听说我们学院没有人不会跷二郎腿

大家好，我是你们的好朋友小G

很开心我们又见面啦！

首先恭喜大家

已成功度过 半个学期

不知道大家的学习情况如何呢？

学期作业做得怎么样了呀？

最近努力学习和生活的你

是不是和小G一样陷入了忙碌状态呢？

那不如来看一看

小G主持的 冷知识小课堂

劳逸结合，放松心情

补充一份新鲜知识能量吧！

锵锵！

小G小课堂开课啦！

 为何人人都爱跷二郎腿？

跷二郎腿真的很舒服吗？

为啥跷二郎腿可以这么舒服？

……

今天小G就带你体验一下

全新版本的

二郎腿科普小课堂

为何人人都爱跷二郎腿？

在宿舍或者家里激情冲浪打游戏的你

在食堂不慌不忙悠闲吃饭的你

在ddl边缘疯狂赶作业或任务的你

更或者现在屏幕前看到这里的你

是不是

也

会不经意间跷起了二郎腿呢？

你可能有时会想:

为什么我们都会喜欢跷二郎腿的感觉呢？

（小G也一直很好奇）

这是因为...

当人们坐下来时

是由脊椎和坐骨调整身体重心平衡的

 跷二郎腿可以短暂调整人的重心 

使自己坐得更加舒服稳当

而且也能 暂时缓解下肢和足底肌肉疲劳 

 放松腿部的肌肉群 

当然，这是比较学术性的解释

简单来说就是正坐着屁股会疼痛

跷二郎腿让你有被支撑着的感觉

就没有那么不舒服啦

 另一方面是夏天时

女性穿着短裙可能会走光

而跷二郎腿可以避免尴尬

有些男性则可能觉得

跷二郎腿会看起来很帅（?）

 还有一种情况

那就是有的朋友坐着时

不知道应该把脚往哪处放

不是我   我没有  别瞎说 

跷二郎腿对我们身体会有什么影响？

每当我们跷着二郎腿学习、吃饭或打游戏

持续一段时间之后

总会感觉腿部又酸又麻

这是由于大腿前侧的股神经掌管感觉

如果常常被压迫着

 腿部就容易知觉麻痹，丧失感觉 

！！！

（敲黑板）

重点来啦，长时间跷二郎腿还会——

  提早出现

  退化性关节炎  

跷二郎腿时，被压的腿一直承受着另一条腿的压力。久而久之，这种不正常的外力会导致膝盖上腔退化磨损！

“我太难了，这是生命不可承受之重…”

你的腿边擦泪边说道

因此很多人年纪不大

可能就已经患上退化性关节炎了

  引发

  腿部静脉曲张或血栓塞  

跷二郎腿时被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势本就容易麻木，如果此时血液循环再受阻，会容易造成我们的腿部静脉曲张或血栓塞，就像国庆假期堵车时的公路一样。

  导致

  脊椎变形，引起下背疼  

一般来说，我们人体的正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背。久而久之脊椎便形成“C”字形，这样会造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，甚至还会压迫到我们的脊神经，引起下背疼痛！

腿部变形

  变成“O”型腿  

很多人可能会觉得

“O”型腿不太美观

但你们知道吗？

跷二郎腿也可能会导致“O”型腿！

这主要是因为跷二郎腿的时候，上腿膝关节在下腿的作用下，会往内侧偏移。软骨在这个时候所承受的压力较大，机体为了适应这种变化，软骨会发生增生，时间长了就容易导致“O”型腿！

我们应该怎么坐？

看到这里，或许会有同学想要发问了

“那我们应该怎么坐呢？”

小G告诉大家一个很简单的小秘诀哦

那就是..

  保持“3个100度” 

腰部与双大腿保持100°

双大腿与双小腿保持100°

上臂与前臂保持100°

这样的坐姿对于我们来说

是最适合学习和工作的了

大家可以参考下图:

图片放得够大吗？看得清楚吗？

Tips：

1.在日常生活中，大家要注意保持正确坐姿以保持身体健康哦~

2.无论学习、工作还是放松，都要注意不要坐太久呀。听说适当多走动看看外面的风景，学习工作效率会加倍up！

随堂小测

  Q. 看到这里，你还会再长时间跷二郎腿吗？

眼神坚定jpg.

眼神开始躲闪jpg.

你要控寄住你寄几呀

不及格，重读重读

（点击答案，作出你的选择）

文案 | 黄汐琪

制图 | 莫烨莹 陈子晴

排版 | 潘嘉富 陈子晴

责编 | 黄锘潼 邹卓君

运营 | 张慧雅

审稿 | 何瑞豪

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