《观察一棵树》/玉兰 （19）随节气健康生活
日子一天天过着，我的观察玉兰树也在进行着，每当看到树友们一篇篇精彩日志，感慨自己知识不足观察不够细微，但仍在努力地学习、坚持中，就像另外一位树友说的一样按自己的节奏来，慢慢积累经验。嗯，加油！
每周固定枝的观察打卡，'果果'掉落以后，刚长出来的叶子毛绒绒皱巴巴嫩翠绿，像新生的婴儿一样，随着每天的护理安抚变得越来越粉嫩，同样树叶在阳光雨水中慢慢舒展变大
五月夏天，我的秘密基地玉兰树下草地上增多许多落果，未受精果果纷纷掉落，不再占用玉兰树营养，为受精的同伴和树叶更好生长
我的玉兰全身照，充满青春活力
小满 南北方气象变化
南方地区一般会降雨多、雨量大，如民谚云“小满，江河渐满”。意味着到了黄梅时节。
北方地区小满的降雨量很小或无雨，是日照时间最长的时期。故北方“小满”不是指降水，而是指小麦饱满程度。
物候现象 小满三候为：一候苦菜秀
二候靡草死
三候麦秋至
小满节气的特点是高温高湿、多雨。这时冷暖交汇频繁特别警惕暴雨、狂风、雷电等天气。早晚会较凉，温差仍较大，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。
小满时人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。应尽量避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温
小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，我们要注意养生：饮食宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。避免进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症状
生活需要仪式情调，干自己喜欢的事，与自己喜欢的人在一起，但在这日益繁忙快节奏中，让我们一起注意养生注意营养均衡健康，快乐生活！快乐观察！像五月的红石榴！