯定会斗志昂扬,那这个时候,实现目标就是你最大的快乐,怎么还需要那些琐碎的奶头乐呢?

《进击的巨人》里有一段话我觉得说的特别在理:

我至今见过的家伙,都是同一副德性。

有时是酒,有时是女人,有时是神明。所有人都会成为某些事物的奴隶。

所以找个目标吧!

不找个东西让自己沉醉,人就没办法活下去!

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