恰同学少年——峥嵘记（三）

恰同学

少年

——峥嵘记

厉害的学姐学长们又来啦！

枝丫从枯黄变成新绿，

夏天猝不及防地来了。

窗台赏过的月，刷题熬过的夜。

回忆很美可惜终究一别，

结束漫长的假期就要准备各奔东西。

上期的文章我们已经看过了许多优秀的学姐学长他们摆过的龙门阵了，大家是否对自己未来人生的路有一些规划了呢，先和招招一起深呼吸，接下来招招就继续为大家和这些厉害的学姐学长摆摆“龙门阵”。

学姐学长简介

王家伟

2020年毕业于预防医学专业

1997年7月生，四川自贡人，中共党员，曾任成都中医药大学校学生会外联部干事，班级学习委员，公共卫生学院实验室学生助理。在校期间获四川省优秀毕业生，成都中医药大学优秀毕业生，优秀毕业论文，学习优秀一等奖学金3次，二等奖2次，国家励志奖学金4次，校长特别奖1次，优秀学生干部3次，优秀学生3次，优秀团员2次，2019全国大学生健康教育科普作品竞赛三等奖等荣誉。

毕业去向：2020届推免研究生，厦门大学公共卫生学院流行病与统计学专业。

王家伟学长说

Q：作为四川省优秀毕业生，学长你认为大学生应该怎样合理规划大学生活呢？

● 学习方面：也许初到大学的新生们对于所学专业不太了解，但作为一名学生，在未明确自己人生目标前还是应该将学习作为第一位。专业课上，主要向老师学习该门课程整体框架和思路；自己课下再认真归纳总结笔记，深入了解该门课程的知识要点；不懂得可以向本专业直系的大三及以上的学姐学长请教经验，掌握学习方法；培养自己检索搜集知识信息的能力，从多个不同资源渠道获得信息，提高检索效率。期末认真复习，诚实应考，一定不要挂科！！再者，一定要提高自己的英语水平，无论什么学科或者工作，了解学科前沿，与人沟通交流，英语作为国际通用语言都显得十分重要，在平时的日积月累中好好学习英语，不要让一门工具语言反而成为自己职业或者学业生涯的壁垒。

● 科研方面：与专业老师保持联系，积极参与到老师的课题或者项目中，承担自己力所能及的工作，以培养自己的科研思维及专业技能，寻找所修专业内自己感兴趣的方向，为以后自己的课题项目积累知识技能，同时应培养阅读良好的文献阅读及文献管理习惯，建议可以提前旁听《文献检索及应用》课程。在没有资源进行项目时，也可以通过文献研究对于某个研究方向进行文献综述或者系统评价。

● 生活方面：养成健康的生活方式：“平衡膳食，戒烟戒酒，适量运动，充足睡眠，心理平衡”，少吃油腻辛辣的食物，注意荤素搭配，营养均衡；戒除吸烟、酗酒等不良嗜好；每天至少半小时中等强体力活动（例如慢跑）有助于健康；早睡早起，别半夜“网抑云”，晚起“刷抖音”；注意自己的心理调节，时常与信赖的人聊聊近况，说说自己学习和生活的压力，不要自己一个人钻牛角尖。

● 社会实践及文体活动方面：无论自己是否擅长，多体验不同的文体活动，体会大学生活的多姿多彩。

Q：在大学期间，有遇到什么困难吗？后面是怎么解决的呢？

作为医学生每每到期末复习的时候都有一种喘不过气的感觉，特别是大三有一学期内科学、外科学、妇产科学、儿科学、传染病学、卫生统计学一起考。第一天早上背内科，下午背外科，晚上背妇产科；第二天早上背儿科，下午背传染病，晚上背卫生统计；第三天，内科学、外科学、妇产科学又忘了又重背，背了一天；第四天早上，之前背的都忘了。

