即兴喜剧，和「颠球」有什么关系？

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要想更顺，就要多练！

”

大家好，我们是「秋裤即兴」的972和刺猬。

我们今天想发几个广告，但是只发广告太无聊了。

所以我们要在发广告之前插入一段正文。

最近我们办了很多工作坊，每期主题都不一样，内容也不一样。

但是从始至今，亘古不变的项目只有一个：

开场时的第一个热身游戏，一定是颠球。

那么问题来了：

我们玩即兴之前，为什么要拿颠球来热身？

即兴戏剧，和颠球又有什么关系？

今天我们就用几段小短文，分享一下我们对「颠球」的感悟。

顺便说……别忘了看文末的广告。

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972说：一群人颠出一个人的感觉

颠球的目的是：我们是一个整体！

颠球的目标是：一群人颠出一个人的感觉！

颠球的规则很简单，大家一起颠球，每个人一次只能颠一下，不可连续颠两下，颠的时候一起数数。

为什么只能颠一下？因为你要留气口给你的队友。

舞台上你创造的所有信息，只有队友接得住才有意义。所以你颠出去的球，不仅要看自己能不能接得住，更要看你颠出去之后，你的队友好不好接！

为什么一起数？因为即兴需要每个队友保持在场。

不要想现在球是他们在颠，还没到我身上来，那我就先看看好了。没有在颠球的队友，也要时刻关注球的动向。你要时刻准备接应你的队友，他随时需要你！

颠之前关注球到了哪里，随时做好接球的准备，就像直接开始表演一样。

这是即兴的啊！没有彩排的！谁知道下一个球是不是你接，现在在颠的是你的队友，不要干看着，做好准备！

别顾着自己炫技，爱队友！别害怕这个球，它很轻，爱队友！

一个团队在一起颠球的时候，会有这个团队的速度和节奏，大家都感受到了这个节奏，玩这个节奏，那这一群人就会颠得像一个人在颠一样。在这种状态下玩即兴，大家都会玩得比较顺。

要想很顺，就是多练！

颠球的练习能让团队团结一致，并且把注意力保持在当下。

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刺猬说：颠球是我心中最经典的热身游戏

颠球是我心中最经典的热身游戏了。

大家围成一个圈，一起颠这个球，目标是尽可能地多颠，保持球不落地。

没有规定要按照怎样的顺序颠球，你发现球过来了，就及时颠一下，但是一个人不可以连续颠两下。在自己颠完之后，要把机会传递给队友。

而在颠的过程中，不管球在哪里，我们都会把目光集中在球上，然后一起大声数数，一起记录这个球颠了多少下。

颠球的规则很简单，却传递了几个重要的理念。

「一个焦点」：

大家围成一个圈，没有等级和责任之分，唯一的焦点是球，唯一的目标是，让队友可以接住自己颠的球。而就算没有在颠球，大家一起数数的方式也会提醒你：别管别的，关注那个球。

「不控制」：

在颠球的时候，不会统计每个人颠了多少下。规则允许你一下也不颠，也可以强行颠，只要感到舒服就好。只是我们会做自我觉察，观察自己是不是颠得太少或者太多，是不是让队友负担过多，或者抢走了队友的机会。然后我们再自己调整，回到那个平均状态。

「一起」：

颠球的过程不是个体竞争的过程，而是大家合作的过程。大家聚在一起颠球，不是为了赢过谁，也不是为了告诉队友“我多牛”，只是大家有一个共同的目标，希望在大家一起的努力下，球可以不落地，一直颠下去。

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秋裤说：颠球是即兴的本质

我们常拿颠球来比喻即兴，颠球在我们心中，几乎就可以用来说明即兴的本质。

我们给出的每一个点子，不管是一句话还是一个动作，都像是抛出了一个「建议球」给你的队友。如果队友接不住，你们不能达成共识的话，那你做得再多都没有意义，只会让这出戏「垮」得更快。

反过来，你队友的一举一动，也是抛给你的「建议球」。如果你观察不仔细，或是没有很好滴支持到他，那你的队友也会觉得很吃力。

我们大家来到舞台上，什么都没有。除了观众给出的启发词，一切都要靠我们在台上共同创造。

想玩好即兴，就要像颠球一样，从头开始，每人每次只做一点点，但要围绕场上的焦点，及时给出积极的反馈。

整个团队找到自己的节奏，坚持做下去，不要停，一起发现那个最精彩的部分。

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好啦，感谢大家看到最后

接下来是广告时间——

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好啦

那么今天就到这里吧

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