《健身的真相》每天跑45分钟，竟不如锻炼2分钟

在这部BBC纪录片《健身的真相》中，主持人、医学记者Michael Mosley带你了解健身的真相，如何运用科学的方法，花最少的力气，获得最大的回报。只要掌握了方法，每周只需2分钟，就能达到极佳的健身效果，远超那些辛苦在健身房锻炼1、2小时的人。

1. 健康长寿——原来如彼
   

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