开始烦躁不安，完全不下去书，脑子一片空白。这时候我决定放松下自己，买了杯奶茶，慢悠悠的坐个公交，预定好电影票，踏踏实实放松半天，整个人精神放松下来后，一回忆之前背的知识又能想起来了。有时候我们期末复习的时候就是自己太紧张了， 完全没有必要，在适当的时候放松一下，张弛有度，才能保持高效的学习进度。

Q：大学时代光阴如梭,学长你能分享一下刚进入大学时和现在毕业时最大的不同是什么吗？

现在比起5年前更加自信开朗了吧，刚刚高考完的我，带着一些内向和自卑，第一次离开家乡来到成都，身边的一切都是陌生的，相貌平平，不善与人交际，做事切切诺诺，畏首畏尾。但是现在的自己，经过5年的成中医生涯，在身边朋友的陪伴下，老师悉心教导下，变得更加开朗自信，不再是那个“一杯茶，一本书，一件事情想一天”的我了，做事更加果断，凡事先尝试，激发自己的潜能。

Q：马上又是开学季了，学校也会迎来许多新的学弟学妹们，学长你有什么话想对他们说的吗？

 首先是“多尝试”，我从小在小城市长大，按部就班的小学、初中、高中的应试教育，让我从来没有停下来问问自己除了学习之外还喜欢什么或者擅长什么，除了学习之外，很少有发展其他技能的机会。也许你也同我一样，从小到大都不曾接触过像舞蹈、滑板、摄影、cosplay、辩论、舞台剧这些东西，但是大学的平台给了你这样的机会，多姿多彩的社团活动，全面有趣的文体竞赛，丰富多样的社会实践，只要你愿意遵循内心去追寻你喜欢的未知领域，去培养一门良好的兴趣爱好，去结交三五志同道合的好友，也许它会成为你大学生活浓墨重彩的一笔。

其次是“自律”，来到大学前，我们对于大学生活的印象来自于高中老师说的“考上大学就轻松了，以后自己想怎么玩就怎么玩”，来自网络的“一天一本书，一周一学期”，来自学长的“生理生化必有一挂，细生分生九死一生”。来到大学的最主要的目的是为了以后的职业生活，学习专业知识，练就过硬本领，提高综合素质，故而就算脱离了父母、老师的严格指导，作为一名成人的大学生，也应该养成良好的学习和生活习惯，保持“才如弓弩，学如箭簇”的奋进姿态，将持续学习作为一种责任，一种精神追求，一种生活方式。自我约束，自我管理，制定时间规划，合理安排时间，做到学习和娱乐兼顾。

最后是“坚持”，在大学生涯中，我们会遇到很多活动、比赛、考试，在备战过程中难免会遇到很多艰难与挫折，比赛队友可能会中途放弃，活动道具可能会临场损坏，策划露天活动可能会突然大雨倾盆，考试临近可能会心态崩溃，但是无论如何坚持下去，因为以后某天回想起那天的你会发现结果已经不重要了，而是会心一笑，那天的自己可真帅啊。

Q：学长能分享一下校长特别奖这一奖项吗？

其实校长特别奖在学生手册中有详细说明标注，我的校长特别奖是满足其中的第一项：大学三年级或以上学生，连续6学期获得一等奖学金，获优秀学生称号达两次。

Q：作为预防医学的学生，学长你对这次疫情有没有另外的看法呢？

作为预防医学生，在疫情期间恰逢正在成都天府疾控中心实习，当单位紧急求援时，我毅然选择返回实习岗位加入抗疫战斗。我的母亲曾经十分担心我与确诊患者密切接触有风险，但是我告诉妈妈，学预防医学的，此时不亮剑，更待何时！岁月安好时，我们愿做一名“隐身”的守护者，以“上医治未病”的大爱捍卫全民健康；危难来临时，我们愿做一线的奋战者，与临床医生共筑生命防护线，守卫健康的疆土！ 疫情滚滚而来，似乎毫无防备，但是作为预防医学生的我深知，就如习近平总书记所说，只有建立起更为强大的公共卫生体系，公共卫生医师作为突发公共卫生事件的预警钟，主导加强疫情早期预警机制，隔离传染源、切断传播途径、保护易感人群；临床医生、护士作为患者诊治的先头军，主导建立健全突发公共卫生事件救治机制；卫生管理人员作为突发公共卫生事件的神经中枢，统筹各方力量，在大健康背景下，组织多部门合作，提高面对突发公共卫生事件应对能力，才能真正保障和促进人群健康。作为祖国公共卫生事业“后浪”的我一人之力虽很渺小，但万千“后浪”们必将筑起最为坚实防护线抵御疾病对人类之危胁！

