“别来无恙”| “舞动身心 公益中国”课程回顾与主创分享

"别来无恙” |  2020.4-

 “舞动身心 公益中国”

课程回顾与主创分享

01

缘 起 

2020年年初，“新冠”疫情的侵扰搅动了人类的生活秩序，波动着每一个人的身心健康，基于当时的境况，由中国舞协志愿者工作委员会发起，舞蹈/动作治疗心理咨询师公益团体组织策划了“舞动身心 公益中国”网络系列课程。

02

征 程

有那么一刻我们是欣喜的。有充足的理由可以无忧的被好好休息享受自我的空间和时间，好似整个世界都是自己的。当“世界一天变一个样，在我不知道的时间里”（村上春树《挪威的森林》），我是谁，我在哪里，我要去向什么地方？这深邃久远的问题慢慢开始打破既定的平衡。嗯，身体，我需要回归我的身体！我知道无论在任何关系里，不确定的时候身体的躁动不安，平衡安在时身体的顺畅，目标清晰时身体能量的积蓄，恢复期身体逐渐澄清的变化。这个时候身体这个容器总是能让我看到自己所处的状态和自我的关系。我们用自己的方式感受身体、看身体、听身体、动身体，与之同在。

基于自己的身体感悟，基于身边亲友的反馈，主创团队经过一次次的讨论和修改，最终确定了这次公益直播课程的12次主题内容。课程将“舞蹈/动作治疗（DMT）和拉班/芭特妮芙动作体系（LBMS）”这两门来自于西方的学科，与中国“身心合一”的传统文化理念相结合，以身体动作为载体、创造性艺术为媒介，探索在疫情之中乃至当今社会结构之下，个人的身体、思维和情感三个维度之间的关系，以及这种关系对人际沟通和社会交往的重要影响。促进大众人群的心理健康、情绪调节、身心平衡的能力。

03

路 途  

这一年的初始，确实让我们每个人都体验到了前所未有的困境，如此之多的未知，对每个人都是一次不小的冲击。对于很多朋友来说，“舞动治疗”是一个全新的领域。对于我们而言，线上直播这样的形式，也是从来没有经历过的。线上舞动是一个不小的挑战，但是，我们拥有一种最为珍贵、最有力量的工具，就是我们的身体。它蕴含足以迎接一切未知的能量，可以保护到我们内心柔软的部分，让我们拥抱一切的变化。

何其幸运，在这一路上，我们得到了太多支持。同行的鼓励让我们充满信心；身在武汉抗疫一线的孙颖医生将舞动带进了方舱的病房，让我们心生敬意，同时充满了使命感；与中国舞蹈家协会罗斌书记的访谈让我们对舞蹈的内涵和外延了解更加深入，“让舞蹈回归每个人”的愿景让我们倍感振奋；与老师Marcia的访谈，让我们看到了疫情之下艺术与身心连接的迫切性和必要性，让我们在前行的道路上充满力量。同时，也要感谢中国舞蹈家协会志愿者工作委员会给予我们无限的支持。

3月31日, Marcia Plevin 做客直播间

Marcia Plevin: 温柔和爱，这得花一生的时间，一辈子，去持续地学习。生活里的每件事带给我们的，无论它让我们多艰难，多愤怒，这就是真实的生活。当我们逐渐老去，变得睿智，我们就理解了生活带来的全部。去呼吸，呼吸是第一准则，它将我们自己带回到全然和整合的地方。

3月25日，罗斌书记做客直播间

“把舞蹈拉回每个人的身体。”

——罗斌

3月11日，主创团队连线身在一线的孙颖医生

孙颖：舞动治疗就像一颗良药。让病友从身体、情绪、认知、行为、社会层面上得到了不同程度的调整和改善。尤其以圆圈团体的形式让病友和医护人员手牵手连接在一起，感受到了彼此之间的支持，拉近了彼此之间的距离，增强了彼此之间的连接，也感受到了自身的力量。

04

中 转 小 憩

特殊时期也让特殊的“舞动身心 公益中国”发生了12期。有许多相识不相识的朋友积极的参与和反馈，很多人在这个期间重新与自己相遇。作为以身体为工作媒介的舞动治疗心理咨询师和舞蹈教育者的双重身份，我们更坚信身心脑的合一可以带给人智慧和创造力的福祉。扰动后的平复需要重新调试适应，在“我”不知道的时间空间里，世界一天变一个样。很多环境、事件、人，都在这个特殊时期发生了改变。

同样，我们也看到了网络的力量，它让我们在这样人际隔离的状态下彼此相连；我们也看到了团体的力量，它让我们每个人都在各自的位置被承接、被托起，然后共同前行。

来自课程的反馈让我们备受鼓舞。

From：W文呀文

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总观看量达42.9万

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05

再 次 起 航 

随着疫情趋于平稳，“舞动身心 公益中国”系列课程的热浪也渐渐平息，不知道给参与活动的你们带来的影响是否也在逐渐平息减弱，还是仍有涟漪不断扩散着，身处不同城市的你们现在好吗？

在网络课程结束了的几个月时间里，“新冠”病毒愈发肆虐地侵蚀着全球，北京亦不能幸免的有了第二次小的爆发；再加上全球政治、经济形势的风云突变。大半年过去了的2020，依然需要我们在无法明确的情况下做好迎接挑战、适应变化的准备，让自己不断地找回“让身心安驻”的内在力量，重拾向外探索世界的信心和勇气。

网络公益课程的热浪虽逐渐平息，但作为带领者的我们的心却从未退去。在过去的一段时间里，我们正蓄积能量为接下来的

舞动身心 涟动中国

系列做着各种各样的准备，希望打造一场更加深入更加有觉察力更加实用的身心体验之旅。

在延续“舞动身心 公益中国”的立意之上，结合“公益中国”的经验和参与者的意见和建议，我们将在“涟动中国”中启动线上与线下结合的封闭式体验团体，让“公益中国”这颗石子投在湖中散开的涟漪能够继续波纹涌动。不论它能扩散到多远，都希望这一波涟漪能够触动到你们，和我们一起走上自我觉察与自我观照的旅程。

世界风云涌动，但你是你涟漪的中心。

许久不见，

愿别来无恙。

若有，

请漾进涟漪。

敬请期待【舞动身心 涟动中国】的详细招募信息