钟沁玥

管理学院应用心理学专业

1998年10月生，四川德阳人，共青团员，毕业于成都中医药大学管理学院应用心理学专业，推免到中国地质大学心理学专业。大学期间发表学术论文两篇，北大核心和省级学术期刊各一篇，获得国家奖学金、国家励志奖学金、四川省优秀毕业生、成都中医药大学荣誉学士、四川省综合素质A级证书等荣誉。曾任班级团支书、校心理协会会长、校报记者站采访部部长，多次获得优秀学生、社会实践先进个人、优秀团干部等称号。

毕业去向：推免到中国地质大学心理学专业。

钟沁玥学姐说

Q：作为四川省优秀毕业生，学姐你认为大学生应该怎样合理规划大学生活呢?

就我自己的经历来说，大一学年主要是做加法，可以参加一些活动包括文艺和学术两方面都可以尝试，同时可以加入一些学生组织，体验各种不同的角色。大二学年就要开始做减法了，在各种活动和角色中找到自己想要，如果还没有确定也不用太着急，可以给自己一个缓冲期，自己在时间分配上慢慢的就会有倾斜了。大一和大二的学年的高峰体验（人们在追求自我实现的过程中，基本需要获得满足后，达到自我实现时所感受到的短暂的、豁达的、极乐的体验。我认为就是因为一件事情的完成或者别人的反馈而感到自我价值的认可和满足。）特别重要，如果没有高峰体验的话很难坚持努力下去，所以要做一些能让自己感受到快乐和成就的事情，这也是多尝试的原因之一，可以有多种途径获得高峰体验。大三学年就要开始做除法了，要知道自己之后想做什么，是继续读研还是找工作或者其它的，然后大部分的精力需要放到一个方向上。大四学年就是根据自己的方向去具体的实施了，这个时候很多事情已经确定下来了，但是还不能松懈，按照之前的规划去完成。

Q：在大学期间，有遇到什么困难吗？后面是怎么解决的呢？

主要的困难在科研上，大二的时候申请创新课题不成功，之后论文投稿被拒。之后不断的改进论文，然后再投稿，但是那篇文章最后还是没有发表，成为了我的毕业论文，不过还是获得了优秀毕业论文。大三的时候做了新的题目，增加了课题的难度然后发了核心期刊，算是延迟解决了问题，这也算换了个思路解决问题吧。

Q：大学时代光阴如梭,学姐你能分享一下刚进入大学时和现在毕业时最大的不同是什么吗？

最大的不同点在思维能力上吧，学会了从新的角度看待问题，能够跳出原本的思维模式了。原本可能是在一个圈里面，现在能够看到这个圈，并且偶尔还能跳脱出去了。

Q：马上又是开学季了，学校也会迎来许多新的学弟学妹们，学姐你有什么话想对他们说的吗?

每天多努力一点点，坚持下来你就会发现你和其它人之间已经有了有很大的差距了。希望大家能够在成中医找到发光的自己。

Q：学姐你可以分享一下写论文的经验吗？

开始的时候多看文献，把基础打好，可以尝试着模仿已经发表的文章写一些综述。想发好的期刊的话，选题也是非常重要的，甚至有些时候是决定性的，要多和老师交流，关注科研前沿的动态。

Q：学姐你能简单概括一下您的专业吗？

我的专业是应用心理学，我从高中开始就喜欢心理学，高考也只报了心理学这个专业。我们开学第一课老师就告诉我们说，有人的地方就有心理学，所以不要担心我们学的知识没有用。心理学现在已经越来越向自然科学靠近，所以也不要担心它不够“科学”，在这个领域是可以做很多有意义的科研课题的。我们心理学教研室的老师都特别认真负责，把我们当作自己的孩子一样，整体的学习体验感是很好的。

 Q：学姐你可以说一下您对大学生该有怎么样的心理素质的看法吗？

比较重要的就是抗压能力吧，大学是一个从学校到成年人社会的过渡期，就算之后还要读研也不会像大学一样“肆无忌惮”了，所以在这个过渡期里要逐渐把自己的责任从家长和老师的身上揽回自己的身上，并且为自己的选择而负责。这个过程中一定有很多的压力和负面情绪，要找到合适的宣泄口，不要因为一点挫折或者不如意就放弃自己原本的规划或者就自暴自弃了。如果到了压力自己没法处理的时候，心理咨询室的大门会为大家敞开，可以去那里寻求帮助。

张紫薇

体育学院2016级体育教育2班

中共党员，获得英语六级、计算机二级、网球二级裁判、高级中学体育与健康教师资格证；2020届四川省优秀大学毕业生、成都中医药大学荣誉学士学位、成都中医药大学优秀毕业生；多次获得校级学习优秀一等奖、文体竞赛奖、优秀学生；2018年四川省体育专业大学生说课比赛一等奖、2019 年四川省大学生网球比赛优秀运动员、2019 年四川省大学生网球教学能力竞赛三等奖。

毕业去向：保送至华东师范大学体育人文社会学硕士研究生。

张紫薇学姐说

Q：作为四川省优秀毕业生，学姐你认为大学生应该怎样合理规划大学生活呢?

大学本科是非常宝贵的四年（四年制），合理规划大学生活首先要清楚自己的目标，只有知道自己想要成为什么样的人，才能够走上“正轨”。我认为大一大二可以在课余时间多参加一些学校活动、社团活动，多认识一些朋友，开拓自己的眼界。在大三大四要向自己未来职业发展靠近，继续攻读就抓住专业课，毕业工作就多了解目前的就业市场。

Q：在学习、生活、工作中有遇到什么困难吗？怎么解决的呢？

因为我是河南人，在成都读书，遇到过几次生病，比较难搞。崴脚、发烧打吊针之类的，比较影响生活和学习。幸运的是我认识了几个好朋友，陪我去校医院针灸、半夜陪着我在五医院打吊瓶，这些好朋友给了在外地读书的我很多温暖。

Q：大学时代光阴如梭,学姐你能分享一下刚进入大学时和现在毕业时有什么不同吗？

从生活上说，刚入大学比较青涩，为人处世较为生硬，如今毕业在处理人际关系上有了很大的变化，更加的柔软，也更加有共情。从学习上说，毋庸置疑，无论是通识课还是专业课，都学到了许多知识，接触到了很多优秀的老师，更加坚定了未来的学术理想。

Q：马上又是开学季了，学校也会迎来许多新的学弟学妹们，学姐你有什么话想对他们说的吗?

学弟学妹们，你们马上要迎来人生中最宝贵和美好的时光了。大学和以往的学习阶段可能会有所差异，作为成年后的第一次学习历程，需要你们更加的独立、勇敢、自律、刻苦，当然，你们也会收获很多不一样的果实。不要抛弃对知识的欲望！不要抛弃对人生的理想和追求！不要抛弃对正直和勇敢的追随！

对于学姐学长们的“说”：

看到优秀学姐学长们的“她（他）说”是不是受益匪浅呢？

是不是立马就有了满满的冲劲呢？

那还在等什么，赶紧行动吧~

盛夏的夜，响彻送别的蝉鸣，

尽管离别，也请潇洒地前行，

再重逢时少年已成名。

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文字来源 | 曾林媛、李思谕

前期采访 | 曾林媛、张婷慧

图文排版 | 支媛

校      对| 李思谕

责任编辑 | 李星贤